Ha meghallod a koleszterin szót, a konnotáció a betegség. Bár nem mindig. A koleszterin egy zsír, amely valóban fontos a szervezet számára. Szükséges a sejtfalak kialakulásához, részt vesz a hormonok képződésében és számos más funkcióban.
Ha azonban túl sok szint van a szervezetben, különösen a "rossz" LDL-koleszterin, annak veszélyes hatása lehet. Ezért az Egészséges Bandának ismernie kell a magas koleszterinszint tüneteit, valamint a magas koleszterinszint okait és kezelését.
Nem csak az, hogy az Egészséges Bandának tudnia kell a magas koleszterinszint jelentését és a koleszterin típusait is. Hogy mindent alaposan megbeszéljünk, itt a teljes magyarázat!
Olvassa el még: A koleszterinszint és a cukorbetegség kapcsolata
Mi az a koleszterin?
Mielőtt megismerné a magas koleszterinszint tüneteit, tudnia kell, mi az a koleszterin és mi a magas koleszterinszint. A koleszterin egy zsírszerű vegyület, amely a szervezet minden sejtjében megtalálható.
A koleszterin lágy szerkezetű. A koleszterin fontos a hormonok, a D-vitamin és más olyan anyagok termelésében, amelyek segítik az élelmiszerek emésztését. A koleszterint (zsírból és fehérjéből álló) lipoproteinek szállítják a vérereken keresztül a szervezetben.
A lipoproteineknek két típusa van, nevezetesen: alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és nagy sűrűségű lipoprotein (HDL). Az LDL a "rossz koleszterin" egy fajtája. Ha túl sok LDL-koleszterin van a vérben, az felhalmozódik az erek vagy artériák falán. Idővel lepedék halmozódik fel, amely gátolja a véráramlást a szívbe vagy az agyba, szívrohamot vagy szélütést okozva.
Az LDL-lel ellentétben a HDL a "jó" koleszterin. A HDL segít eltávolítani a maradék koleszterint az erekből, és visszajuttatja a májba. A májban a koleszterin elpusztul, majd eltávolítódik a szervezetből.A szervezetben lévő magas HDL-koleszterinszint megvédheti Önt a szívrohamtól és a szélütéstől.
Akkor mit jelent a magas koleszterinszint? Ha a vér LDL-koleszterinszintje túl magas és a HDL-szint alacsony, azt gyakran magas koleszterinszintnek vagy hiperkoleszterinémiának nevezik. Ez az állapot veszélyes, mert növelheti a szívroham vagy a szélütés kockázatát.
Olvassa el ezt is: Az Easy Angry stroke-ot válthat ki, tényleg?
A magas koleszterinszint tünetei
A magas koleszterinszint tünetei valójában nem túl tipikusak, sőt tünetmentesek, különösen a kezdeti állapotokban. A legtöbb embernek egyáltalán nincsenek magas koleszterinszintjének tünetei. A magas koleszterinszint tünetei általában inkább olyan tünetek, amelyek a magas koleszterinszint szövődményei után jelentkeznek, mint például:
- Mellkasi fájdalom vagy angina.
- Szívroham
- stroke
- A járás közbeni fájdalmat az eltömődött artériák okozzák, így a vér nem jut el a lábakhoz
Magas koleszterin kockázati tényezők
Néhány embernél magasabb a koleszterin kockázati tényezője, mint másoknak. Vannak olyan kockázati tényezők, amelyeken nem lehet változtatni. Íme néhány kockázati tényező a magas koleszterinszinthez, amelyeken nem lehet változtatni:
- Azok a nők, akik menopauzába léptek, mert LDL-szintjük a menopauza után hajlamos emelkedni, és a HDL-szint csökken. Ez növeli a szívbetegség kockázatát.
- Kor. A 45 év feletti férfiak és az 50 év feletti nők esetében fennáll a magas koleszterinszint kialakulásának kockázata.
- Olyan emberek, akiknek a családjában előfordult szívbetegség.
- genetika. Vannak, akik genetikailag hajlamosak a magas koleszterinszintre a szervezetükben.
A nem változtatható kockázati tényezőkön, nevezetesen az életmódbeli tényezőkön kívül. A koleszterin 80%-a a szervezetben, 20%-a pedig az étrendben képződik. Tehát a magas koleszterinszint csökkentése érdekében, amennyire csak lehetséges, kerülje a következő, magas koleszterinszintet kiváltó életmódot:
Egészségtelen ételek fogyasztása. A sok telített zsír fogyasztása a magas koleszterinszint egyik oka. A magas telített zsírtartalmú élelmiszerek közé tartoznak például a magas zsírtartalmú tejtermékek, a zsíros húsok és a feldolgozott húsok.
Elhízottság. A túlsúly a magas koleszterinszint egyik oka. Azoknál, akiknek testtömeg-indexe 30 felett van, nagy a kockázata a magas koleszterinszint kialakulásának.
Nagy derékbőség. A derékbőség szintén a magas koleszterinszintet okozó tényezők egyike. A magas koleszterinszint kockázata megnő, ha Ön 102 cm-nél nagyobb derékbőségű férfi, vagy 89 cm-nél nagyobb derékbőségű nő.
