Az álmosság és a fáradtság két különböző dolog. Sokan azonban gyakran össze vannak zavarodva e két feltétel jelentésével kapcsolatban. Valójában fontos tudni, hogy mi a különbség az álmosság és a fáradtság között.
A kettő közötti különbség ismeretében az Egészséges Banda kiderítheti a kettő eltérő okait. Hogy megtudd, mi a különbség az álmosság és a fáradtság között, itt a magyarázat!
Olvassa el még: Nedves hajjal alvás Veszély, mítosz vagy tény?
Különbség az álmosság és a fáradtság között
Fontos tudni, hogy mi a különbség az álmosság és a fáradtság között. Íme az álmosság és a fáradtság közötti mélyreható különbségek:
A Sleepy definíciója
Az álmosság rendkívüli vágy az alvásra. Például egy puha kanapén ülsz ebéd után. Kényelmesen és kipihenten érzi magát. Nehéznek érzi a szemhéját, és amikor becsukja, nehéz újra kinyitni. Idővel elalszol. Ezt nevezik álmosságnak.
Az álmosság fokozódik, minél tovább próbál ébren maradni. Ez annak köszönhető, hogy az agyban megnövekszik az adenozin kémiai szintje. Az adenozin felelős azért, hogy jelezze, hogy a szervezetnek alvásra van szüksége.
Mivel az adenozin szintje folyamatosan növekszik, az álmosság éjszaka éri el a csúcspontját. Ez az oka annak, hogy az emberek éjszakánként álmosak. Az álmosság kezelésének módja az alvás. Ha megfelelő alvási rutinnal rendelkezik, akkor a napközbeni álmosság kockázata minden bizonnyal csökken. Elegendő alvással kipihenten és kipihenten ébredhet.
Olvassa el még: A fáradtság nem a hirtelen halál közvetlen oka
Mi a különbség az álmosság és a fáradtság között?
Az álmosság és a fáradtság közötti különbség meglehetősen jelentős. A fáradtság érezhető a csontokban és az izmokban, olyan, mintha elnehezülne a kezek és lábak, mintha most futott volna le egy maratont. Nem gyűjthet energiát tevékenységek végzésére. Ezt nevezik fáradtságnak.
A fáradtságot más betegségek is okozhatják, például vérszegénység, pajzsmirigy alulműködés vagy akár rák. Az extrém fáradtságot krónikus fáradtság szindrómának nevezik. Mindazonáltal, bármennyire is érezhető a fáradtság, ez nem jelenti azt, hogy álmosságot vagy elalvást okoz.
Azok az emberek, akik fáradtnak érzik magukat, szeretnének szunyókálni vagy szunyókálni. Általában azonban nem tudott jól aludni. Ezenkívül a krónikus fáradtságot nem lehet leküzdeni alvással.
Fáradtság, álmosság és betegség kapcsolat
Miután megismerte az álmosság és a fáradtság közötti különbséget, ismernie kell a fáradtság, az álmosság és a betegség közötti kapcsolatot is. Az álmosságot általában az alváshiányban szenvedők tapasztalják. Az álmosság azonban alvászavar tünete is lehet, mint például: alvási apnoe vagy narkolepszia. Eközben a fáradtság az álmatlanság egyik következménye.
Nos, az álmosság és a fáradtság közötti különbség ismerete segíthet az álmatlanság kezelésében. Ennek oka az, hogy az álmatlanság egy elég gyakori alvászavar, amely közvetlenül kapcsolódik az alváshoz és a fáradtsághoz.
Mindenki számára fontos, hogy aludjon, amikor álmosnak érzi magát. Ha a fáradtságot ürügyként használják az alvásra, akkor valószínűbb, hogy egész éjszaka ébren maradsz, és megpróbálod aludni.
Ez szorongást válthat ki, ami megnehezíti az álmosságot. Ez az álmatlanság fő oka. Fontos, hogy álmatlanság esetén forduljon orvoshoz.
Ügyeljen az álmosság és a fáradtság közötti különbségre, hogy megállapíthassa, milyen állapotot tapasztal. Így könnyebben azonosíthatja a tapasztalt egészségügyi problémák okát.
Az álmosság és a fáradtság egyaránt megzavarhatja a napi tevékenységeket. Tehát, ha nagyon zavaró, forduljon orvoshoz, hogy azonnal kezelni tudja. (AY)
Olvassa el még: Álmosságot okozó gyógyszerek és kezelésük
Forrás:
Nagyon Jó Egészség. Az álmosság és a fáradtság közötti különbségek. Lehet. 2019.
