Talán sokan alábecsülik a székletürítés fontosságát, vagy azért, mert úgy érzik, hogy nem fontos, vagy mert már rendszeresen csinálják. Nem kevesen azonban aggódnak a bélproblémák miatt. Ez azért lehet, mert ritkán csinálod, vagy fáj, ha csinálod.
Jelentve innen womenshealth.com, néhány gasztroenterológus olyan tényeket tár fel a székletürítésről, amelyeket a nőknek tudniuk kell. Íme, mit mondanak a székletürítési szokásairól!
1. Nincs olyan szabály, amely szerint minden nap székelni kell
A legtöbb ember naponta 1-2 alkalommal ürít. De sokan vannak, akik ennél többet ürítenek. Felice Schnoll-Sussman, M.D., a Jay Monahan Gasztrointesztinális Egészségügyi Központ igazgatója szerintazt mondja, hogy ha 1-2 napja nem volt székletürítésed, nem fáj a gyomrod, és nem érzel székelési ingert a fürdőszobában, akkor nem kell aggódnod.
Nincs olyan szabály, amely megköveteli, hogy minden nap ürítsen ki. Még ha korábban is minden nap székelt, most pedig 3-4 naponta, akkor sem probléma. De ha rendszeresen szeretne székelni, próbáljon meg mindig rostban gazdag ételeket enni minden nap.
2. A rendszeres székletürítés jó dolog
Ha rendszeresen ürít minden nap, az nagyon jót tesz a szervezetnek. A szakemberek odafigyelnek azokra az emberekre, akik rendszeresen tudnak üríteni reggel, mert az éjszaka elfogyasztott étel nehéz étel.
Alváskor a test fekvő helyzete zárttá teszi a beleket, hogy ne legyen vágy a székletürítésre. De állva a belek elkezdenek kinyílni, és az egyik napról a másikra megemésztett étel elkezd kiürülni.
Aztán vannak olyan emberek, akik a munkából hazaérve ki tudnak üríteni. Ez összefügg az emberi természettel. A munkából hazatérve az embernek van ideje pihenni a fürdőszobában, hogy kiürüljön.
