Egy 4 hónapos baba körülbelül 14-16 órát tölthet csak alvással. Alvás közben a baba általában fekvő helyzetben van. Ez a pozíció valóban ajánlott, hogy elkerülje a baba halálának kockázatát alvás közben vagy ismertebb nevén Hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS).
Azonban a túl gyakori hanyatt alvás bizonyos kockázatokat jelenthet a kicsi testére nézve. Például megtapasztalhatja lapos fej szindróma vagy lapos fej szindróma, valamint a kar, a nyak, a vállak és a mellkas izmainak gyengesége.
Nos, ennek a kockázatnak a elkerülése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy gyakran hívja meg a kicsijét hasi időre. A hasidő az az idő, amelyet a baba a hasán tölt.
Ha hasidős tevékenységeket végez, a baba növekedése tökéletesebb lesz. A baba feje nem lesz irritált, és a karok, a nyak, a vállak és a mellkas izmai is megerősödnek. Ezen túlmenően a hasidős tevékenységek megtanítják arra, hogy felkészüljön a kúszásra, stabilizálja a testét, edzi a test koordinációját és irányítja a fejét.
Olvassa el még: 3 módszer a baba agyának stimulálására
Mikor kezdődhet a babák pocakidőszaka?
Valójában a pocakidőt röviddel a baba születése után lehet elvégezni, nevezetesen, amikor elvégzi a korai szoptatás megkezdését (IMD). A legtöbb baba azonban nem érzi jól magát, mert a köldökzsinór nem szabadult ki.
Idézet innen WebMD, Chris Tolcher, MD, FAAP., a Dél-Kaliforniai Egyetem Orvostudományi Karának gyermekorvosa, a pocakos gyakorlatokat a baba körülbelül 1 hónapos kora óta el lehet kezdeni. Ilyenkor általában a köldökzsinór elszabadul, így a kicsi elég kényelmesen érzi magát ahhoz, hogy hason feküdjön.
Néhány csecsemő kezdetben visszautasíthatja vagy sírhat az első pocak idején. Ez azért történhet meg, mert úgy érzik, hogy nincs uralmuk, és nehezen tudják felemelni a fejüket. De ha továbbra is gyakorolja, a baba megtanul alkalmazkodni, és végül megkedveli.
Gyerünk, kezdje el az első pocakot!
Ha a kicsi nem hajlandó sírni az első pocak idején, akkor nincs ok az aggodalomra. Kezdheted arccal lefelé a combodon fekve. Ezt követően enyhén emeld meg az egyik combodat, hogy a kicsi feje is megemelkedjen.
Vagy más módon tarthatja a babát hason fekvő helyzetben. Egyik keze megtámasztja a baba nyakát és mellkasát. Eközben a másik keze megtámasztja a baba gyomrát. Forduljon előre a baba testéhez, hogy szabadon nézhessen körül. Annak érdekében, hogy a kicsi hozzászokjon a hasi időhöz, végezze el ezt a tevékenységet naponta kétszer-háromszor.
Olvassa el még: 5 szórakoztató játék babáknak
A pocakos mulatság az anyukáknál!
Ha a kicsi kezdi megszokni a gyomrát, nincs semmi baj, ha más improvizációkkal is szórakoztatóbbá teheti a hasi időt. Nos, íme néhány tipp, amivel még izgalmasabbá teheted a kicsivel töltött pocakos időt!
- Feküdj egymás mellett a kicsivel a padlón vagy a szőnyegen. Lépjen kapcsolatba velük, miközben énekel vagy vicces hangokat ad ki. Amikor a kicsi készen áll arra, hogy felemelje a fejét, hajtsa felé a fejét. Miközben felemeli a fejét, és a karján nyugszik, próbálja rávenni az anyukákat érdekes arckifejezésekre.
- Időnként emelje fel testhelyzetét, miközben továbbra is énekel vagy beszél. Ez arra készteti a kicsikét, hogy az anyukák arcát keresse. Így edzi a nyak és a váll izmait.
- Használjon játékokat a csábításukra. Tedd körbe a kicsi kedvenc játékait. Kérd meg, hogy nyúljon a játékért. A kicsi kedvenc játékát is tarthatod, ami hangokat ad ki. Érdeklődjön kicsiben a kezében tartott játék iránt, és próbálja rávenni, hogy megragadja. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint a különböző irányokba nyúlás elősegíti, hogy a baba kifejlessze azokat az izmokat, amelyekre szüksége van a gördüléshez, mozgáshoz és kúszáshoz.
- Helyezze a babát egy szilárdan álló tükör közelébe. Ügyeljen arra, hogy a tükör ne essen rá, ha nekiütközik. Ha meglátod a tükörképedet a tükörben, kicsid garantáltan érdeklődni fog a közelebbi költözés iránt.
- Annak érdekében, hogy kényelmesen érezze magát a pocakidőzés közben, próbálja meg alátámasztani a baba felső testét (mellkasát és karjait) párnával vagy kis támasztékkal. Ez segít, amikor megpróbálja felemelni a testet, és szélesebb látómezőt biztosít.
- Amikor a kicsi nyugtalan lesz, terelje el a figyelmét. Fektesd hanyatt, majd játssz felfújható hasat, amíg a kicsi el nem nevet. Ha megnyugodott, próbálja meg visszahelyezni a kisbabát hason fekvő helyzetbe, és újra a hátával játszani. Ez a figyelemelterelés kényelmesebbé teheti a babát.
A pocak ideje a megfelelő idő az anyukák számára, hogy kötődjenek a kicsihez. Nem csak az, hogy a hasi időnek számos pozitív hatása van a motoros fejlődésre, tudod, anyukák. Ezért kezdjünk el szórakoztató pocakos tevékenységeket készíteni a kicsinek! (Riporter/USA)
