A vércukorhiányos test jelei - GueSehat.com

Alacsony vércukorszint vagy hipoglikémia olyan állapot, amikor a vércukorszint a normál vagy 70 mg/dl alatt van. Számos tényező okozza a vércukorszint normál alatti értékét, például a helytelen táplálkozás, a túlzott fizikai aktivitás vagy a túlzott és rendszertelen inzulinhasználat cukorbetegeknél.

A lógás a vércukorhiány egyik leggyakoribb tünete. Hangry megnehezíti az ember számára, hogy uralkodjon érzelmein.

Nos, az éhesen kívül vannak más jelek is, amelyek arra utalnak, hogy a szervezetből hiányzik a vércukor, bandák. Gyerünk, tekintse meg a következő értékeléseket, hogy gyorsabban felismerje az állapotot, és azonnal megkapja a megfelelő kezelést.

A szervezet vércukorhiányának jelei

A szervezetben a vércukor hiányát azonnal kezelni kell. Ennek az az oka, hogy ha ez az állapot nem kap azonnal megfelelő kezelést, a vércukorszint hiánya a szenvedő halálához vezethet.

Ezért nagyon fontos tudni néhány olyan jelet, amely arra utal, hogy a szervezetben nincs vércukorszint, mint például az alábbiak.

1. Ébredés az éjszaka közepén

Ha gyakran ébred fel hajnali 2 körül, ez annak a jele lehet, hogy szervezetében nincs vércukorszint. Lisa Richards, okleveles táplálkozási szakértő azt mondja, hogy amikor alacsony a vércukorszint, a szervezet stresszhormonok, például kortizol és adrenalin felszabadulásával reagál. A

ennek eredményeként úgy ébredhet fel az alvásból, hogy nagyon tudatosnak érzi magát, anélkül, hogy az éjszaka közepén a legkisebb álmosság is jelentkezne. Az alvászavar megelőzése érdekében próbáljon több fehérjében és zsírban gazdag ételt enni, hogy stabilizálja a vércukorszintet. Kerülje az alkoholfogyasztást is.

2. Izzadás

Gyakran túlzottan izzad, pedig csak könnyű tevékenységet végez? Hmm, lehet, hogy a szervezet vércukorszintje a normál alatt van, bandák!

Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki a reggelit, rendben? Reggel, amint felébredsz, reggelizz. Ennek az az oka, hogy éjszaka jelentősen csökkenhet a szervezet vércukorszintje.

A tojásból és pirítósból vagy zabpehelyből készült reggeli a megfelelő választás lehet.

Olvassa el még: A vércukorszint stabil tartása egészséges életmóddal

3. Koncentrációs nehézség

A szervezet vércukorszintjének eléggé gyakori hiányának egyik jele a koncentrációs szint csökkenése. Ez az állapot azért fordulhat elő, mert az agy nem kap üzemanyagot a munkához.

Ne feledje, hogy az agy működéséhez szükséges üzemanyagforrás a glükóz. A glükóz szénhidrátokból származó cukor. Amikor a vércukorszint csökken a szervezetben, az agy nem tud elegendő üzemanyagot beszerezni a feldolgozáshoz. Ennek eredményeként nehéz lesz koncentrálni, vagy akár szédülni fog.

4. Nehézségek, amikor fizikai tevékenységet kell végezniük

A szervezet vércukorhiányának másik jele a fizikai aktivitás nehézségei. A glikogénraktárakból (a vérben lévő cukorraktárból) származó energia nélkül a szervezet nehezen tudja elvégezni a mérsékelt vagy megerőltető tevékenységeket.

Ennek elkerülése érdekében mindig gondoskodjon egészséges, könnyű harapnivalóról. Válasszon fehérjében gazdag falatokat, hogy elősegítse az izomépítést és stabilan tartsa a vércukorszintet.

Olvassa el még: Az ételeken kívül mi befolyásolhatja még a vércukorszintet?

5. Gyorsabb pulzusszám

A szokásosnál gyorsabban verő szív a szervezet vércukorhiányának jele lehet. Az egyik leggyorsabb módja ennek az állapotnak az, ha megeszik néhány gyümölcsöt. Ezen kívül gyümölcsleveket is ihat, amelyek gyorsan megemelhetik a vércukorszintet a szervezetben.

6. Szorongó és nehéz döntéseket hozni

Az alacsony vércukorszint a szervezetben könnyebbé teheti a szorongást, és megnehezítheti a gyors döntések meghozatalát. Ennek elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy minden nap egészséges ételeket együnk. Biztosítson sok egészséges harapnivalót is, amelyeket az étkezés előtti késleltetési idő alatt elfogyaszthat.

7. Hangulati ingadozások

Janet Zappe, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központ endokrinológiai, cukorbetegség és metabolizmus tanszékének oktatója szerint az alacsony vércukorszint hangulati ingadozásokat vagy hirtelen hangulati ingadozásokat okozhat. Ezek az érzések általában magukban foglalják a szomorúságot vagy más negatív érzelmeket is.

Ha ez gyakran megtörténik, kezdje el rögzíteni az összes előforduló hangulati ingadozást, és idézze fel az akkori étrendjét vagy tevékenységét. Ez segíthet a későbbiekben javítani.

A szervezet vércukorhiányának fentebb említett jeleire nagyon fontos odafigyelni. Ez annak a jele lehet, hogy azonnali kezelésre van szükség, kezdve az étrend javításától vagy akár a megfelelő orvosi kezeléstől.

A Healthy Gang bizonyos betegségek korai felismerését is elvégezheti az Ön által tapasztalt tünetek alapján a GueSehat webhelyén vagy alkalmazásában található What Pain funkció segítségével. Ne feledje azonban, hogy a mutatott eredmények nem jelentik a végső diagnózist. Ezért erősen ajánlott, hogy folyamatosan konzultáljon orvosával a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. Ha orvost szeretne találni a legközelebbi környéken, próbálja ki a Címtár funkciót, srácok! (BAG/AY)

Olvassa el még: Végezzünk önellenőrzést a vércukorszintről!

Forrás:

„Az alacsony vércukorszint 7 meglepő módon befolyásolja az éhezés mellett” – Nyüzsgés

„Az éhes érzés valódi dolog” – Egészség

"Mi a glükóz és mit csinál?" – Healthline

„Hipoglikémia – tünetek és okok” – Mayo Clinic

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found