Az biztos, hogy a világon mindenki "maszkot" viselt az arcán, hogy elfedje valódi érzéseit. A mutatott édes mosoly mögött rejtett problémákkal néznek szembe azzal, hogy úgy tesznek, mintha minden rendben lenne.
Ennek az az oka, hogy az emberek megtanulják megvédeni magukat a fizikai védekezési mechanizmusokon és az érzelmeken keresztül. Egyedüli célja az Ön biztonságának biztosítása. Csakúgy, mint az igazi maszkok, az érzelmi maszkok is, tudatosan vagy öntudatlanul, a biztonság és a stabilitás keresésére szolgálnak. Az emberek különféle érzelmi maszkokat viselnek az arcukon, hogy elkerüljék a sérüléseket.
„Az érzelmi maszkok, amelyeket az emberek viselnek, a másokkal való interakciók és tapasztalataik során alakulnak ki. A maszkok lehetővé teszik viselőjének, hogy életben maradjon, mert valódi természetének kifejezését elnyomják és elutasítják” – mondta Oliver JR Cooper brit előadó és szerző, aki a pszichológiával és az emberi viselkedéssel foglalkozik.
Olvassa el még: Az intellektuális intelligencia mellett így fejleszthető a gyerekek érzelmi intelligenciája!
Érzelmi maszk az igazi érzelmek elrejtésére
„Az érzelmi kifejezéseket meghamisíthatjuk, és felhasználhatjuk valódi érzelmeink elrejtésére. Az emberek leggyakrabban mosolymaszkot használnak különféle érzések, például harag, félelem és szorongás elfedésére” – mondta Dr. Paul Ekman PhD, neves pszichológus az Egyesült Államokban.
Ha azonban túl gyakran viselsz érzelmi maszkot hosszú ideig, az negatív hatással lehet. A szomorúság, a félelem vagy a szégyen nem múlik el, mert mindig rejtve marad. Ha érzelmi maszkot viselsz, úgy viselkedhetsz, mintha nem lennél önmagad. Könnyű túlevés, kényszeres vásárlás vagy negatív tevékenységek, például kábítószerrel való visszaélés.
„Ha valaki túl sokáig visel érzelmi álarcot, többé nem tudja átérezni valódi érzéseit” – mondja Paul.
Mi a közös minden érzelmi maszkban
Bármilyen érzelmi maszkot is vesz fel, legyen az boldogság, szomorúság, harag vagy félelem, van bennük közös dolog.
1.Minden maszknak van funkciója. Az Ön által viselt maszkok egyike sem kapcsolódik szorosan a betegséghez. Minden érzelmi maszknak megvan a maga ideje és helye. Bárki is legyen az, még ha az érzelmei rendben vannak is, eljön az ideje egy bizonyos maszk viselésének, hogy megvédje magát.
2. Az érzelmi maszk megvéd a rossz szándékú emberektől. Nem könnyű megbízni valakiben, mert időbe telik, amíg megismerjük, ki az illető. Mielőtt megbízhattál volna valakiben, természetes és egészséges volt, hogy maszkot viselj, hogy távolságot tartson. De ne felejtsd el apránként hagyni.
3. Túlzott használat esetén problémákat okozhat. Ha normál határokon belül viseled, az összes használt érzelmi maszk segít a helyzet kezelésében. Azonban ha sokáig viseled, elveszítheted önmagad, azt, hogy valójában hogyan érzed magad, vagy amit értékelsz.
Olvassa el még: Tippek az érzelmek kontrollálásához menopauza előtt
Többféle érzelmi maszk
A gyakran használt érzelmi maszkok ma már nem a boldogság, a harag, a szomorúság vagy a félelem. Íme néhány érzelmi maszk, amelyet az emberek viselnek, hogy elfedjék valódi érzéseiket.
1. Vezérlő maszk
Egy irányító maszkot viselő személy árulást tapasztalhatott. Az elszenvedett fájdalom miatt olyan viselkedést alakítanak ki, amely biztosítja, hogy mások betartsák ígéreteiket. Van egy sötét oldaluk is, ami a bizonytalanságból fakad. Ezért úgy érzik, hogy mindent ellenőrizniük kell. Az irányítás maszkja megvédi őket az árulási kísérlettől.
2. Merev
Az a személy, aki ezt a maszkot viseli, igazságtalanságot tapasztalt életében. Ennek eredményeként rugalmatlanná válnak, mindig az igazságot és az igazságot keresik. Aki ezt a maszkot viseli, azt akarja, hogy minden perfekcionista legyen. Nem csoda, hogy megszállottak.
3. Függőség
Azok, akik ezt a maszkot viselik, komoly fájdalmat éreznek az elhagyatottság miatt. Ezek a sebek bárkihez közel hozzák őket, soha ne vegyék komolyan a kapcsolatot, és utasítsák el a valakivel való együttélés gondolatát. Az elhanyagolás fájdalma miatt szenvednek attól, hogy nem tudják elhinni, hogy akit érdekelnek, soha nem hagyja el őket.
4. Megszökött
Szeret egyedül lenni, és nem hajlandó a figyelem középpontjába kerülni. Valaki, aki ezt a maszkot viseli, mert elutasították, és olyan mély sebeket okozott, hogy nem tud nem menekülni. Nem tudják, hogyan kell cselekedni bizonyos helyzetekben, kezelni a szégyent, vagy elveszettnek érzik magukat. Azért teszik, mert nem akarják újra átélni az elutasítást.
Olvassa el még: Hagyd abba a bűntudatot, kezdj el megbocsátani magadnak!
Referencia:
Paul Ekman. Mosoly maszk
Saját termesztésű. Érzelmi maszk: Mi az érzelmi maszk?
Az erdőn át. Milyen maszkot viselsz?
Fedezze fel az elméjét. Érzelmi maszkunk mögött
Pszichológia ma. A maszk, amit viselünk
