Cukorbetegként talán a Diabestfriends néha elgondolkodik azon, hogy a cukorbetegek ihatnak-e C-vitamint? A cukorbetegeknek ellenőrizniük kell az elfogyasztott ételeket, és egészséges ételeket és italokat kell választaniuk.
Akkor mi a helyzet a C-vitaminnal, biztonságos-e a cukorbetegek fogyasztása? Ennek a kíváncsiságnak a megválaszolásához a Diabestfriends elolvashatja a magyarázatot ebben a cikkben.
Olvassa el még: Alacsony glikémiás indexe van, mely gyümölcsök biztonságosak a cukorbetegek számára?
C-vitamint szedhetnek a cukorbetegek?
A Deakin Egyetem kutatása megállapította, hogy napi kétszer 500 milligramm C-vitamin bevétele segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek azáltal, hogy csökkenti a vércukorszint emelkedését a nap folyamán, és minimálisra csökkenti az étkezés utáni vércukorszint-ugrásokat.
Ez a kutatás a folyóiratban jelent meg Cukorbetegség, elhízás és anyagcsere. Ebben a tanulmányban az is kiderült, hogy a C-vitamin csökkenti a vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegeknél, így jót tesz a szív egészségének is.
A kutatás vezetője, Glenn Wadley professzor, a Deakin's Institute for Physical Activity and Nutrition munkatársa szerint az eredmények segíthetnek megválaszolni azt a kérdést, hogy a cukorbetegek szedhetnek-e C-vitamint.
További részletekért, ezen a tanulmányon keresztül azt találták, hogy a résztvevők jelentős, 36%-os vércukorszint-csökkenést tapasztaltak étkezés után. Ez azt jelenti, hogy a C-vitamin segíthet megelőzni a cukorbetegek hiperglikémiáját.
Ez nagyon fontos, mert a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a hiperglikémia a szívbetegség kockázati tényezője.A tanulmány azt is megállapította, hogy a magas vérnyomás kialakulásának kockázata a C-vitamin bevétele után csökkent, a szisztolés és a diasztolés vérnyomás is drasztikusan leesett.
Tájékoztatásul elmondható, hogy ebben a vizsgálatban a C-vitamin adagja körülbelül 10-szerese volt a normál napi beviteli ajánlásnak. A C-vitaminban található antioxidánsok segíthetnek a cukorbetegek szervezetében a szabad gyökök elleni küzdelemben és azok felszámolásában.
Ennek a tanulmánynak az eredményei a C-vitamin egészségre gyakorolt jótékony hatásairól szóló számos tanulmányból származó fontos információk részévé válnak. Korábban azt találták, hogy a C-vitamin jó hatással van a gyenge immunrendszer gyógyítására, a bőr egészségének javítására, az ásványi anyagok felszívódásának fokozására, a köszvény kockázatának csökkentésére, a megfázás és az influenza elleni küzdelemre, a stroke kockázatának csökkentésére és a fizikai teljesítmény javítására.
Olvassa el még: Olcsó és ünnepi, a guava csökkentheti a vércukorszintet
Ezenkívül a tanulmányban részt vevő tudósok azt javasolják, hogy minden cukorbeteg ellenőrizze állapotát. A cukorbetegség kezelésében a legfontosabb a testmozgás, a tápláló ételek fogyasztása és az orvos által javasolt gyógyszerek szedése.
A C-vitamin esetében számos tanulmány kimutatta, hogy ez a vitamin jó a cukorbetegek számára. A Diabestfriendnek azonban először orvoshoz kell fordulnia. Ennek az az oka, hogy minden cukorbetegnek más az állapota. Ezenkívül előfordulhat, hogy a Diabestfriens által fogyasztott C-vitamin zavarja a gyógyszer működését.
Tehát a Diabestfriendsnek először konzultálnia kell egy orvossal, mielőtt eldönti, hogy szedjen-e C-vitamint. Később az orvos eldönti, hogy a Diabestfriends szedhet-e C-vitamint, és milyen adagot kell fogyasztania, a Diabestfriends állapotától függően. (UH)
Olvassa el még: Cukorbetegek, kerülje a trigliceridszintet növelő ételeket!
Forrás:
Diabetes Nsw & Act. A C-vitamin segít a 2-es típusban. 2019. február.
Diabetes.co.uk. A C-vitamin a 2-es típusú cukorbetegségben csökkent glükózszinthez kapcsolódik. 2019. február.
Journal of Diabetes, Obesity and Metabolism. Az aszkorbinsav-kiegészítés javítja az étkezés utáni glikémiás kontrollt és a vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egyéneknél: Egy randomizált keresztezett vizsgálat eredményei. 2018. november.
