Fogyjon zöldségekkel és gyümölcsökkel

2016-ban közel 81 kg volt a súlyom. Akkor még nem gondoltam, hogy ekkora lehet a testem. Mert amikor a tükörbe nézek, azt gondolom: „Ah, a testem ugyanúgy néz ki. Nem olyan nagy.'' Kezdtem kétségbeesni az egyre nagyobb súlytól.

Egy nap találkoztam a testvére barátjával. Mesélt a nővéréről, aki fogyókúrázott, és csak főtt krumplit evett. 2 hónapja tart ez a diéta, súlya havonta 2-3 kg-ot csökkent. Szívem szerint ki akartam próbálni.

Közvetlenül 2016 augusztusában próbáltam főtt burgonyát enni körethez, és a só, a cukor és az olaj adagja csökkent. Ez azonban csak 1 hónapig tartott. Nem hiszem, hogy ez a diéta nagy hatással lenne a szervezetemre. Ekkor még csak 1,5 kg-ot fogytam 1 hónap alatt.

Ezek után végre sok mindent megtudtam arról, hogy milyen előnyei vannak a zöldség- vagy gyümölcslevekkel történő méregtelenítésnek. És úgy tűnik, nagyon hasznos. Elhatároztam, hogy hozzászokok a mindennapi gyümölcslé fogyasztáshoz.

Mellesleg itthon van gyümölcscentrifuga, szóval kapok boldog csak készítsd el a levet! Minden nap elmegyek a piacra zöld zöldséget vásárolni. Ha gyümölcsről van szó, általában az út szélén lévő gyümölcsboltban veszek. Ennek eredményeként napról napra egyre inkább rabja leszek a zöldség- és gyümölcslevek fogyasztásának. Amit 1 hónapig érzek, ha zöldség- és gyümölcsleveket iszom, az az, hogy a gyomrom könnyedebb és a testem tisztának tűnik.

Ahogy telik az idő, soha nem mértem magam. 2016 szeptembere óta elkezdtem méregteleníteni a gyümölcsleveket, zöldségeket enni, kis adagokat enni, napi 3 liter vizet inni, és hetente háromszor tornázni. Általában futás vagy laza séta sportolok. Általában szombaton vagy vasárnap lazán sétálok vagy futok.

És röviden, 2016 decemberében megkockáztattam magam, hogy lemérjem magam. Kezdetben 81 kg volt a súlyom, majd 1,5 kg-ot fogytam. Augusztusban 80,5 kg-ra csökkent a súlyom. És végül a súlyom 72 kg lett.

Innentől úgy érzem, hogy a zöldségek, gyümölcsök nagyon jót tesznek a szervezetnek. A gyomorfájás, amit gyakran tapasztalok, soha nem tért ki. Soha nem éreztem magam rosszul. Valójában általában havonta egyszer szeretem a magas lázat.

2017-ig továbbra is az egészséges életmódot alkalmazom. Természetesen sok barát kérdezi, hogyan lehetsz vékony? Hogyan csinálod? Milyen drogokat szedsz? Sokan nagyon szeretnék megkóstolni az általam készített levet. Sokan azt tanácsolták, hogy adjam el azt a gyümölcslevet, amit minden nap fogyasztok.

Végül 2017 februárjában úgy döntöttem, hogy eladom a mindennapi gyümölcslevet. Hú, annyi rajongó van! És nem csak gyümölcslevet árultam, hanem arra is felkértek, hogy készítsek napi egészséges étkezési ütemtervet barátaimnak, akik egészséges életmódot szeretnének felvenni. És bebizonyosodott, hogy ha zöldséget és gyümölcsöt eszünk, az olyanná teszi a bőrt fénylő, főleg ha szorgalmasan ivóvizet adunk hozzá. Egészséges!

Ja igen, 2018-ban már 58 kg a súlyom. A lényeg az, hogy nem nagyon aggódom a súly miatt. A legfontosabb, hogy a testösszetételem kiegyensúlyozott, és 36-ból 29-es méretű farmert tudok hordani!

Az egészséges életmód szelleme, igen, bandák. Ne felejtse el, hogy amikor pénzt kap, tegyen félre pénzt zöldség és gyümölcs vásárlására. Mert a sajtos martabak nehéz, nem fogod tudni!

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found