Az instant tészta egyszerre finom és praktikus étel. Ezért nem meglepő, hogy szinte mindenki nehezen utasítja vissza, ha ezt az ételt kínálják neki.
Hmm, de ha a jelenlegi állapotod terhes, akkor szabad instant tésztát enni? Nos, hogy megtudja, hogy a terhes nők ehetnek-e instant tésztát vagy sem, nézzük meg az alábbi magyarázatot!
Olvassa el még: Ehetnek-e instant tésztát terhes nők?
Terhesség alatt figyelni kell a tápanyagtartalomra
Tudjátok, anyukák, terhes nőként nem csak a nyelvre finom az étel. Sőt, a terhesség alatt fokozott figyelmet kell fordítania a tápanyagtartalomra. Ennek az az oka, hogy amikor terhes vagy, ki kell elégítenie az anyukák és a kicsi táplálkozási szükségleteit.
A terhesség alatti kiegyensúlyozatlan táplálékbevitel negatív hatással lehet a kicsi és az anyukák egészségére is. Például a csecsemők koraszülöttek lehetnek, szervkárosodást szenvedhetnek, és halálhoz vezethetnek.
Ami magát a kismamákat illeti, a terhesség alatti táplálkozási hiányosságok preeklampsziához, vashiányhoz, szülés közbeni túlzott vérzéshez vezethetnek.
Tehát szabad-e instant tésztát fogyasztani a terhesség alatt? Tekintettel arra, hogy eddig az instant tészta az egyik olyan élelmiszerfajta, amely negatív hatással lehet az egészségre.
Olvassa el még: A rizs vagy az instant tészta, amitől hízol?
Milyen veszélyek miatt kell aggódniuk a terhes nőknek, amikor instant tésztát esznek?
Felhívjuk figyelmét, anyukák, az instant tészta fogyasztása a terhesség alatt két okból nem javasolt, nevezetesen:
- Az instant tészta magas sótartalmú
Egy adag instant tészta legalább 861 mg nátriumot tartalmaz. Valójában a szakértők azt mondják, hogy mindenkinek korlátoznia kell a nátriumbevitelt napi 1500 mg és 2300 mg között. Ez azt jelenti, hogy 1 adag instant tészta, amit elfogyasztasz, már szinte minden napi nátriumszükségletedet kielégíti.
Az orvosok azt is javasolják, hogy a várandós nők nagyobb figyelmet fordítsanak a napi sóbevitelre, hogy csökkentsék a terhesség alatti magas vérnyomás vagy magas vérnyomás kockázatát. A terhesség alatti magas vérnyomás különféle egészségügyi szövődményeket okozhat, amelyek közül az egyik a pre-eclampsia.
- Az instant tészta szintetikus vegyszereket, például tartósítószereket és színezékeket tartalmaz
A feldolgozott élelmiszerek általában mindig hozzáadnak bizonyos vegyi anyagokat, például tartósítószereket és színezékeket. Számos tanulmány bizonyítja ezen adalékanyagok fogyasztásának egészségügyi kockázatait.
A terhesség alatt bizonyos túlzottan fogyasztott adalékanyagok negatív hatással lehetnek a magzatra. Valójában ez hatással lehet a kicsi agyára.
Az instant tésztát is hosszabb ideig tart, amíg a szervezet megemészti, legalább 4-5 napig. Ennek az az oka, hogy az instant tészta viaszt és egy TBHQ (tercier Butyl Hydroxy Quinoline) néven ismert tartósítószert tartalmaz.
A lassú emésztés zavarhatja az emésztőrendszert. Ráadásul a terhesség alatt a terhességi hormonok gyakran emésztési problémákat okoznak.
Biztonságos természetes instant tészta terhes nők számára
A fenti magyarázat alapján természetesen az instant tészta nem a megfelelő ételválasztás a terhesség alatt. Hmm, de mi van akkor, ha várandósan szeretnél időnként megkóstolni az instant tésztát anélkül, hogy bűntudatot éreznél a kicsivel szemben, aki még mindig az anyaméhben van?
Nos, nem kell szomorkodnod, anyukák, mert a Lemonilo olyan instant tésztatermékeket mutatott be, amelyek természetesek és természetesen terhes nők számára is biztonságosak. Ennek ellenére továbbra is figyelnie kell a táplálkozás megfelelőségére, igen.
Amellett, hogy terhes nők fogyaszthatják, a Lemonilo természetes instant tészta biztonságosan fogyasztható szoptató anyák és gyermekek számára is.
A Lemonilo természetes instant tésztái abban különböznek a hagyományos instant tésztáktól, hogy alacsony gluténtartalmúak, mesterséges színezék nélkül készülnek, nem sülnek, és természetes összetevőkből származnak. Ez az instant tészta szintén nem tartalmaz hozzáadott tartósítószereket és MSG-t.
A Lemonilo természetes instant tészta termékei megkapták a MUI halal tanúsítványát és az Egészségügyi Szolgálat P-IRT engedélyét. Ezeket a natúr instant sült tésztákat kkv-k is gyártják, amelyek partnerek a Lemonilo termelőiben, tudod!
Az anyukák egyelőre 3 változatban élvezhetik a Lemonilo natúr instant tésztát, nevezetesen sült tészta, csirkehagyma leves tészta és csirke curry tészta. Ugyan, melyik a kedvenc Lemonilo tészta?
Nos, ki mondta, hogy a terhes nők nem ehetnek instant tésztát? Rendben van, ha nem viszed túlzásba, és választasz egészséges instant tésztákat, például a Lemonilo természetes instant tésztáját! (TASKA/USA)
Olvassa el még: A cukorbetegek instant tésztát esznek, rendben van?
Forrás:
"Biztonságos a terhes nők számára az instant tésztát enni? Ezt mondják az orvosok." - Az Asianparent Singapore