Ki ne ismerné Pete-et? A jengkol mellett vannak, akik nagyon szeretnek banánt vagy más néven petait enni más snackek mellé. Noha jellegzetes aromájú, kiderül, hogy a banán a cukorbetegek számára is előnyös. Akkor milyen előnyökkel jár a banán a cukorbetegek számára?
Annak ellenére, hogy van olyan aromája, amelyet egyesek nem szeretnek, a petai vagy petai olyan étel, amelyet egyes indonézek is kedvelnek. Ezt bizonyítja a petai fő vagy kiegészítő összetevőket tartalmazó ételmenük száma. Néhány ételmenü, amely banánt használ, mint például a zöldséges lodeh, sült csirkemájszósz burgonyával, a babcsírák megpirításához.
Pete-t kiegészítőként használják, mert úgy tartják, hogy vonzóbbá varázsolja az ételeket, és étvágygerjesztő lehet. Az élelmiszerek mellett a banánt hagyományos orvoslásként is használják, közvetlenül vagy főzve fogyasztják.
Miért termel Pete jellegzetes illatot vagy szagot?
Mielőtt megismerné a banán előnyeit a cukorbetegek számára és más egészségügyi előnyöket, az Egészséges Bandák közül néhányan kíváncsiak lehetnek arra, hogy mi áll a banán mögött, amely jellegzetes aromát vagy illatot hoz létre. Pete vagy más néven Parkia speciosa a hüvelyesek törzsébe tartozó növény Fabaceae és a petai törzsi gyermekei Mimosoidae .
A banánmagok jellegzetes aromát kelthetnek a szájban, az izzadságban vagy a vizeletben a banánmag aminosavainak domináns kénsavtartalma miatt. Nos, ha apró komponensekre bontják le, az aminosavak jellegzetes szagú hidrogén-szulfid gázt termelnek. Ez a jellegzetes aroma néhány embert kevésbé szeret enni banánt.
A Pete előnyei az egészségért
Kiderült, hogy a banánnak különféle egészségügyi előnyei vannak. Mielőtt megismerné a banán előnyeit a cukorbetegek számára, íme néhány a banán egészségügyi előnyei. Milyen egészségügyi előnyei vannak a banánnak?
1. Enyhíti a stresszt
Stresszben vagy, banda? Ha stresszes, próbáljon banánt enni. Ez azért van, mert a banán egyik egészségügyi előnye a stressz oldása. Tartalom triptofán A Petai enyhíti a stresszt, ellazítja a testet és javítja a hangulatot.
2. Enyhíti a tüneteket Premenstruációs szindróma (PMS)
A PMS alatt a nők hangulati ingadozásai gyorsan megváltozhatnak. Hatás innen triptofán a petaiban stabilizálni tudja a hangulatot. Ezenkívül a banán B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek javíthatják az ember hangulatát, miközben szabályozzák a vércukorszintet.
3. Megakadályozza a vérszegénységet
A banán magas vastartalma megelőzheti a vérszegénységet. Mint ismeretes, a vérszegénység miatt az ember fáradtnak, gyengének, letargikusnak, szédülésnek érezheti magát, és képtelen a napi tevékenységek optimális elvégzésére. Nos, a banán evése megelőzheti a vérszegénység tüneteit.
4. A kognitív képesség javítása
Tudtad, hogy a banán magas káliumtartalmú, így javíthatja a kognitív képességeket? Nos, ez a kognitív képesség sok mindent tartalmazhat, amelyek közül az egyik az emlékezés képessége. Kutatások alapján azok, akik petait esznek reggelire és ebédre, könnyen megoldják a problémákat.
5. Csökkenti a szúnyogcsípés okozta viszketést
A banánmag mellett a petai bőrnek is vannak előnyei. Nos, a banánhéj egyik előnye, hogy csökkenti a szúnyogcsípés okozta viszketést. Petai bőrrel a viszketés csökkentésének vagy megszüntetésének módja a banánbőrön való részvétel, majd a szúnyogcsípés miatt viszkető bőrfelület dörzsölése.
