Nem láz, de hogy lehet, hogy a test hidegebbnek érzi magát? Néha a test melegebbnek érzi magát. Ennek eredményeként gyakran visel kabátot, amikor légkondicionált szobában tartózkodik. A férfi partnered azonban nem érez semmit. Valójában a testük még mindig meleg, míg te hidegnek.
Tulajdonképpen mi a fenéért van néha hidegebb egy nő testhőmérséklete? Ez a magyarázata annak, hogy a nők teste hidegebb, mint a férfiaké!
Olvassa el még: Gyakran tapasztalja hideg kezét és lábát, ez az oka!
Tények az emberi test hőmérsékletéről
Az emberi test valójában nagyon hatékonyan képes stabil hőmérsékletet fenntartani, még akkor is, ha az éghajlat vagy a külső hőmérséklet megváltozik. Amikor melegnek érzi magát, a bőr erei kitágulnak, hogy hőt engedjenek át a bőrön keresztül. Ezért a bőr izzadt lesz, és kissé vörösnek tűnik. Másrészt, amikor fázik, a bőr alatti erek összehúzódnak, hogy megőrizzék a hőt.
Valójában a hidegrázás természetes reakció a testhőtermelésre és a testhőmérséklet biztonságos tartományon belül tartására. Bár a normál testhőmérséklet 37 °C, van, amikor a testhőmérséklet 1 °C-kal emelkedhet vagy csökkenhet a nap folyamán.
Sok dolog befolyásolhatja az ember testhőmérsékletének változásait, például:
- Cirkadián ritmus (a testtulajdonos életmódjának ritmusa).
- Aktivitási szint.
- Elszenvedett betegség.
- Terhesség (nőknek.)
- Hormonális fogamzásgátlás alkalmazása.
Ha a testhőmérséklet 38 C-ra emelkedik, azt általában láznak nevezik. Néhány tényező, amely ezt okozza, lehet fertőzés, sérülés vagy kiszáradás. Általában ezek a tünetek azonnal kezelhetők.
Hőguta akkor fordul elő, mert a szervezet nem tudja szabályozni saját testhőmérsékletét, ezért felmelegszik. Az extrém meleg időjárás az oka, különösen egy olyan országban, ahol nyáron négy évszak van. A folyamatosan emelkedő testhőmérséklet életveszélyes lehet, és azonnal kezelni kell.
Akkor mi van, ha fordítva van? Ha a testhőmérséklet 35 °C-ra csökken, ez a hipotermia tünete. Ezeket a tüneteket a hideg hőmérsékletnek való kitettség okozza, sokk, kábítószer-használat, vagy elhúzódó anyagcserezavarok, például hypothyreosis vagy cukorbetegség.
Olvassa el még: A hideg időjárás fejfájást vált ki
A férfiak és a nők testhőmérsékletének különbségei
Valójában mind a férfiak, mind a nők teste képes fenntartani a természetes kiegyensúlyozott hőmérsékletet a változó környezeti és időjárási viszonyok ellenére. A testen kívüli hőmérsékletnek kitett bőrellenállás azonban személyenként eltérő. Hideg hőmérséklet esetén általában a kéz és a láb érinti először.
Emellett számos kutatási eredmény bizonyítja, hogy a női test általában sokkal hűvösebb, mint a férfi test. Az egyik az orvosi folyóiratban található A Lancet, amely szerint a női kéz hőmérséklete 2,8 C-kal alacsonyabb, mint a férfié. Miért? Három tényező játszik nagy szerepet:
- Testméret.
- Súly.
- A test arányai.
Mivel a nők általában kisebbek, mint a férfiak, testük gyorsabban veszít hőből. Mindeközben a férfiak izomtömege is nagyobb, így nagyobb testhőt is képesek termelni.
A férfiak izmai még nyugalomban is a normál testhőmérséklet 25%-át állítják elő, így a nagyobb izomtömeg nagyobb hőtermelést jelent.
Mivel azonban a testhőmérséklet-érzékelők nagy része a bőrben található, a nők akkor is fázni tudnak, ha belső szerveik kényelmesek. Ezért gyorsabban érzik a hideget, mint a férfiak.
