Ki ne szeretne diót enni? A dió nemcsak ízletes, hanem tápanyagokban is gazdag, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a fogyás elősegítésétől a szívinfarktus és a szélütés kockázatának csökkentéséig. Ezenkívül a diónak vannak olyan előnyei a férfiak számára, amelyeket nem szabad kihagyni, mert javíthatják a szexuális funkciót. Hogy lehet ez?
Mantaaf földimogyoró férfiaknak
Ez egy 83, 18-35 év közötti férfi bevonásával végzett vizsgálat eredménye. A kutatók két csoportra osztották a résztvevőket, nevezetesen azokra, akik magas zsírtartalmú diétát követtek, feldolgozott ételeket fogyasztottak, de dió nélkül, valamint azokra, akik ugyanazt az étrendet követték, de 60 gramm dióból, mogyoróból és mandulából álló diót fogyasztottak.
A vizsgálatban résztvevőket ezután arra kérték, hogy válaszoljanak egy kérdőívre a vizsgálat elején és végén, amelynek célja a szexuális funkcióik azonosítása és értékelése volt, például libidójuk erőssége és orgazmusuk minősége. Ezenkívül a perifériás vér szintje nitrogén-oxid (NEM) és E-szelektin mérik is, mert olyan markerek lehetnek, amelyek befolyásolják a véráramlás minőségét vagy az erekciós képességet.
Az eredmények azt mutatták, hogy a diót nem evő kontrollcsoporthoz képest azok a férfiak, akik diót adtak étrendjükhöz, jelentős javulást tapasztaltak az orgazmus funkciójában és a szexuális vágyban. A vizsgálat során végzett vérvizsgálatok azonban nem mutattak ki különbséget az NO-ban vagy a szintekben E-szelektin .
"NEM vagy E-szelektin az orgazmus funkcióhoz és a szexuális vágyhoz kapcsolódó endothel funkció helyettesítő markere” – olvasható a tanulmányban. A tanulmány következtetése az, hogy a diót, például diót, mogyorót és mandulát fogyasztó férfiak szexuális teljesítménye is javul.
Hogyan lehet javítani a szexuális teljesítményt
E tanulmányok alapján kiderül, hogy a diófélék előnyei a férfiaknál az, hogy javítják a szexuális funkciót. Vannak azonban más módszerek is, amelyeket a férfiak tehetnek a szexuális teljesítmény javítására. Íme néhány lehetőség a szexuális teljesítmény javítására!
1. Próbálj meg aktív maradni
Nem csak a diófogyasztás, hanem a rendszeres testmozgás is javíthatja a szexuális teljesítményt. Míg a szex növelheti a pulzusszámot, a rendszeres testmozgás javíthatja a szexuális teljesítményt is. 30 perc gyakorlat, például úszás vagy futás, növelheti a libidót.
2. Csökkentse a stresszt
A stressz hatással lehet az egészségre, beleértve a libidót is. A stressz fokozhatja a pulzusszámot és a vérnyomást, ami befolyásolhatja vagy ronthatja a szexuális vágyat és teljesítményt. Ezenkívül a stressz rossz szokásokat is kiválthat, mint például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás, amelyek ronthatják a szexuális teljesítményt. Ezért kerülje el a stresszt a partnerével vagy a legközelebbi barátaival való beszélgetéssel.
3. Ügyeljen a táplálkozásra
A dióevés, a rendszeres testmozgás és a stressz csökkentése mellett az elfogyasztott tápanyagokra is oda kell figyelni. Egyél gyümölcsöt, például banánt, mert gazdag káliumban, amiről úgy tartják, hogy javítja a szexuális teljesítményt.
Egyél olyan ételeket is, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, például lazacot, tonhalat, avokádót vagy olívaolajat. A B-vitamint tartalmazó élelmiszerek, például a tojás, a földimogyoró és a vörösbab szintén feltehetően fokozzák a pénisz véráramlását és megelőzik az erekciós zavarokat.
Tehát a férfiak nem haboznak enni diót. Mert a földimogyorónak vannak olyan előnyei a férfiak számára, amelyeket kutatások igazoltak, nevezetesen a szexuális funkció és a teljesítmény javítását. Nos, a szexuális teljesítmény javítása érdekében megteheti a fenti módszereket, igen, bandák.
Ó, igen, ha egészségügyi vagy egyéb kérdései vannak, amelyekről szakértővel szeretne konzultálni, ne habozzon használni a „Kérdezzen orvost” funkciót, amely a GueSehat alkalmazásban érhető el kifejezetten Androidra. Tekintse meg a funkciókat most!
Referencia:
Forbes. 2019. Egyél több diót a szexuális életed javítása érdekében: amit a tudomány valójában mond .
Healthline. 2017. 9 módszer a férfiak számára a szexuális teljesítmény javítására.