6. Jó a gyomor egészségére
A Pete nyersen közvetlenül fogyasztható, és ezek a petai magvak nem okoznak rossz hatást a gyomorra. Másrészt a banán jótékony hatással van a gyomorra, mert semlegesítheti a gyomorsavat, csökkentheti a gyomor irritációját és sérülését, valamint megelőzheti a gyomorfertőzéseket.
7. Magas C-vitamint tartalmaz
A Pete magas C-vitamin-szintet tartalmaz, bár nem olyan magas, mint a többi savanyú gyümölcs, például a narancs vagy az alma. A banánban található C-vitamin képes megőrizni az egészséget és növelni az állóképességet, megelőzni a különféle betegségeket, megelőzni a fekélyeket, fogínyvérzést és fertőzéseket.
8. Csökkenti a magas vérnyomást
Számos tanulmány kimutatta, hogy a banán csökkentheti a magas vérnyomást vagy a magas vérnyomást. Ez a magas vérnyomás növelheti a krónikus betegségek, például a szívbetegség kockázatát. Úgy gondolják, hogy a banán fogyasztása csökkenti a magas vérnyomást és csökkenti a magas vérnyomás tüneteit.
9. A jóllakottság miatti szorító érzés csökkentése
Tudtad, hogy a banánnak olyan tulajdonságai vannak, amelyek csökkentik a jóllakottság miatti szorító érzést a mellkasban? Pete-nek savlekötő hatása van, amely csökkentheti a jóllakottság vagy a túl sok evés miatti szorító érzést a mellkasban. Ezenkívül a banán egészségügyi előnyei a következők:
- Csökkenti a koleszterint.
- A stroke megelőzése.
- Emésztési zavarok, székrekedés, hasmenés, hasi fájdalom és gyomorégés leküzdése.
A Pete előnyei a cukorbetegek számára
Egyes tanulmányok szerint a banán képes szabályozni a vércukorszintet. A banánban található B-vitamin-tartalomról azt tartják, hogy szabályozza a vércukorszintet. Ezenkívül a magas rosttartalom zsírt is megköt, így megelőzheti az elhízást.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az elhízást okozó tényezők közé tartozik a stressz és a depresszió. A petai fogyasztásával csökkentheti a kockázati tényezőket, így elkerülhető az elhízás.
A túlzott petai fogyasztásának mellékhatásai
A Pete növelheti a húgysavszintet a szervezetben a magas purintartalma miatt. A Pete az egyik olyan élelmiszer, amely reumás betegségeket okozhat. Azok, akik túl sok banánt esznek, ízületi gyulladás tüneteit tapasztalják.
Ezenkívül, ha túl sok banánt fogyaszt, szédülést és fejfájást okoz. A banánfogyasztás mellékhatásai rossz leheletet és veseproblémákat is okozhatnak. Mint ismeretes, a vese azon szervek közé tartozik, amelyek túlzott fogyasztás esetén interferenciát tapasztalhatnak.
Ne feledje, bár számos jótékony hatása van, nem tanácsos túl sok banánt fogyasztani, mert kellemetlen szagot okozhat. Ez természetesen Önt és a körülötte lévőket is kényelmetlenné teszi a szag miatt.
Most már tudod, milyen előnyei vannak a banánnak az egészségre és a banán előnyeire a cukorbetegek számára? Ó, igen, ha egészségügyi problémákkal vagy egyéb dolgokkal kapcsolatos kérdései vannak, amelyeket fel szeretne tenni egy szakértőnek vagy orvosnak, ne habozzon használni az „Kérdezzen orvost” online konzultációs funkciót, amely a GueSehat alkalmazásban érhető el kifejezetten Androidra. Kíváncsi? Tekintse meg a funkciókat most!
Referencia:
BioMed Központi Mezőgazdaság és Élelmiszerbiztonság. 2018. A Parkia speciosa (büdös benas) bioaktív vegyületek, élelmiszer-alkalmazások és egészségügyi előnyei: áttekintés .
T Kurniati et al . 2018. Tejkefir szagellenes hatása szerves kén-poliszulfid ciklikus vegyületeken petaiban (parkia speciosa hassk). Fizikai folyóirat: Konferenciasorozat .
Dr. Egészségügyi előnyök. 2017. A petai bab 30 tudományos egészségügyi előnyei .
Health Benefits Times. A Petai egészségügyi előnyei .
