Minden terhes nő minden bizonnyal zökkenőmentes, könnyű szülést és minimális öltéseket szeretne, vagy akár egyet sem. Akkor milyen lépéseket lehet tenni annak érdekében, hogy a normál szállítás öltésmentes legyen? Gyerünk, beszéljünk tovább itt.
Szülhetsz öltés nélkül?
Gyakori félelem, amelyet minden kismama érez, hogy a szülés elszakítja-e a hüvely és a végbélnyílás közötti szövetet, amelyet perineumnak is neveznek. Hogyan tud kijönni egy 3,5 kg-os baba olyan kicsiből, mint a hüvely anélkül, hogy kárt okozna?
Szerencsére a hüvelyt úgy tervezték, hogy babát szüljön. A terhesség és a szülés során fellépő hormonális változások, valamint az intim terület fokozott vérellátása is befolyásolja az adott területen lévő szövetek rugalmasságát.
Az adatok szerint a nők mindössze 2%-a tapasztalja a perineális szakadás legsúlyosabb formáját. A nők további 27%-ának egyáltalán nincs szakadása, míg 23%-uknak vannak kisebb hüvelyszakadásai vagy fekélyei, amelyek gyakran nem igényelnek varratokat, és maguktól meggyógyulnak. Eközben a nők körülbelül 26%-a tapasztal perineális szakadást, amihez öltésekre lehet szükség.
Ezekből az adatokból azt lehet értelmezni, hogy az anyukák nagy valószínűséggel normálisan szülnek anélkül, hogy egyáltalán szakadást tapasztalnának a hüvely területén. Természetesen vannak olyan lépések, amelyeket a terhesség alatt és a szülés előtt megtehet a szakadás megelőzésére vagy minimalizálására.
Olvassa el még: POGI ajánlások a terhes nőknek szánt Covid-19 vakcinákkal kapcsolatban
Tippek a normál varrás nélküli szüléshez
Számos javaslat van, amelyekkel csökkentheti a hüvelyszakadás esélyét a szülés során, többek között:
- Készítsük fel Anyukák testét
Egyszerűen hangzik, de elengedhetetlen, hogy teste készen álljon a szülés nehéz feladatára. A vajúdás nemcsak nehéz, hanem jó kitartást is igényel, mert órákig, akár napokig is eltarthat. Az anya testrészei olyan dolgokat fognak megtenni, amilyeneket korábban soha.
Ezért próbálja meg az anyukáit aktívan tartani a fizikai tevékenységekben, például a testmozgásban. Nem ok nélkül a terhesség alatti testmozgás hasznos a hüvely és a perineális terület vérkeringésének fokozására, valamint a bőr rugalmasságának növelésére.
Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról, a megfelelő folyadékbevitelről, kiegészítve a terhességi vitaminok folytatásával, hogy támogassuk a bőr és az izmok egészségét, igen. Mindezek támogatják a szervezet azon képességét, hogy vajúdás közben nyújtózkodjon, és gyorsan felépüljön a szülés után.
- Medencefenék gyakorlatok
A terhesség és a szülés legyengíti a medencefenék izmait. Valójában fontos, hogy a medence, a hüvely és az összes medencefenék izomzata ellazuljon, így maximálisan nyitva tudjon lenni, és elegendő teret biztosítson a babának a szülőcsatornába való leereszkedéshez.
A Kegel gyakorlatokat vagy a medencefenék gyakorlatokat jó rendszeresen végezni a terhesség alatt, hogy megerősítsék a medencefenék izmait. A Kegel-gyakorlatok másik előnye, hogy gyorsabban felépülhet a szülés után, és elkerülhető a vizelet-inkontinencia vagy a vizeletvisszatartási nehézség, ami általában a szülés után jelentkezik.
- Születési pozíció
A törzs helyzete nagymértékben befolyásolja a szakadás kimenetelét. A fekvő pozíció, a lithotómiás pozíció (fekvés felemelt lábakkal), vagy a félig fekvő pozíció nyomást gyakorol a farokcsontra és a perineumra, csökkenti a medencefenék méretét, és növeli a szakadás esélyét.
Eközben a csecsemők születésének legjobb pozíciói közül választhat:
- Kúszni úgy, hogy mindkét kezét és térdét a padlóra helyezi.
- Térdelő vagy ülő testhelyzet előre dőlve.
- Feküdj az oldaladra.
Olvassa el még: Mellápolás a terhesség 3. trimeszterében kezdődően
- A baba kilökése helyett inkább a légzést részesítse előnyben
Mire a méhnyak teljesen kinyílik, az anyukáknak ideje nyomulni. De ne feledje, nem szükséges a lélegzet visszatartása közben olyan erősen nyomkodni, hogy kihozza a babát. Ennek oka az, hogy ez csökkenti a szervezet oxigénellátását, és az egész testet megfeszül, még csak nem is ellazul.
Ehelyett a rendszeres légzéssel kontrolláltabban nyomja, így a baba finoman és lassan tolódik ki. Tehát a szülőcsatorna körüli szövet lassan megnyúlik, hogy utat engedjen a babának. Ne feledje, nyomjon időben, azaz amikor a tágulás elérte a 10 cm-t és a szülésznő utasítása szerint.
- meleg borogatás
Ha meleg borogatást vagy kendőt helyez a perineális területre a szülés aktív vagy második szakaszában, csökkentheti a súlyos szakadás kockázatát. A meleg hőmérséklet fokozza a véráramlást a területen, ami szintén kényelmessé teheti Önt.
- Perineális masszázs
A perineum hüvelyi szállításra való felkészítésének másik módja a perineális masszázs. A szülésznők általában enyhe nyomást gyakorolnak a hüvely belsejébe, és masszíroznak. Ne feledje, először konzultáljon orvosával ennek a módszernek a végrehajtásához.
Varrás nélkül is lehet szülni. Ne feledje azonban, hogy minden születési folyamat egyedi és gyönyörű a maga módján. A legfontosabb, hogy nyugodtan menjen végig a szülési folyamaton, hogy minden gördülékenyen és minimális traumával menjen. Csak így tovább anyukák! (MINKET)
Olvassa el még: 3 biztonságos módszer a súlyos hajhullás leküzdésére terhesség és szoptatás alatt
Referencia
RCOG. Perineális könnyek
A beszélgetés. Perineális könnyek
Szülők. Hüvelyi szülés