Olvassa el még: Vigyázz, mert a hideg idő szívrohamot okozhat
Néhány egészségügyi állapot, amely kiegyensúlyozatlan testhőmérsékletet okoz
Íme néhány példa a testhőmérséklet egyensúlyhiányát okozó egészségügyi állapotokra:
2-es típusú diabétesz
A cukorbetegséget a kéz zsibbadása és bizsergése jellemzi. Súlyos esetekben a szenvedő perifériás neuropátiát tapasztal, ami a kezek és a lábak hőmérsékleti zavara, mivel az agy üzenetei blokkolva vannak.
Pajzsmirigy alulműködés
Ez a pajzsmirigyhormon-rendellenesség akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, amely szabályozza az anyagcserét. Ezért a szenvedők általában nem bírják a hideget, és gyakran fáradtnak, gyengének és lomhának érzik magukat.
Raynaud-kór.
Az ebben a betegségben szenvedő betegek vérkeringési zavarokat tapasztalnak a szervezetben. Az ujjak, a kezek, a lábak és az orr fájdalmasak és kékek lesznek, mert nem bírják a hideget. Sőt, még a hűtőszekrény kinyitása is nehézkes volt számukra. A nők sokkal érzékenyebbek erre a betegségre, mint a férfiak.
Vérszegénység akkor fordul elő, amikor a szervezetben lévő szervek oxigénhiányosak, és gyakran az étrendben lévő vashiány okozza. A rossz keringés a kezek és lábak hidegét, valamint szédülést okozhat. Körülbelül minden tizedik nő hajlamos a vérszegénységre.
Olvassa el még: Mi történik a testünkkel, ha libabőrös leszünk?
Hogyan tartsd melegen a tested
Ha a megfázás oka nem egészségügyi probléma, a következőket teheti:
- Viseljen vastagabb ruhát.
Csakúgy, mint amikor lázas vagy, viseljen vastagabb ruhát, hogy távol tartsa a hideget. Például: kabát ill pulóverek.
- Egyél rendszeresen, és válasszon magas táplálkozást.
Ily módon a cukorszint megmarad, és energia áll rendelkezésre, így a test meleg marad. Vegyen be elegendő magas tápanyagot, például B-vitamint, amely megtalálható a tojásban, a baromfihúsban, a halban és a zöld leveles zöldségekben. A B-vitaminok hiánya destabilizálhatja a test hőmérsékletét és idegkárosodást okozhat, ami hideget, sőt zsibbadást is okozhat.
- Gyógynövények fogyasztása.
Ginkgo biloba közkedvelt népi gyógymód, és gyakran használják a kéz és a láb keringésének fokozására. A gyógynövények tinktúraként, teaként vagy kiegészítőként is készíthetők. A fokhagyma és a gyömbér szintén hatékonyan javítja a keringést.
- Legyen fizikailag aktív.
Ne maradjon mozdulatlanul például túl sokáig: ne mozogjon sokat egy óránál tovább. Kezdjen el szorgalmasan gyakorolni, még olyan egyszerű is, mint a gyaloglás. Az izomtömeg növekedésével a test elegendő hőt tárol ahhoz, hogy felmelegítse magát.
- Csökkentse vagy kerülje az alkohol- és koffeinfogyasztást.
Az alkohol és a koffein egyaránt fokozhatja a bőr vérellátását, így a szervezet elegendő meleget veszít. Ez az, amitől a test hideg.
Nos, remélhetőleg elkezdheti szabályozni a testhőmérsékletét, hogy egészséges maradjon, oké?
Olvassa el még: Gyermekláz? Hideg vizes kompresszor vagy meleg víz, igen?
Forrás:
theguardian.com. Miért kapcsolják be a nők titokban a fűtést?
Simplysupplemants.co.uk. Hogyan különbözik a testhőmérséklet a férfiak és a nők esetében.
Doctorsthatdo.org. Miért érzik magukat a nők általában hidegebbnek, mint a férfiak?
