Az Egészséges Banda tapasztalt már székrekedést? Ha igen, nem vagy egyedül! A székrekedés vagy székletürítési nehézség (az orvosi nyelven székrekedés) olyan egészségügyi rendellenesség, amelyet szinte mindenki tapasztalt, minden életkorban.
Maga a székrekedés olyan állapot, amikor a székletürítés gyakorisága ritkább, mint a normál állapotok. Mindenkinek más a székletürítés gyakorisága. Van, aki rendszeresen, körülbelül napi 1-2 alkalommal, van, aki 2-3 naponta.
De általánosságban elmondható, hogy ha három napnál tovább nem ürít, vagy kemény székletű székletürítéskor erősebb erőfeszítésre van szüksége a nyomásra, akkor azt lehet mondani, hogy székrekedése van.
Számos dolog okozhat székrekedést, beleértve az alacsony rosttartalmú étrendet, a kevesebb vízivást, a székelési szokásokat és a stresszt. Az olyan egyszerű dolgok, mint például egy szállodában vagy valahol máshol, ahol az Egészséges Banda él, szintén megnehezíthetik az Egészséges Banda székletürítését!
Egyes gyógyszerek fogyasztásának is vannak mellékhatásai székrekedés formájában, például vas-kiegészítők, gyomorsav-semlegesítő gyógyszerek és depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek. Terhes nőknél a székrekedés is gyakran előfordul, mivel a szervezet válasza a progeszteron hormon magas szintjére a terhesség alatt.
A progeszteron hormon a simaizmok ellazulását idézheti elő, amelyek közül az egyik a gyomor-bél traktus simaizomzata. Ennek eredményeként a terhes nők viszonylag hajlamosabbak a székrekedésre. A székrekedés másik oka a fizikai aktivitás hiánya. Szóval ne legyetek már lusták tornázni, bandák!
Meddig tekinthető a székrekedés normálisnak?
Természetes, hogy a Healthy Gang székrekedést tapasztal, különösen, ha képesek azonosítani a lehetséges okokat. A székrekedés akkor mondható normálisnak, ha csak alkalmanként jelentkezik, és magától gyógyulhat, illetve ha vény nélkül kapható vagy korlátozottan kapható gyógyszerekkel segítik.
Ha azonban az Egészséges Banda viszonylag gyakori székrekedést tapasztal, különösen, ha nem találja a lehetséges okot, vagy nem reagál az étrendben bekövetkezett változásokra, például sok vízivásra és rostfogyasztásra, akkor ez gyanús.
A székrekedés súlyos egészségügyi rendellenesség tünete lehet. Egyes betegségek, például a pajzsmirigy alulműködése (alacsony pajzsmirigyhormon-aktivitás a szervezetben), cukorbetegség és neurodegeneratív betegségek, mint például a Parkinson-kór, sclerosis multiplex, valamint a vastagbélrák, néha székrekedésként nyilvánul meg.
Ezért azoknak, akik a bélrendszerben ismétlődő változásokat tapasztalnak, és nem reagálnak az öngyógyításra, azonnal forduljanak orvoshoz. Ez akkor is érvényes, ha más tünetek jelentkeznek, például szélsőséges változás a széklet konzisztenciájában, vér jelenléte a székletürítés során, súlyos fájdalom a székletürítés során és jelentős súlycsökkenés. E kritériumok szerint természetellenes székrekedés esetén a tünetek folyamatos hashajtóval történő kezelése nem segít. Valójában késlelteti a fő ok diagnózisát.
A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás
A megelőzés jobb, mint a gyógyítás elve a székrekedésre is vonatkozik. Az egészséges életmód, beleértve a helyes étrendet, a megfelelő fizikai aktivitást, a pihenést és a stressz megfelelő kezelését, segíthet elkerülni a székrekedést és számos egyéb egészségügyi problémát. Kerülje el a székletürítés megtartásának szokását is, igen! Egészséges üdvözlettel!
Referencia:
NHS: Székrekedés
