Vannak idők, amikor a gyerekek felnőnek, befejezik az oktatást, belépnek a munka világába, majd megházasodnak, és elhagyják otthonukat. Nos, a szülők ilyenkor ki vannak téve a tapasztalásnak üres fészek szindróma. Mi az üres fészek szindróma és hogyan lehet segíteni a szülőknek megbirkózni ezzel az állapottal?
Mi az Üres fészek szindróma?
Amikor a gyerekek felnőnek és elhagyják otthonukat, a szülők különféle érzelmeket, például szomorúságot, magányt vagy elvesztést érezhetnek. Ez az állapot más néven üres fészek szindróma vagy üres fészek szindróma.
Üres fészek szindróma nem igazán klinikai diagnózis. De ez a szindróma olyan jelenség, amelyben a szülők szomorúnak, elveszettnek és magányosnak érzik magukat, amikor gyermekük felnő, és elhagyja a házat. Bár a szülők gyakran azt akarják, hogy gyermekeik függetlenek legyenek, gyermekeik elengedése minden bizonnyal elszomorítja a szülőket.
Ha általában vannak gyerekek, akik felpezsdítik az otthoni légkört, és barátokká válnak beszélgetni, a hangulatingadozások és a hiányérzet nagyon gyakoriak a magányosnak érzik magukat. A szülők aggódhatnak gyermekük biztonsága miatt, aggódhatnak amiatt, hogy gyermekük nem tud majd önállóan élni, vagy attól tartanak, hogy a gyermek nehezen tud majd alkalmazkodni.
Olvassa el még: Ne hagyja figyelmen kívül, ezek szokatlan tünetek, amelyek stressz esetén jelentkeznek!
Vannak-e hatások?
A korábbi vizsgálatok során a szülők, akik tapasztaltak üres fészek szindróma vagy üres fészek szindróma mély veszteséget fog érezni. Ez kiszolgáltatottabbá teheti őket a depresszióval, az identitásválságokkal, a házassági konfliktusokkal és az alkoholizmussal szemben.
Nemcsak a negatív hatások, mint korábban említettük, ezt más tanulmányok is kimutatták üres fészek szindróma pozitív hatással is járhat, például csökkentheti a munkahelyi és családi konfliktusokat. A szülőknek lehetőségük van arra is, hogy a párjukkal való házastársi kapcsolatuk minőségét javítsák, és olyan tevékenységeket végezzenek, amelyeket eddig nem, illetve el nem végeztek.
Olvassa el még: Tippek az optimizmushoz!
Hogyan kell kezelni?
Sok mindent megtehetsz, hogy megbirkózzon és enyhítse szülei szomorúságát, elvesztését vagy magányos érzését. Íme, hogyan kell legyőzni üres fészek szindróma mit tehetnek a szülők!
- Fogadja el, és hagyja abba gyermeke időbeosztásának összehasonlítását vagy megkérdőjelezését. Próbáljon arra összpontosítani, hogy a szülők milyen módon segíthetik gyermekét önállóvá és sikeressé válni.
- Tartsa a kapcsolatot vagy érintkezzen gyerekekkel, akár telefonon, sms-ben, csevegés, vagy alkalmi látogatás a gyerek házában. Gyermekek esetében ne zárja le a kapcsolatfelvételt a szülőkkel. Hívja fel és látogasson el néhányszor a szülei házába, és töltsön velük időt.
- Kérjen segítséget és támogatást, ha a szülők nehezen kezelik szomorúságukat és magányukat. Hívjon meg szakértőket, például orvosokat, pszichológusokat, vagy gyűljön össze a családdal, hogy a szülők megosszák történeteiket rokonaikkal.
- Jobb elkerülni a negatív gondolatokat. Gondoljon a gyermekelhagyás különféle előnyeire, például arra, hogy a gyermekek önállóbbak és sikeresebbek legyenek, és gondoljon arra, hogy együtt tölthet időt férjével/feleségével. Ez mindenképpen jó a háztartás harmóniájának megőrzéséhez.
Olvassa el még: Mindig szorongjon, tegye ezt a 8 módszert!
Ennek a szindrómának a elkerülése érdekében a szülők alkalmazkodva és időben előre tudnak számolni a gyermek távozása előtt, akár azért, mert a gyermeknek folytatnia kell tanulmányait, vagy meg kell házasodnia. Foglalkozzon hobbikkal, és töltse ki szabadidejét a férjével/feleségével, más családtagjaival és rokonaival való társasági élettel vagy utazással. Elfoglaltsággal a szülők elkerülhetik üres fészek szindróma.
Referencia
Mayo Klinika. 2020. Üres fészek szindróma.
Nagyon Jó Család. 2019. Az üres fészek szindróma 5 jele és tünete.
Pszichológia ma. 2019. Üres fészek szindróma.
