Cukorbetegként a Diabestfriendsnek mindig meg kell őriznie egészségét, hogy a vércukorszintet szabályozza. Nos, számos ásványianyag- és vitamin-kiegészítő létezik cukorbetegek számára, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak.
Attól függően, hogy a Diabestfriends milyen gyógyszert szed a cukorbetegség kezelésére, számos ásványianyag- és vitamin-kiegészítő is bevehető cukorbetegek számára.
Természetesen a cukorbetegeknek szánt ásványianyag- és vitamin-kiegészítők szedése előtt a Diabestfriends-nek először konzultálnia kell egy orvossal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kezelés során biztonságosan szedheti.
Íme ásványianyag- és vitaminajánlások cukorbetegeknek!
Olvassa el még: Ehetik-e a cukorbetegek szódabikarbónát?
Ásványi és vitamin-kiegészítők cukorbetegek számára
A sok ásványi anyag és vitamin közül általában az alábbiakban felsoroltak ajánlottak cukorbetegek számára:
1. ALA és GLA
Az ALA (alfa-liponsav) vagy alfa-liponsav egy erős és sokoldalú antioxidáns, amely a diabéteszes neuropátia kezelésére és a szabad gyökök okozta károsodások okozta fájdalom csökkentésére szolgál. Ezenkívül számos tanulmány összefüggést talált az ALA és az inzulinrezisztencia csökkenése között, így javíthatja a vércukorszint szabályozását.
Eközben a GLA (gamma-liponsav) vagy gamma-liponsav egy természetes antioxidáns, amely általában megtalálható a ligetszépe olajban, a borágóolajban és a fekete ribizlimagolajban.
A GLA képes optimalizálni a diabéteszes neuropátia által károsodott idegműködést. Tehát mind az ALA, mind a GLA szerepel a cukorbetegek ásványianyag- és vitamin-kiegészítőiben, különösen a diabéteszes neuropátiában szenvedők számára.
2. Biotin
A biotin az inzulinnal működik együtt a szervezetben, és növeli a glükokináz enzim aktivitását a szervezetben. A glükokináz szerepet játszik a glükóz felhasználási folyamatának első lépésében.
A glükokináz csak a májban van jelen, cukorbetegeknél pedig nagyon alacsony a szintje. Ezért a glükokináz, mint ásványianyag- és vitamin-kiegészítő a cukorbetegek számára, nagyon jó.
3. Karnitin (L-karnitin, acetil-L-karnitin)
A karnitinre a szervezetnek szüksége van a zsírok energiaként való felhasználásához. A karnitin egy természetben előforduló ásványi anyag, amely hidrofil aminosavakból származik. A karnitint szedő cukorbetegek általában jól reagálnak, és csökken a vér magas zsírtartalma.
A karnitin segíti a zsírsavak emésztését a szervezetben. Ezenkívül a karnitin segít megelőzni a diabéteszes ketoacidózist. Tehát a karnitin a cukorbetegek egyik ásványianyag- és vitamin-kiegészítője.
4. Króm
A króm fontos tápanyag a szervezetben a cukorbetegség leküzdésében. A krómmal a cukorbetegek javíthatják a vércukor-toleranciát, csökkenthetik az éhomi vércukorszintet, valamint a koleszterint, miközben növelik a HDL-koleszterinszintet.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a króm-kiegészítők javíthatják az 1-es és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vércukor-toleranciáját, valamint a testmozgás növeli a szöveti krómkoncentrációt.
Ezenkívül a króm a cukorbetegség előtti állapotokban, valamint a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők számára is előnyös. Tehát a króm a cukorbetegek számára ajánlott ásványianyag- és vitamin-kiegészítők egyike.
5. Koenzim Q10
A Q10 koenzim a szervezetben természetesen megtalálható vegyület, és szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében. A kutatások azt mutatják, hogy a cukorbeteg állatoknak Q10 koenzim hiánya van.
A Q10 koenzimmel végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ennek az ásványi anyagnak a kiegészítése jelentősen csökkentheti a vércukorszintet. A Q10 koenzim támogatja a vér oxigénszintjét is, ami segíthet a diabéteszes retinopátia kezelésében.
Tehát a koenzim Q10 a cukorbetegek számára ajánlott ásványianyag- és vitamin-kiegészítők egyike.
6. Inozitol
Az inozitol a szervezet fontos része, különösen a sejtmembránok egészsége és a vér koleszterinszintje szempontjából. Ezenkívül az inozit a diabéteszes neuropátia hatásainak helyreállítására is alkalmas.
7. Mangán
A mangánhiányos állapotok gyakoriak a cukorbetegeknél. Valójában bizonyos esetekben az állapotot a cukorbetegség egyik okának tekintik. A mangán hozzájárulhat ahhoz, hogy az enzimek hogyan dolgozzák fel a vércukor-anyagcserét. Tehát a mangán a cukorbetegek egyik ásványi és vitamin-kiegészítője.
8.Magnézium
A magnéziumszint általában csökken a cukorbetegeknél, és akár veszélyes szintre is csökkenhet a diabéteszes retinopátiában szenvedőknél.
