Újra teherbe szeretne esni, de belépett a 4. fejbe? A 4-es fejről nem is beszélve, még akkor is teherbe eshetsz, ha mindjárt 50 éves leszel. Valóban, 40 éves kor után nehéz teherbe esni, különösen 45 év után. De sok olyan nő is van, aki ebben a korban még teherbe tud esni.
Szakértők szerint a 40 év feletti nők a biológiai tényezők miatt nehezebben esnek teherbe. Egy 30 év alatti nő teherbeesésének esélye havonta 20%. Míg a 40 év feletti nők teherbeesésének esélye havonta 5%, és akkor is, ha a menstruációs ciklus rendszeres. Azonban még nem kell elkeserednie. Vannak bizonyos dolgok a felkészülés alatt, amelyeket megtehet a termékenység növelése érdekében 40 éves kor felett. Nézze meg az alábbi tippeket, igen.
Fogantatás előtti tanácsadás
Valójában a fogantatás előtti tanácsadás minden korosztály számára fontos a terhesség megtervezéséhez. Így a nők megismerhetik testük állapotát, vagy milyen betegségeik vannak, így az orvos megfelelő gyógyszert ad a gyógyuláshoz és a terhességi folyamat felgyorsításához. Ez a szakasz azonban sokkal fontosabb a 40 év felettiek számára. Ennek az az oka, hogy a biológiai állapota nem olyan jó, mint fiatalon volt. A fogantatás előtti tanácsadással az orvosok megvizsgálhatnak és azonosíthatnak bizonyos kockázatokat, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha Ön terhes.
Ellenőrizze az ovulációs időszakot
Általánosságban elmondható, hogy a legnagyobb esély a teherbeesésre a szokásos 28 napos menstruációs ciklus 12-14. napján van. Más a helyzet azonban azokkal a nőkkel, akik 40 évet léptek túl. A 40 év feletti nőknél az ovuláció gyorsabban megy végbe. Az ovuláció a 9.10. és 12. napon következhet be. Ahhoz, hogy meg tudja határozni a nemi élet megfelelő időpontját, ügyeljen a menstruációs ciklusára, hogy tudja, mikor következik be az ovuláció. A biztosság kedvéért ovulációdetektor segítségével ellenőrizheti az ovulációt.
Alkalmazza az egészséges életmódot és táplálkozást
Bár közvetlenül nincs hatással a petefészkek egészségére, az egészséges életmód és étrend megtarthatja testét. Sőt, a szakértők szerint az életkor előrehaladtával életmódot kell változtatni, hogy egészséges legyen. Körülbelül 20 évesen még akkor is gyorsan teherbe eshet, ha a táplálékfelvételét és az életmódját nem tartja be. 40 éves kor felett azonban szervezete fogékonyabb a betegségekre. Ezért fogyasszon tápláló ételeket, és kerülje a koffeint és az alkoholt. Ne felejts el eleget gyakorolni.
Hasznos étrend-kiegészítők fogyasztása
A vitaminok mellett vegyen be olyan kiegészítőket, amelyek javíthatják a petefészek egészségét, például Q10 koenzim-kiegészítőket, amelyek elősegíthetik a termékenység növelését. Korábban a Q10 koenzim vizsgálatát végezték patkányokon, amelyek a menopauza felé tartanak. Ennek eredményeként a vitamin javította a patkány petesejtek minőségét, akárcsak a fiatal patkánytojásokét. Jelenleg több kutatás folyik a Q10 koenzim emberre gyakorolt hatásairól. Bár még nem fejeződött be, a vizsgálat eddigi eredményei nagyon pozitívak.
Kerülje a stresszt
A stressz 40 év feletti életkorban hathat igazán rád, párosulva a csökkenő biológiai tényezőkkel. Ügyeljen arra, hogy ne legyen túl fáradt, és ne fokozza a stresszt. A meditáció vagy a jóga valóban segíthet a pszichológiai egészség megőrzésében. Az akupunktúra is jó alternatíva lehet, mert fokozhatja a méh vérellátását, és segíthet a hormonok egyensúlyában.
Ne habozzon, kérjen orvosi segítséget
Ha több mint 3 hónapja próbálkozik, de nem áldott meg terhesség, jobb, ha orvoshoz fordul. Általában az orvos észleli az olyan problémákat, mint például az ovulációs diszfunkció vagy a hormonszint, hogy lássa a tojások mennyiségét és minőségét. Ha orvosa meddőnek diagnosztizálja Önt, egyéb teendők az intrauterin megtermékenyítés (IUI) vagy az in vitro megtermékenyítés, más néven IVF. (UH/OCH)
