A poszttraumás stressz-zavar vagy a PTSD egy olyan stressz-rendellenesség, amely egy személyben súlyos traumatikus eseményt követően jelentkezik. A PTSD egy olyan betegség, amely bárkivel előfordulhat.
A szóban forgó súlyos traumás események általában félelmet, sokkot és súlyos kétségbeesést okoznak az emberben. Ezek a mentális zavarok hosszú távú hatásokat okozhatnak, beleértve az alvászavarokat és a szorongásos zavarokat.
Példák a PTSD-t okozó traumás eseményekre: háború, nemi erőszak, tűz, baleset, szeretett személy halála vagy erőszak. Az incidenshez kapcsolódó emlékek és gondolatok továbbra is élnek, annak ellenére, hogy az esemény elmúlt.
Kutatások szerint a PTSD a lakosság mintegy 7-8 százalékát érinti. A PTSD által leginkább érintett nem a nők. Miután egy traumatikus eseményen átestek, a PTSD-ben szenvedők még jobban aggódnak és félnek. A PTSD évekig zavarhatja a betegek életét.
Ez a mentális zavar azonban gyógyítható. Ha többet szeretne megtudni a PTSD-ről, olvassa el a következő magyarázatot!
Olvassa el még: Aggodalmas vagy szorongó, igen? Így tudhatja meg a különbséget!
A PTSD tünetei és diagnózisa
A PTSD tünetei általában hosszú ideig tapasztalhatók. A kezdeti expozíció után hónapokig vagy évekig tarthat, és újra megjelenhet, amikor valami emlékezteti a szenvedőt egy múltbeli traumatikus eseményre.
A PTSD diagnózisának kritériumai az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) Diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének 5. kiadása (DSM-5) szerint:
- Balesetet szenvedtek vagy halállal fenyegettek, megsérültek vagy szexuális zaklatás áldozata lett, akár közvetlenül, akár szemtanúja volt.
- A következő tünetek több mint egy hónapja:
- Tolakodó tünetek (pl. rémálmok, visszaemlékezések, a traumatikus esemény megismétlődésének érzése, félelmetes gondolatok) tapasztalása.
- Elkerülési tüneteket tapasztal (pl. nem hajlandó beszélni a traumás eseményről, kerüli azokat a helyzeteket, amelyek az eseményre emlékeztetik).
- Két vagy több tünet, amely befolyásolja a hangulatot és a gondolkodást (például képtelenség emlékezni a traumás esemény egyes aspektusaira, bűntudat és önhibáztatás, távolságtartás a hozzád legközelebb állóktól, csökkent életmotiváció, koncentrációs nehézségek és mentális problémák, például depresszió, fóbiák) és aggodalmak).
- Az izgalom és reakciókészség két vagy több tünete (pl. alvási nehézség, érzékenység és ingerlékenység, nagyon érzékeny a veszélyes helyzetekre, feszültség és aggodalom).
A PTSD fizikai tüneteket okozhat
A PTSD egy mentális betegség, amelynek fizikai tünetei is vannak, mint például:
- Fizikai hatások, például izzadás, hidegrázás, fejfájás, szédülés, gyomorpanaszok, fájdalmak és mellkasi fájdalom.
- Legyengült immunrendszer, ami gyakoribb fertőzésekhez vezet.
- Alvási zavarok, amelyek fáradtságot és egyéb egészségügyi problémákat okoznak.
A PTSD lehetősége megváltoztatja a szenvedő viselkedését úgy, hogy az befolyásolja a munkatársaival, partnereivel vagy más, vele kapcsolatba kerülő emberekkel fenntartott kapcsolatait.
A PTSD tünetei gyermekeknél és serdülőknél
A PTSD olyan betegség, amely minden korosztályt érinthet. 6 éves vagy annál fiatalabb gyermekeknél a tünetek a következők:
- Ágybavizelés annak ellenére, hogy saját maga is használhatja a WC-t.
- Képtelenség beszélni.
- Játszd el a traumatikus eseményeit játék közben.
- Legyen elkényeztetett felnőtteknek.
Az 5-12 éves gyermekeknél előfordulhat, hogy nem élnek vissza visszaemlékezéseket, és még az is előfordulhat, hogy nehezen tudnak tisztán emlékezni a traumás eseményre. A gyerekek azonban külön is emlékezhetnek az eseményekre.
A PTSD-s gyermekek rémálmokat is tapasztalhatnak, és érzékenyek lehetnek. Ez zavarhatja az iskolai tevékenységeiket és a barátokkal való játékukat. Eközben a 8 éves és annál idősebb gyermekek esetében hasonló reakciót váltanak ki, mint a felnőttek.
A 12-18 évesek esetében valószínűleg lázadó vagy tiszteletlen magatartást tanúsítanak, valamint impulzívak és agresszívak. A szexuális erőszakot átélt gyermekeknél nagyobb valószínűséggel jelentkeznek a következő tünetek:
- Félelem, szomorú, aggódó és elszigetelt érzés.
- Alacsony önértékelése vagy önértékelése.
- Viselkedj agresszíven.
- Szokatlan szexuális viselkedést mutat.
- Bántsd magad.
- Kábítószerrel és alkohollal való visszaélés.
