A cukorbetegség összetett betegség. Számos tényező vezethet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, beleértve a családi anamnézist is. Ha a családjában előfordult cukorbetegség, akkor legyen óvatos, bandák!
Valójában genetikai vagy örökletes tényezők befolyásolják az egyén cukorbetegség kialakulásának kockázatát egész életében. Akkor megelőzheti ezt az örökletes cukorbetegséget?
Nagyon lehetséges! Ha az Egészséges Bandának fennáll a kockázata, hogy elkapja a betegséget, tudnia kell, hogyan előzheti meg. Ha többet szeretne megtudni az örökletes cukorbetegség megelőzéséről, olvassa el a következő magyarázatot, igen!
Vigyázzon a 6 jelre, amely arra utal, hogy a szervezetben nincs vércukorszint
Hogyan lehet megelőzni az örökletes cukorbetegséget
A családtörténet nagyban befolyásolja a cukorbetegség kockázati tényezőit. Általában a 2-es típusú cukorbetegséget genetikai és környezeti tényezők okozhatják. A családtörténetből eredő kockázat inkább genetikai tényezőkön alapul. Ezért erőfeszítéseket kell tennie az örökletes cukorbetegség megelőzésére.
A cukorbetegség szakértői összefüggést találtak a genetikai mutációk és a cukorbetegség magasabb kockázata között. Nem mindenkinél alakul ki cukorbetegség, akinek ez a genetikai mutációja van. Azonban sok cukorbeteg embernél, akiknél egy vagy több ilyen genetikai mutáció van, később cukorbetegség alakul ki.
Nehéz megkülönböztetni a genetikai kockázatot a környezeti kockázattól. Azonban mindkettőt befolyásolhatja a család. Például a környezeti kockázati tényezőket befolyásolhatja a családtagok életmódja. Például azok a szülők, akiknek egészségtelen táplálkozási szokásai vannak, általában átadják ezeket a szokásaikat gyermekeiknek.
Eközben a genetikai tényezők a testsúlyon keresztül is növelhetik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Mert az elhízás is örökletes betegség.
A 2-es típusú cukorbetegség genetikájának azonosítása
A kutatások azt mutatják, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget a genetika befolyásolja. A kutatás meglehetősen összetett. A szakértők azonban megállapították, hogy különböző génmutációk hozzájárulnak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatához. Ide tartoznak a következők:
- Vércukor termelés
- Inzulintermelés és szabályozás
- Hogyan érzékeli a szervezet a vércukorszintet
Eközben a 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó gének a következők:
- TCF7L2, amely befolyásolja az inzulinszekréciót és a vércukortermelést
- ABCC8, amely segíti az inzulin szabályozását
- CAPN10, amely bizonyos rasszokban a 2-es típusú cukorbetegség kockázatával jár
- GLUT2, amely segíti a vércukorszint bejutását a hasnyálmirigybe
- GCGR, egy glukagon hormon, amely befolyásolja a vércukorszint szabályozását
Genetikai tesztek 2-es típusú cukorbetegségre
Számos vizsgálat végezhető a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos genetikai mutációk kimutatására, azonban ezekből a génekből meglehetősen kicsi a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Vannak más tényezők is, amelyek növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, és ezeket figyelembe kell venni, nevezetesen:
- Testtömegindex (Body Mass Index/BMI)
- Családi történelem
- Magas vérnyomás
- Magas koleszterin és triglicerid szint
- Terhességi cukorbetegség története
Cukorbetegek számára biztonságos italok
Tippek az örökletes cukorbetegség megelőzésére
A genetika és a környezet kapcsolata megnehezíti a 2-es típusú cukorbetegség okának azonosítását minden egyes emberben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem csökkentheti a kockázatot.
Még akkor is meg lehet tenni a megelőző erőfeszítéseket, ha a családjában szerepel cukorbetegség. Az örökletes cukorbetegség megelőzésének legegyszerűbb módja az egészséges életmód.
alapján A cukorbetegség prevenciós programjának eredményeiről szóló tanulmány (DPPOS), a fogyás és a fizikai aktivitás növelése megelőzheti vagy késlelteti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
A következőképpen előzheti meg az örökletes cukorbetegséget:
1. Gyakorolj rendszeresen
Lassan egészítsd ki a gyakorlatokat a napi rutinoddal. Ha nincs ideje rendszeres testmozgásra, növelje fizikai aktivitását. Például menjen a lépcsőn ahelyett, hogy lifttel menne az irodában.
Ha megszokta, próbálja meg elkezdeni az edzést kiképzés könnyű súlyokat és más típusú kardiót a napi rutinjába. Próbáljon meg legalább 30 percet gyakorolni minden nap. Az örökletes cukorbetegség megelőzése erősen ajánlott.
2. Egészséges étrend fogyasztása
A kiegyensúlyozott táplálkozás az egyik módja az örökletes cukorbetegség megelőzésének. Nehéz lehet abbahagyni a magas szénhidrát- és kalóriatartalmú ételek fogyasztását, különösen, ha kint van.
A saját étel elkészítése a legegyszerűbb módja a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel elérésének. Próbáljon meg orvoshoz fordulni, és készítse el saját étkezési ütemtervét.
Nem szükséges azonnal drasztikusan változtatni az étrendjén. Próbálja lassan kezdeni az ebéd elkészítésével az irodában. Ha megszokta, akkor növelje a saját étel főzésének szokását. Ez egyben az egyik leghatékonyabb módja az örökletes cukorbetegség megelőzésének.
3. Egészséges snack lehetőségek
Édes sütemények vagy sült chips fogyasztása helyett jobb, ha egészséges ételeket választunk, mint például gyümölcsök, diófélék és teljes kiőrlésű keksz . Szokjon rá ezekre a rágcsálnivalókra, az örökletes cukorbetegség megelőzésére is. (AY)
Ehetnek-e tojást a cukorbetegek?
Forrás:
Amerikai Diabetes Szövetség. A cukorbetegség genetikája. 2017. január.
Lyssenko V. Genetikai szűrés a 2-es típusú cukorbetegség kockázatára. 2013.
Perrault L. A prediabetestől a normál glükózszabályozásig való regresszió hatása a cukorbetegség kockázatának hosszú távú csökkentésére: A Diabetes Prevention Program Outcomes Study eredményei. 2012.
Poulsen P. A 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata idős ikreknél. 2009.
Az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete. A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői. 2016.
Vaxillare M. Új ABCC8 mutációk a visszaeső újszülöttkori cukorbetegségben és klinikai jellemzők [Absztrakt]. 2007.
Wilding JPH. A súlykontroll jelentősége a 2-es típusú diabetes mellitusban. 2014.
Healthline. A 2-es típusú cukorbetegséget genetika okozza? . 2018.