A magnéziumhiány a 2-es típusú cukorbetegeknél is befolyásolhatja a vércukorszint szabályozását, a mangánhiány pedig megzavarhatja az inzulinszekréció folyamatát, és növelheti az inzulinrezisztenciát is.
Tehát a magnézium a cukorbetegek egyik ásványianyag- és vitamin-kiegészítője. Magnézium-kiegészítők szedése esetén általában javasolt a cukorbetegeknek csökkenteni az inzulinadagjukat.
9. Niacin
A niacint általában olyan embereknek szánják, akiknek magas a koleszterinszintje, és keringési gyógyszerekkel kombinálva is alkalmazható. A magas niacinszint azonban megzavarhatja a vércukor-toleranciát, ezért egyes cukorbetegeknek nem ajánlott niacin-kiegészítést szedni. Ebben az ügyben konzultáljon tovább a Diabestfriends orvossal.
10. Kálium
Az inzulinkezelés káliumhiányt okozhat. Ezért a cukorbetegek kálium-kiegészítők szedésével javíthatják az inzulinérzékenységet és a hormon hatékonyságát. Tehát a kálium a cukorbetegek egyik ásványi és vitamin-kiegészítője.
11. Taurin
A taurint nem használják a fehérjeszintézisben, de általában megtalálható a fehérjében gazdag élelmiszerekben. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők általában alacsony taurinszintet tapasztalnak, ami befolyásolhatja a vér viszkozitását és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
A cukorbetegek taurin-kiegészítése hasznos lehet a vér viszkozitásának szabályozásában. Tehát a taurin a cukorbetegek egyik ásványi és vitamin-kiegészítője.
12. Vanádium
A vanádium-kiegészítők növelhetik az inzulinérzékenységet, ezért a cukorbetegeknek általában csökkenteniük kell a vércukorszint szabályozásához szükséges inzulin mennyiségét.
Állatokon és embereken végzett vizsgálatok összefüggést mutattak ki a vanádiumszint és a normál vércukorszint között. Tehát a vanádium a cukorbetegek egyik ásványi és vitamin-kiegészítője.
Olvassa el még: Ha cukorbeteg leszármazottai vannak, elkerülheti ezt a betegséget?
13. B6-vitamin
A neuropátiát, vagyis azt az állapotot, amikor az idegrendszert károsítja a magas vércukorszint, a B6-vitamin, más néven pirodidin hiánya okozhatja.
A pirodidin-kiegészítők javíthatják a vércukor-toleranciát, különösen a terhességi cukorbetegségben szenvedőknél. Tehát a B6-vitamin a cukorbetegek egyik ásványianyag- és vitamin-kiegészítője.
14. B12-vitamin
A B12-vitamin fontos szerepet játszik a diabéteszes neuropátia kezelésében. A B12-vitamin fontos az idegsejtek működésének támogatásában. Tehát a B12-vitamin ásványianyag- és vitamin-kiegészítő bevitele cukorbetegek számára csökkentheti az idegkárosodást.
15. C-vitamin
Az 1-es típusú cukorbetegeknél általában alacsony a C-vitamin szintje. A véráramban lévő C-vitamin szintjének növelésével a szorbit mennyisége csökkenthető. A szorbit egy veszélyes cukor, amely növelheti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát, mint például a retinopátia, a neuropátia és a vesekárosodás.
Emellett a C-vitaminnak szerepe van a vércukor-tolerancia növelésében is. Tehát a C-vitamin a cukorbetegek egyik ásványianyag- és vitamin-kiegészítője.
16. D-vitamin
A D-vitaminnak számos egészségügyi előnye van. A D-vitamint a szervezet a napsugárzás hatására állítja elő. A D-vitamin növelheti az inzulinérzékenységet, és fontos a vércukorszint szabályozásában. Tehát a D-vitamin a cukorbetegek egyik ásványianyag- és vitamin-kiegészítője.
17. E-vitamin
Az E-vitamin növelheti a vér oxigéntartalmát, leküzdheti a méreganyagokat, és növelheti a szervezet inzulin aktivitását. Ha a szervezetben hiányzik az E-vitamin, a szabad gyökök károsíthatják a belső struktúrákat.
A véráramban az E-vitamin bevitelének növelése csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, a 2-es típusú cukorbetegeknél pedig javíthatja a vércukor-toleranciát. Tehát az E-vitamin a cukorbetegek egyik ásványianyag- és vitamin-kiegészítője.
18. Cink
Úgy gondolják, hogy a cinkhiány egyes embereknél fokozza a cukorbetegség kialakulását. A cink maga is fontos az inzulin anyagcserében. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők gyakran tapasztalnak cinkhiányt.
Tehát a cink ásványianyag- és vitamin-kiegészítőként történő bevétele cukorbetegek számára jó a vércukorszint csökkentésére az 1-es típusú cukorbetegség bizonyos esetekben.
Olvassa el még: Cukorbetegek ne egyenek forró rizst Igen!
Forrás:
Diabetes.co.uk. Vitaminok és ásványi anyagok.