Inaktív életmód. Az ülő életmód vagy a csendesebb életmód szintén a magas koleszterinszintet okozó tényező. A mozgásszegény életmód növeli a magas koleszterinszint kockázatát. A rendszeres testmozgás csökkentheti a rossz LDL-koleszterin szintjét.
Füst. A dohányzás csökkenti a jó HDL-koleszterin szintjét. Ezért a dohányzás is a magas koleszterinszint oka. A dohányzás az artériák belső falát is károsítja, így a koleszterin és más típusú zsírok könnyebben megtapadnak az erekben. Ez növelheti a szívbetegség, a magas vérnyomás és a stroke kockázatát.
Cukorbetegség. A cukorbetegség a magas koleszterinszintet okozó tényezők egyike. A cukorbetegség növeli a rossz LDL-koleszterin szintjét és csökkenti a jó HDL-koleszterin szintjét. Ez a betegség az artériákat is károsíthatja, és növelheti a szívroham kockázatát.
Olvassa el még: A cukor mellett korlátozza a koleszterintartalmú ételeket a cukorbetegek ünnepe alatt
Magas koleszterinszint diagnózisa
A magas koleszterinszintet az egészségügyi szolgálatokban, sőt a Puskesmason is elvégezhető vérvétellel lehet megállapítani. A magas koleszterinszint diagnosztizálásához vérvizsgálatot kell végezni, amelyet lipoprotein panelnek neveznek. Ez a teszt a koleszterinszint mérésére szolgál.
A teszt elvégzése előtt 12 órás böjtölést kérnek. Ez annak biztosítására szolgál, hogy az összes elfogyasztott ételt megemésztjük, és ez ne befolyásolja a vizsgálati eredményeket.
A lipoprotein panel teszt méri az általános koleszterinszintet, beleértve a rossz LDL-koleszterint és a jó HDL-koleszterint. Ezenkívül ez a teszt a trigliceridek szintjét is méri, amelyek egyfajta zsír a vérben.
A vér magas trigliceridszintje növelheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát, különösen a nőknél. Ezért fontos a lipoprotein panel teszt a magas koleszterinszint diagnosztizálásához. Javasoljuk, hogy a magas koleszterinszint diagnosztizálására szolgáló lipoprotein paneltesztet rendszeresen végezzen el, különösen, ha magas koleszterinszint kockázati tényezői vannak.
A magas koleszterinszint szövődményei
A magas koleszterinszint tüneteinek és a magas koleszterinszint okainak megismerése után ismernie kell a szövődményeket is. A magas koleszterinszint különféle szövődményeket, például érelmeszesedést okozhat.
Az érelmeszesedés a koleszterin felhalmozódása az artériák falán, így plakk képződik. A plakk felhalmozódása komplikációkhoz vezethet, például:
Angina vagy mellkasi fájdalom. Akkor fordul elő, ha a szív vérellátása blokkolva van az artériákban lévő plakk elzáródása miatt.
Szívroham. Ha egy artéria lepedékkel eltömődik, vagy a lepedék felszakad, vérrög képződik, amely megakadályozza a vér áramlását a szívbe.
ütések. Ha az agy véráramlását plakk vagy szakadások akadályozzák.
Hogyan kezelik a magas koleszterinszintet?
A magas koleszterinszint kezelése életmódváltással és gyógyszeres kezeléssel történik. Először is, az orvos általában azt javasolja, hogy változtassa meg az egészségesebb életmódot, például rendszeres testmozgást és étrendi változtatásokat.
Ha ez a módszer nem elegendő a magas koleszterinszint csökkentésére, akkor a magas koleszterinszint kezelését koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek segítik. Többféle koleszterincsökkentő gyógyszer létezik. A sztatinok a legszélesebb körben alkalmazott koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek.
Természetesen először meg kell beszélnie orvosával. Mielőtt gyógyszert kapna a magas koleszterinszint kezelésére, tájékoztassa kezelőorvosát kórtörténetéről. Ezzel biztosítható, hogy a magas koleszterinszint kezelésére alkalmazott gyógyszerek ne lépjenek reakcióba más, Ön által szedett gyógyszerekkel.
A gyógyszeres kezelés mellett a rendszeres testmozgás is fontos a magas koleszterinszint kezelésében. A rendszeres testmozgás növelheti a jó HDL-koleszterin szintjét és csökkentheti a rossz LDL-koleszterin szintjét.
A magas koleszterinszint kezelésére napi 30 percig mérsékelt teljesítményt gyakorolhat. Heti 2-3 napon 75 percig edzhet súlyzónával is.
A magas koleszterinszint kezelésére használható gyakorlatok egy része a gyors séta, az úszás, az aerobik, a kerékpározás és a kocogás. Minden típusú testmozgás csökkentheti a rossz LDL-koleszterinszintet. Emellett az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a magas koleszterinszint kezelésének egyik módja, amelyet az orvosok javasolnak. (UH)
Olvassa el még: Íme 5 féle koleszterincsökkentő gyógyszer, melyik a legjobb?
Forrás:
Practo. Koleszterin: tünetek, okok és kezelés.
