Az ideális testsúly mindenkinek az álma. De vajon valóban tisztában vagyunk-e azokkal a dolgokkal, amelyek elhízást okozhatnak? Úgy tűnik, még mindig sokan vannak, akiket nem igazán érdekel. Eleinte nem nagyon aggódtam a súlyom miatt, szerencsére, mert a testem kicsit nehezen tud túl sokat hízni. Korábbi cikkekben már írtam a más módon történő fogyásról is, ezúttal a citromos teával való fogyáshoz adok tippeket.
Mielőtt többet megvitatnánk a citrom előnyeiről a fogyásban, először ismerjük meg magának a citromnak az előnyeit. Kutatások kimutatták, hogy a citromos tea segíthet a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a naponta elfogyasztott kalóriák számát. A citromos tea olyan fitokemikáliákat is tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a különböző betegségeket, mint például a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák és a csontritkulás. Kis mérete mögött kiderül, hogy számos előnnyel jár. Régen ettem citromot, hogy főzetet készítsek víz, amiről az előző cikkben a fogyás előnyeiről is beszéltem.
Akkor hogyan tud lefogyni a citromos tea? Így – ahogy magam is gyakoroltam – tanulhatok az interneten és a barátoktól elérhető információkból.
- Kalória
A citromtea cukor és tejszín nélkül fogyasztva kevés kalóriát tartalmaz. Nagy mennyiségben fogyaszthatod, és nem kell aggódnod az elfogyasztott kalóriák száma miatt. Általában szeretek délután citromos teát inni búzakeksz vagy teljes kiőrlésű kenyér kíséretében.
- test méregtelenítő
A citromban található citromsav javítja az emésztőrendszert, és eltávolítja a méreganyagokat a vesékből és a májból a szervezetből. Ezenkívül ez a citromsav az emésztőrendszer savasságát is legyőzi. A citromsav nagyon fontos szerepet játszik a szervezet megfelelő működésében azáltal, hogy megelőzi a puffadást és a székrekedést. A citromos tea arról is ismert, hogy eltávolítja a felesleges nátriumot, amely puffadást okoz, valamint fogy. Mivel van egy kis gondom a puffadással, gyakran fogyasztok citromos teát puffadást semlegesítőként, most azonnal és gyorsan meglátszik az eredmény, a gyomromban lévő felesleges gáz azonnal kilökődik alulról. Haha.
- Zsír
A citrom fokozhatja a cachetinek felszívódását, amit a zöld teában található antioxidánsokkal ismerünk. A citrom és a zöld tea kombinációja lehetővé teszi, hogy a szervezet háromszor gyorsabban szívja fel a kachetineket a véráramban. A kachetinek fokozzák a hasi zsírégetést. Ha jobb előnyöket szeretne, próbálja meg kombinálni a zöld teát és a citromot az előadásában, mert ez a két elem nagyon jó a fogyás folyamatában.
- C vitamin
A citromban található C-vitamin csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét. A kortizolról ismert, hogy a zsír felhalmozódását váltja ki a hasüregben a férfiak és a nők számára. Ennek az az oka, hogy a stressz beindítja ezeket a hormonokat, és több evésre készteti az embereket. A citromos teából nyert C-vitamin segít megelőzni a zsírfelhalmozódást a stresszszint csökkentésével. Ez segítheti a fogyás folyamatát azáltal, hogy megszünteti a felesleges zsírfelhalmozódást szervezetünkben.
Íme néhány módszer, amellyel a citromos tea segíthet a fogyásban. Mielőtt azonban citromos teát fogyasztana, győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott citromos teát ne keverje össze cukorral, tejszínnel vagy tejjel. Mind a jeges citromos tea, mind a meleg citromos tea ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik a fogyás szempontjából. De ügyeljen arra, hogy naponta csak egy-két csészével igyon. Ha maximális eredményt szeretne, próbálja ezt kombinálni rendszeres testmozgással. Sok szerencsét!
