A terhesség számos tünete és jele közül az egyik leggyakoribb a terhesség korai szakaszában az émelygés, amelyet néha hányás kísér. Általában reggelente érezhető a hányinger, ezért hívják reggeli rosszullét.
Ha émelyegni kezd, és megkésik a menstruációja, először meg kell határoznia, hogy valóban terhes-e. Az émelygés nem mindig a terhesség jele. Az biztos, hogy fel kell ismernie a terhesség egyéb jeleit is. Egy egyszerűbb módszer azonban a terhességi teszt elvégzése. használat tesztcsomag megfelelően. Ha nem biztos az eredményekben, jöhet a szülészorvoshoz ultrahang vizsgálatra.
Olvassa el még: Előfordulhat a reggeli rosszullét éjszaka is?
Mi van, ha az émelygés túlzott?
Bár nem mindenki tapasztalja, de sok fiatal terhes nő érzi ezt a hányingert. Ne érts félre, anyukák, a név ellenére reggeli rosszullét, A hányinger nem mindig jelentkezik reggelente. Egyes terhes nők valóban hányingert éreznek éjszaka, amikor elalszanak.
Valójában az émelygés, mint a terhesség jele, nagyon természetes dolog. Ez összefügg a szervezet fokozott hormontermelésével. Milyen gyakran tart a hányinger? Általában a fiatal terhes nők naponta egyszer vagy kétszer hányingert tapasztalnak. Általában az anyukák reggeli vagy ivás után tapasztalják ezt.
Természetellenessé válik azonban, ha az émelygés miatt nagyon gyenge leszel, mert folyamatos hányással jár, így nem jut be táplálékfelvétel. Ha az összes bekerülő ételt kihányják, természetesen félő, hogy ez hatással lesz a magzat növekedésére és az Anyukák egészségére.
Ha ezt tapasztalja, ne késleltesse a mielőbbi orvosi kezelést. Ne hagyja, hogy anyukák erre kérjék ágynyugalom. Ez egy olyan állapot, amikor az anyukáknak 100%-ban pihenniük kell az ágyban. Ezt általában az orvosok javasolják, ha az émelygés olyan súlyos, hogy károsítja a születendő babát.
Olvassa el még: Ismerkedés a Hyperemesis Gravidarum-mal, a reggeli rosszullét akut változatával
Tippek a hányinger csökkentésére a terhesség alatt
Az anyáknak nem szabad alábecsülniük a terhes nők hányingerét, ha az állapot nagyon természetellenes, ami miatt nem lép be a bevitel. Az orvossal való konzultáción kívül a következő tippeket is megteheti a terhesség alatti hányinger csökkentése érdekében.
1. Szabályozza az étrendet
Tudtad, hogy összefüggés van a terhesség korai szakaszában tapasztalt hányinger és a helytelen étrend között? Sok terhes nő nincs tisztában ezzel. Például amikor reggeliznek, általában továbbra is tejet isznak. Tehát a reggeli menü rizs és tej. Kiderült, hogy ez nem jó. A nőgyógyász egészségügyi szakértők szerint szakadék van a rizs és a tej fogyasztása között. Ez csökkenti az émelygés vagy hányás kockázatát reggeli rosszullét.
Ezenkívül oda kell figyelni az elfogyasztott étel adagjára is. Talán olvasott már egy cikket, amely elmagyarázza a táplálkozás fontosságát a magzat méhen belüli fejlődése szempontjából, így ha terhes vagy, kétszer annyi táplálékra van szüksége, mint általában. Ez az anyák és az anyaméhben lévő magzat táplálkozási szükségleteinek kielégítésére szolgál.
Ez igaz. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy szuper nagy adagokat kell enni. A várandós anyák táplálkozási szükségleteinek kielégítése érdekében az étkezési adagokat kicsire állítják, csak az étkezés gyakoriságát növelik.
Ha naponta háromszor evett, próbáljon meg naponta 4-5 alkalommal enni. De ne feledje, az adag csak egy kicsi, hogy az érzett hányinger ne legyen olyan erős.
Olvassa el még: 7 tipp az étvágy növelésére émelygéssel és hányással küzdő terhes nők számára
2. Válogatós étel
Tudod, hogy vannak-e olyan ételek, amelyek valóban hányingert váltanak ki? Kik ők? Az egyik a magas zsírtartalmú ételek. Ezért kerülje az olajos ételeket, például a padangi ételeket, a sült ételeket és a kókusztejes ételeket.
Az anyukák választhatnak frissebb ételeket, például édes gyümölcsöket és zöldségeket. Kutatások szerint a gyömbér enyhíti a hányingert. Ha gyakori hányingered van, csak vigyél magaddal gyömbéres édességet, bárhová is mész.
Bármit is fogyaszt, amíg az csökkentheti az émelygést és a hányást, folytathatja. Ne feledje, hogy mindig minden fontos tápanyagot tartalmazzon, mind a mikro-, mind a makroelemeket.
3. Kerülje a szűk ruhákat
Ki gondolta volna, hogy a túl szűk ruhák hányingert okozhatnak. Igaz, hogy a lenge ruha viselése nem szünteti meg automatikusan a hányingert, de legalább nem rontja a hányingert. A szűk ruhák nyomást gyakorolnak a gyomra és a gyomra, így nagyon valószínű, hogy hányinger lép fel.
Terhesség alatt a szűk ruhákat először az alsó szekrényben kell tárolni. Vásároljon speciális ruhákat a terhes nők számára, vagy legalább bő ruhát. Az anyukák rugalmasabbak és kényelmesebbek lesznek a tevékenységek során, igaz?
Olvassa el még: Hányinger a harmadik trimeszterben, normális?
