Az egészséges és fitt test állapota minden bizonnyal mindenki álma, és Ön sem kivétel. Még az egészséges és fitt test megszerzése érdekében is hajlandó órákat tölteni pusztán a fitneszközpontban való edzéssel.
Ha az egészséges és fitt testről beszélünk, nem kevesen még mindig félreértik a kettőt. Sokan azt gondolják, hogy egészségesnek lenni és fittnek lenni ugyanaz a feltétel, pedig valójában ez két különböző feltétel. Szóval, tudod, mi a különbség az egészséges és a fitt között? Ha még mindig nem ismeri a különbséget, olvassa el az alábbi magyarázatot!
Idézet innen viva.co.id interjújában dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., elmagyarázta, hogy az egészség a WHO szerint (Az Egészségügyi Világszervezet) a testi, lelki és szociális jólét állapota. Ez azt mutatja, hogy az egészség 3 szempontot foglal magában, amelyek egymással összefüggenek, és nem csak azt jelenti, hogy betegségtől és fogyatékosságtól mentes.
Mivel az egészség 3 fontos és egymással összefüggő szempontot foglal magában, ezért e három szempont valamelyikén keresztül szükséges az egészség fejlesztése, különösen a fizikai tevékenységek, például a testmozgás révén. A sport elég erős befolyást gyakorol a másik két szempontra, nevezetesen a mentális és a szociális szempontokra.
Ellentétben az egészséggel, a fittség az egyén azon képessége, hogy hatékonyan és eredményesen tudja ellátni feladatait, valamint képes vészhelyzeti tevékenységeket végezni anélkül, hogy fáradtságérzete lenne. Minél fittebb az ember fizikai állapota, annál magasabb lesz az egészségi állapota is.
Egy személy teste akkor mondható egészségesnek, ha az ember testében az összes szervi funkció normális állapotban van, akár nyugalomban, akár tevékenység közben. Mit jelent az, hogy a test állapota akkor mondható egészségesnek, ha csak pihenéskor és egy tevékenység végzése közben fáradtnak érzi magát?
A fenti magyarázat alapján röviden levonható az a következtetés, hogy az ember egészségi állapotát valójában az illető fizikai állapota befolyásolja. Minél magasabb az ember fizikai képessége a tevékenységek végzésére, az azt jelenti, hogy az edzettségi szintje is magas. Ha az edzettségi szint magas, akkor megállapítható, hogy az illető egészséges testtel rendelkezik.
Szóval készen állsz arra, hogy egészséges és fitt tested legyen?
