Talán az Egészséges Banda gyakran hallja, hogy a férfiak szexuális izgalma csökken, amikor elérik a 40. életévüket. Azonban az Egészséges Banda tudja az okot?
A 40 éves férfiak szexuális izgatottságának oka a tesztoszteronszint csökkenése miatt csökkent. Ahogy öregszel, a tesztoszteronszint természetesen csökkenni fog.
Az alacsony tesztoszteronszint számos tünetből látható, beleértve a csökkent szexuális vágyat és az erekció eléréséhez szükséges idő hosszát.1 Számos tényező okozhatja a tesztoszteronszint csökkenését, ami szintén az oka a férfiak csökkenő szintjének. szexuális vágy, amikor eléri a 40. életévét. Íme a magyarázat!
Olvassa el még: 7 szexpozíció reggel, amit nem szabad kihagynod!
Mi az a tesztoszteron?
Mielőtt alaposabban megvitatnánk a férfiak szexuális vágyának 40 éves kor feletti csökkenésének okait, először is meg kell értenünk, mi az a tesztoszteron.
A tesztoszteron egy férfi nemi hormon, amely a herékben termelődik. Ennek a hormonnak fontos szerepe van a férfiak szexuális izgalmának felkeltésében. A nők a tesztoszteron hormont is termelik, de ennek mennyisége jóval kisebb.
A tesztoszteron szerepe nem csak a férfiak szexuális izgalmával függ össze, hanem fontos a testszőrzet, a férfi nemi szervek, az izmok növekedésében, a férfi hang változásában, a spermiumokban és a vörösvértestekben.
A 40. életév betöltésekor csökkenő férfiak szexuális izgalmának okai
A férfiak tesztoszteronszintje tizenéves koruk végén éri el csúcsát. Ezt követően a tesztoszteronszint lassan csökken, de 30 éves korig nem okoz jelentős tüneteket.
30-40 éves kortól a férfiak tesztoszteronszintje évente körülbelül 1%-kal csökken. 40 éves kor után a tesztoszteronszint csökkenését olyan tünetek kezdik kísérni, mint a szexuális vágy csökkenése, az erekció elérésének és fenntartásának nehézségei, valamint a spermiumok számának csökkenése.
Valójában nem a csökkent tesztoszteron az egyetlen oka a csökkent szexuális vágynak és a merevedési zavaroknak a 40 éves férfiaknál. Vannak olyan pszichológiai tényezők, amelyek hozzájárulnak az állapot romlásához, mint például a stressz, a szorongás és a depresszió (pl. a partnerrel kapcsolatos problémák miatt).
Az általános egészségi állapotok is befolyásolják a férfi teljesítményét a szexuális életben, mint például az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, a testmozgás hiánya, az alváshiány és a túlzott alkoholfogyasztás.
Olvassa el még: A rossz szexuális élet károsítja a kapcsolatokat
Hogyan lehet növelni a szexuális izgalmat a 40. életévüket betöltött férfiakban
A következő lépések tehetők a férfiak szexuális izgalmának fokozására, különösen a 40. életévüket betöltőknél:
1. Egészséges ételek fogyasztása, amelyek növelhetik a szexuális izgalmat
Egyes élelmiszerekről kimutatták, hogy fokozzák a férfiak szexuális izgalmát, például a nitrátokat tartalmazó céklát. A szervezetben a nitrátok nitrogén-monoxiddá alakulnak, amely aztán kitágíthatja az ereket, ezáltal fokozza a véráramlást, beleértve a pénisz vérereit is.2
Egy másik étel, amely szintén növelheti a férfiak szexuális izgalmát, a chili, amely kapszaicint tartalmaz. Ez az anyag növelheti a véráramlást is. A zöldségek, mint a brokkoli, szintén növelhetik a tesztoszteronszintet. Más élelmiszerek, amelyek a tesztoszteronszint növelésére fogyaszthatók, a kagyló és a gránátalma
2. Gyógynövény-kiegészítők szedése a szexuális izgalom fokozására
A 40 év feletti férfiak szexuális izgalmának növelésének természetes módja a szexuális izgalmat fokozó összetevőket tartalmazó gyógynövény-kiegészítők szedése.
Az egyik gyógynövény, amelyről úgy tartják, hogy fokozza a férfiak szexuális izgalmát, a tongkat ali (Eurycoma longifolia radix). Egy 76 idős, alacsony tesztoszteronszintű férfi részvételével végzett vizsgálat kimutatta, hogy napi 200 mg tongkat ali kivonat bevétele jelentősen növelheti a tesztoszteronszintet a résztvevők 90%-ánál.3
Ezenkívül vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a tongkat ali növelheti a mozgékonyságot (úszási képességet) és a spermiumok számát, valamint növelheti a férfiak termékenységét.3
Javaslatként szedhet HerbalPOTEN gyógynövény-kiegészítőket. Ez a kiegészítő a tongkat ali természetes összetevőit tartalmazza fő összetevőként. Minden HerbaPOTEN kapszula 200 mg tiszta tongkat ali tartalommal rendelkezik.4 A HerbaPOTEN funkciói a szexuális izgalom, a szexuális teljesítmény és a férfiak szexuális elégedettségének növelésében.4
3. Csökkentse a stresszt
A férfiaknál a csökkent szexuális vágy egyik fő oka a stressz. A stressz vagy a szorongás fokozza a kortizol hormon termelését. Ha a kortizol hormon növekszik, a tesztoszteron szintje csökken
Próbálja meg megtanulni az ellazulás és a stressz enyhítésének módjait, például a jógát, a meditációt és a mélylégzési gyakorlatokat.2 Az egészséges banda számára, aki szeretne HerbaPOTEN-t kapni, a terméket itt vásárolhatja meg.(UH)
Referencia:
- Jethwa A. Csökken a szexuális vágy az életkorral? 2015 (idézve 2020. július 13.). Elérhető: //onlinedoctor.lloydspharmacy.com/blog/does-sex-drive-decrease-with-age/.
- Cooper C. 6 módszer a libidó növelésére 2017. 40. után (idézve 2020. július 13.). Elérhető: //www.huffpost.com/entry/6-ways-to-increase-libido-after-40_b_5a0f3fdfe4b0e6450602ea9c.
- Streit L. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Minden, amit tudnod kell. 2019 (idézve 2020. július 13.). Elérhető: //www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#benefits.
- DLBS5055. Termék összefoglaló. Adatok a DLBS fájlokon. 2018.
