A trópusokon való élet, az intenzív tevékenység és a terhesség alatti magasabb testhőmérséklet párosulva állandóan fojtottnak érezheti magát. Nem csoda, ha a fürdés nagyon kellemes rituálé lehet az Anyukák számára.
Valójában nem kevés anyuka mindig szán időt arra, hogy este lefekvés előtt lezuhanyozzon, hogy teste ellazultabb legyen. Igaz, de valóban fürödhetnek a terhes nők éjszaka? A következő áttekintésből érthetőbbé válik!
A terhes nők fürödhetnek éjszaka?
Ez idáig valójában nincs olyan tanulmány vagy folyóirat, amely feltárná a magzatra gyakorolt káros hatásokat, ha a terhes nők éjszaka fürdenek. Tehát az éjszakai fürdés, amikor terhes vagy, valójában rendben van. A biztonság és kényelem érdekében azonban továbbra is több dologra kell figyelni, például a víz hőmérsékletére és a biztonságos fürdőszobai körülményekre.
Ha éjszaka szeretne zuhanyozni, ügyeljen a következőkre
Ahogy korábban említettük, az éjszakai fürdés, ha terhes, rendben van. Ennek ellenére több dologra is fontos odafigyelni, különösen a fürdéshez használt víz hőmérsékletére.
Terhes nőknek nem ajánlott túl meleg vagy akár túl hideg vízzel fürödni. Az ideális hőmérséklet 37 Celsius-fok alatt van. Ezen a hőmérsékleten a fürdéshez használt víz meleg, nem forró.
Ne feledje, hogy a terhesség alatt a maghőmérséklet megemelkedik, így amikor forró zuhany alatt vesz részt, a maghőmérséklet még jobban megemelkedik. Ha a test maghőmérséklete eléri a 38 Celsius-fokot vagy afelettit, a magzatot érő károsodás, például fejlődési rendellenességek vagy tökéletlenségek kockázata is megnő.
Eközben a túl hideg vízzel való fürdés sem javasolt, mert az erek összehúzódását okozhatja. Ez az állapot veszélyes lehet, mert a terhesség alatt a vér mennyisége a szervezetben akár kétszeresére is megnő.
Ha a vér térfogata nő, de az áramlás akadályozott, fennáll a vérnyomás-emelkedés veszélye. Egy másik hatás a test egyes részeinek duzzanata is lehet a vérellátás hiánya miatt.
Amellett, hogy figyeljünk a víz hőmérsékletére, ne fürödjünk túl sokáig, főleg ha ázni szeretnénk. Próbáljon meg zuhanyozni vagy fürödni legfeljebb 10 percig. A túl hosszú fürdőzés szárazabbá teheti a bőrt és megfázhat.
Gondoskodjon a fürdőszoba körülményeinek biztonságáról is. Az anyukák gyakran fürödnek éjszaka azzal a céllal, hogy ellazítsák testüket egy fárasztó nap után. Ez a fáradtság csökkentheti a koncentrációt és a test koordinációját is.
Ezért, ha nem vigyáz, fürdés közben eleshet vagy megcsúszhat. Ennek elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a fürdőszoba területén legyen elég erős fogantyú.
Az éjszakai fürdő előnyei terhesség alatt
A terhesség alatti éjszakai fürdés, különösen a meleg víz használata köztudottan egészségügyi előnyökkel jár. Amellett, hogy enyhíti a hőérzetet, az éjszakai fürdő ellazíthatja a testet, és csökkentheti a fájdalmakat.
Ha lefekvés előtt vesz egy meleg zuhanyzást, az is segíthet jobban aludni. A Shahab Haghayegh, az austini Texasi Egyetem munkatársa által vezetett tanulmány pozitív kapcsolatot talált a fürdés, a víz hőmérséklete és az alvás minősége között.
Az éjszakai fürdés, amikor az anyukák terhesek, valóban megengedett, még a szervezet számára is előnyös lehet. Tartson azonban szem előtt néhány említett dolgot, hogy biztonságosan és kényelmesen zuhanyozhasson. (TÁSKA)
Olvassa el még: Gyakori hibák zuhanyozáskor, melyik vagy te?
Referencia
BabyMed. "Egy forró zuhany jobban fájhat, mint amennyi segít."
Parenting First Cry. "Hogyan kell fürödni terhesség alatt? - Mit szabad és mit ne tegyen".
Mi várható. "Fürdés a terhesség alatt".