PTSD szűrés és diagnosztika
A PTSD egy olyan betegség, amely szűrést és diagnózist is igényel. A diagnózis részeként a betegnek szűrővizsgálatok elvégzése javasolt. A szűréshez szükséges idő 15 perctől több óráig terjedhet. Ha a tünetek néhány hét után elmúlnak, a diagnózis akut stressz-zavar lehet.
A PTSD egy olyan betegség, amely általában hosszabb ideig tart. A tünetek súlyosabbak lehetnek, és csak a traumás esemény után jelentkezhetnek.
A PTSD kockázati tényezői
Még mindig nem világos, hogy egyeseknél miért alakul ki PTSD, míg másokban nem. Azonban számos kockázati tényező okozhatja a betegséget, például:
- További problémái vannak egy traumatikus esemény után, például ha egy szeretett személy elvesztése után elveszíti munkáját.
- Társadalmi támogatás hiánya egy traumatikus esemény után.
- Volt már mentális egészségügyi problémája.
- Előfordult már erőszakkal, például gyermekkorában.
- Leromlott fizikai egészségi állapot traumatikus esemény után.
Számos fizikai és genetikai tényező is szerepet játszik a szorongásos rendellenességek, a depresszió és a PTSD kialakulásának kockázatában.
agy szerkezete: Az agyvizsgálatok kimutatták, hogy a hippokampusz másképp néz ki a PTSD-ben szenvedőknél. A hippokampusz az agy azon része, amely szerepet játszik az érzelmek és emlékek kialakulásában.
Válasz a stresszre: a küzdj vagy menekülj szituációkban általában termelődő hormonok szintje eltérően néz ki a PTSD-ben szenvedő betegeknél.
Nem: kutatások szerint bár a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalnak erőszakot, a nőknél nagyobb a PTSD kialakulásának kockázata.
Olvassa el még: Sírtál már ok nélkül? Kiderült, hogy ez az oka!
Hogyan csökkenthető a PTSD kockázata
A PTSD olyan betegség, amelynek kockázata csökkenthető. A tudósok számos olyan tényezőt keresnek, amelyek gyógyíthatják vagy elkerülhetik a PTSD-t, nevezetesen:
- Szerezzen támogatást másoktól.
- Legyen stratégiád a mentális problémák kezelésére.
- Legyen képes optimistának és boldognak lenni, amikor nehézségekkel néz szembe.
Mikor kell orvoshoz menni?
A PTSD olyan betegség, amelyet feltétlenül orvosnak kell ellenőriznie. Ennek az az oka, hogy sokan traumatikus eseményt követően tüneteket tapasztalnak, például sírást, aggódást és koncentrációs nehézségeket. Ezek a tünetek azonban nem jelentenek PTSD-t.
Hívja orvosát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- A tünetek egy hónapnál tovább nem múlnak el.
- A tünetek elég súlyosak ahhoz, hogy meggátolják a beteg azon képességét, hogy visszatérjen a normális élethez.
- Önkárosító gondolatok megtapasztalása.
PTSD kezelés
A PTSD kezelése általában pszichoterápiát, tanácsadást, orális gyógyszereket vagy ezek kombinációját foglalja magában. A pszichoterápia jó lehetőség a traumák kezelésére. A pszichoterápia magában foglalja:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT)
- Expozíciós terápia
Eközben a gyógyszerek esetében az orvosok általában szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket) adnak, mint például a paroxetint. Az SSRI-k alkalmasak a depresszió, a szorongás és az alvászavarok kezelésére. Mindhárom PTSD tünet.
Néha az orvosok benzodiazepineket adnak az érzékenység, az álmatlanság és a szorongás tüneteinek kezelésére. Ennek a gyógyszernek a használatát azonban orvos felügyelete alatt kell végezni.
Tippek, hogy segítsen magán, ha PTSD-je van
A probléma aktív kezelése a gyógyulási folyamat fontos része. Ez lehetőséget ad a szenvedőknek, hogy elfogadják a traumatikus esemény hatását, és tegyenek valamit állapotuk javításáért.
A tennivalók a következők:
- A PTSD megismerése és a traumatikus eseményekre adott negatív válaszok megértése normális, és időbe telik a gyógyulás.
- A gyógyulás elfogadása nem azt jelenti, hogy elengeded a történteket, hanem azt, hogy kevésbé zavarnak a tünetek, és bízol abban, hogy képes vagy legyőzni a negatív gondolatokat.
- Töltsön időt másokkal, akik tudnak a traumás eseményről.
- Mondja el másoknak, hogy mi válthatja ki a tüneteket.
- Fizikai gyakorlatok végzése, például úszás, séta vagy jóga.
- Gyakorold a relaxációt, például a meditációs technikákat.
- Fogadja el, hogy a PTSD nem a gyengeség jele, és bárkivel előfordulhat. (UH)
Olvassa el még: A hírességek egyedi fóbiái, az avokádótól a kanalakig!
Forrás:
Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet. A poszttraumás stressz zavar.
NHS. PTSD gyermekeknél.
A Royal College of Psychiatrists & The British Psychological Society. PTSD-ben szenvedő gyermekek és fiatalok.
Orvosi hírek ma. PTSD: Amit tudnia kell.