Indonézként természetesen nagyon jól ismerjük a fűszeres vagy chilit tartalmazó ételeket. Igen, a fűszeres ételek elfogyasztásának megvan a maga érzése, miközben éhesebbé tesz bennünket, hogy elfogyasszuk. Szóval, mi van, ha terhes vagy, igaz? Ehetek fűszeres ételeket? Gyerünk, tudjon meg többet az alábbi leírásból!
Biztonságos a fűszeres ételek fogyasztása terhesség alatt?
Igen, a fűszeres ételek fogyasztása biztonságos a terhesség alatt, mert új ízérzékelést adhat a babának az anyaméhben. Csak emlékezni kell, elegendő mennyiségben fogyaszthatja, hogy ne legyen rossz hatása.
Fűszeres ételek fogyasztása minden trimeszterben
1. Fűszeres ételek fogyasztása az első trimeszterben
A korai vetélés magas kockázata miatt a terhes nők gyakran aggódnak amiatt, hogy fűszeres ételeket esznek az első trimeszterben. A jó hír azonban az, hogy ebben a trimeszterben a legtöbb vetélést a magzat kromoszóma-rendellenessége okozza. Tehát mindaddig, amíg nem eszik túl sok fűszeres ételt, nem lehet gond.
2. Fűszeres ételek fogyasztása a második és harmadik trimeszterben
A második és harmadik trimeszterben a fűszeres ételek fokozottan veszélyeztetik a gyomorégést és a savas refluxot. Emiatt kényelmetlenül érzi magát, különösen, ha gyakran gyomorfekélye van.
Ezenkívül ez a probléma gyakori a harmadik trimeszterben, mivel a növekvő magzat hatására a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe. És a fűszeres ételek fogyasztása ronthatja ezt az állapotot.
Olvassa el még: Ehetnek-e terhes nők fürjtojást?
A fűszeres ételek fogyasztásának mellékhatásai a terhesség alatt
Bár a terhesség alatti fűszeres ételek fogyasztása biztonságosnak mondható, a nagy mennyiségben történő fogyasztás mégis zavaró mellékhatásokat okozhat az anyukák számára. Néhány ilyen mellékhatás:
1. Hányinger reggel
Reggeli rosszullét nagyon gyakori a terhesség korai szakaszában. Ez az állapot hányingert, hányást és hasi fájdalmat okozhat a hormonszint változása miatt. Bizonyos ízek kiválthatják ezt az állapotot, és a fűszeres ételek fogyasztása ronthatja ezt az állapotot.
2. Gyomorfájás
Terhesség alatt nagyobb a kockázata annak, hogy számos emésztési rendellenességet tapasztal. Terhesség alatti fűszeres ételek fogyasztása súlyosbíthatja a gyomorégést és a savas refluxot, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.
Amellett, hogy gyomorégést és gyomorégést okoz, túlzott fogyasztás esetén a chili csökkenti a fibrin mennyiségét a vérben, ezáltal csökkenti a vér alvadási hajlamát. Ennek eredményeként ez az állapot vérzést okozhat a szülés során.
Tippek a csípős ételek biztonságos fogyasztásához terhes nők számára
Annak érdekében, hogy a fűszeres ételek fogyasztása ne befolyásolja a terhességet, íme néhány biztonságos tipp, amelyeket alkalmazhat, amikor fűszeres ételeket fogyaszt a terhesség alatt.
- Ha még nem próbált ki egy olyan fűszeres ízű fűszerfajtát, amelyet még soha nem kóstolt, próbálja meg kis mennyiségben.
- Vásároljon friss fűszereket és chilit, majd otthon őrölje meg őket a tisztaság érdekében.
- Ha fűszeres ízű terméket szeretne vásárolni a piacon, mindenképpen ellenőrizze a csomagolást és a lejárati időt.
A fűszeres ételeknek megvan a maga egyedisége a rajongók számára. Az anyukáknak azonban mindenképpen óvatosnak kell lenniük, amikor terhesség alatt fogyasztják. Fogyassz mértékkel. Ennek az az oka, hogy a terhesség alatti túlzott fűszeres ételek fogyasztása számos mellékhatással járhat a terhesség állapotára nézve. (MINKET)
Referencia
Anya Junction. "Biztonságosak a fűszeres ételek a terhesség alatt?"
Parenting First Cry. "Fűszeres ételek fogyasztása terhesség alatt"
