"Egy csepp megelőzés megér egy font gyógymódot."
Mindenki számára nagyon fontos a végtagok egészségének megőrzése tetőtől talpig. A test egyes tagjai nagyon érzékenyek, természetesen néhányunk számára különös gondot jelent, ezek közül az egyik a szem.
A szemek érzékszervek, amelyek különféle tárgyak megtekintésére szolgálnak. Kezdve az árnyas zöld fák látványának szépségéből, a vízesésekből, amelyek nem tehermentesek, és különféle tudományok olvasására szolgálnak.
Most azonban azzal a ténnyel szembesülünk, hogy napról napra nő a szemfájdalmakban szenvedők száma. Nem egyértelmű ok nélkül, hanem szokásaink, amelyek gyakran felgyorsítják a szem károsodásának folyamatát. Az egyik a kütyük és okostelefonok túlzott használatának szokása. A szemen gyakran fellépő hatás a rövidlátás, amelyet általában rövidlátásnak neveznek.
A rövidlátás (myopia) a szem fénytörési hibája, azaz a képződés a retina előtt van, amikor akkomodációt ellazítják. A rövidlátás azért fordulhat elő, mert a szemgolyó túl hosszú, vagy mert a szaruhártya túl nagy görbülete, így a bejövő fény nem fókuszál megfelelően, és a távoli tárgyak homályosnak tűnnek. A betegségben szenvedő betegek nem látnak messzire, és homorú lencsés szemüveg használatával segíthetnek rajtuk. (wikipédia)
Általánosságban elmondható, hogy 2 tényező okoz rövidlátást, mégpedig az öröklődés és a környezeti tényezők miatt. Ha valakinek rövidlátó szülei vannak, annak nagyobb az esélye, hogy ugyanezt tapasztalja. Ennek ellenére sok gyereknek még mindig normális a szeme, még akkor is, ha az egyik vagy mindkét szülő rövidlátó.
Ez a cikk bemutatja az Egészséges Bandának azokat a környezeti tényezőket, amelyek rövidlátó szemeket okoznak, beleértve:
1. Túl gyakran olvas könyveket
Talán vannak közöttünk, akiknek intenzitása egy nap alatt egy könyv elolvasása meghaladja az átlagos olvasót általában. Valójában a regénykedvelők számára az 500 oldalt elérő regény oldalszáma legfeljebb egy nap alatt készülhet el. Ha azonban a szemünket mindig közeli tárgyakra irányítjuk, és figyelmünket – például könyvet olvasunk – anélkül, hogy időnként a távoli tárgyak felé fordítanánk a szemünket, akkor félő, hogy idővel a szemünk rövidlátástól szenved.
2. Televízió nézés
Az Egészséges Banda közül ki szeret tévét nézni? Néhányunk számára a televízió egy lehetőség az unalom vagy a szabadidő kitöltésére, legyen szó otthon vagy panzióban. Hehehe. Ne feledje azonban, hogy a túl gyakori tévénézés nagyon veszélyes a szem egészségére. Sőt, ha a szem távolsága a televíziótól meglehetősen közel van, akkor a rövidlátás kockázata is nagyobb.
3. Gadgetek, okostelefonok és számítógépek használata
Ez az elektronikus média minden bizonnyal nagyon kötődik hozzánk. Valójában van egy diák anekdota, amely azt mondja: "Jobb hiányozni a tankönyvekről, mint a mobiltelefonról." Mivel millió előnye van benne, bölcsen kell használnunk ezt a médiát.
A kütyük vagy okostelefonok túlzott használatának szokása az ébredéstől a visszaalvásig megnehezíti a szemek számára a távoli tárgyakhoz való alkalmazkodást. Ez párosul az okostelefonról visszaverődő erős fénnyel is, így a rövidlátás kockázata is nagyobb.
A rövidlátás problémájának leküzdésére szolgáló kezelések egy része általában szemüveg vagy kontaktlencse használatával történik. És ha a súlyosság magas, akkor műtétet hajtanak végre.
Ha nem akarunk rövidlátástól szenvedni, akkor az egészséges életmódot folytatva fogyasszunk olyan A-vitamint tartalmazó ételeket, mint a sárgarépa, amelyek nagyon jót tesznek a szem egészségének. És ami a legfontosabb, bölcsnek kell lennünk, mikor használjuk a szemünket a távoli, és mikor a közeli tárgyak meglátásához.
