A menstruáció alatti hangulatingadozás okai - GueSehat

A menstruáció közeledtével a nők hangulata általában megváltozik. Néha szomorú, dühös, boldog vagy akár izgatott. hangulatingadozás ( hangulatingadozás ) amit a nők menstruáció alatt tapasztalnak, az is depresszióhoz vezethet, tudod. Akkor mi az oka? hangulatingadozás menstruáció alatt?

Ok Hangulatingadozás Menstruáció

A premenstruációs szindróma (PMS) egy olyan állapot, amelyet fizikai és érzelmi tünetek jellemeznek, és körülbelül egy héttel a menstruáció előtt tartanak. Ez az állapot befolyásolhatja a személy hangulatát más fizikai tünetekkel együtt, mint például a fájdalom, a fejfájás vagy a puffadás.

hangulatingadozás ( hangulatingadozás ) tapasztalt hirtelen előfordulhat. A PMS-ben szenvedők érzelmi tünetei közé tartozik a szomorúság, ingerlékenység, nyugtalanság vagy ingerlékenység. Egy ilyen szindrómában szenvedő személy boldognak érezheti magát, majd egy-két órával később dühös vagy ingerlékeny.

Hangulatingadozás vagy a hangulati ingadozások a PMS egyik gyakori tünete. A szakértők nem ismerik a PMS pontos okát, de az okokat hangulatingadozás A menstruáció összefügghet a premenstruációs ciklus során fellépő hormonális ingadozásokkal.

Az úgynevezett PMS megváltoztathatja az ember érzelmeit, amelyek közül az egyik szomorú vagy éppen szomorúvá tesz egy bizonyos időpontban. Ha azonban valaki hetekig szomorúnak érzi magát más tünetek kíséretében, az állapot depresszióhoz vezethet.

A depressziós személy gyakran más tüneteket is érez, mint például fáradtság, szorongás, nyugtalanság, zavartság, érdeklődésének elvesztése az iránt, amit általában csinál, nem érdekli a szex, túl sokat vagy túl keveset alszik, túl sokat vagy túl keveset eszik és egyéb testi tünetek.

Tehát mi okozza valakinek a megtapasztalását hangulatingadozás menstruáció előtt vagy alatt, hogy depresszióhoz vezessen? Premenstruációs dysphoriás rendellenesség (PMDD) hasonló a PMS-hez, de a tünetek súlyosabbak lehetnek. A kutatások szerint a nők 75%-a tapasztal PMS-t reproduktív évei alatt, de csak a nők 3-8%-a szenved PMDD-től.

A PMDD-ben szenvedők olyan tüneteket tapasztaltak, mint például a depresszió, a szorongás, a pánikrohamok, a gyakori sírás és az érdeklődés elvesztése, és öngyilkossági gondolataik vannak. Nos, a PMDD-ben szenvedők depressziót tapasztalhatnak a menstruáció előtt.

Ellenőrzés Hangulatingadozás Menstruáció előtt vagy alatt

hangulatingadozás ( hangulatingadozás ) menstruáció előtt vagy alatt hirtelen előfordulhat. Ez az állapot azonban szabályozható. Itt vannak azok a dolgok, amelyeket figyelembe kell venni az ellenőrzéshez hangulatingadozás menstruáció előtt vagy alatt!

1. Hangulatváltozások rögzítése

Próbáljon meg minden nap nyomon követni hangulatát, és vegyen észre minden változást a menstruáció közelében vagy akár a menstruáció alatt. A hangulatod mindennapi rögzítése segíthet egy pszichológusnak vagy pszichiáternek is az állapotod feltárásában, különösen akkor, ha hetek óta folyamatosan más érzelmi tünetek kíséretében szomorú vagy.

2. Alkalmazza az egészséges életmódot

Az ellenőrzés egyik módja hangulatingadozás a menstruáció előtt vagy alatt figyelni kell és be kell vezetni az egészséges életmódot. Igyon sok vizet, vegyen be kiegyensúlyozott étrendet, vegyen be elegendő vitamint és ásványi anyagot, mozogjon rendszeresen és pihenjen eleget.

3. Konzultáljon szakértőkkel

Ha hangulati ingadozásokat érzel ( hangulatingadozás Ez hetekig előfordul, egészen addig, amíg megzavarja napi tevékenységét, azonnal forduljon szakértőhöz, például pszichológushoz vagy pszichiáterhez. Mondja el a szakértőknek, hogy mit tapasztalt. Így egy pszichológus vagy pszichiáter meg tudja határozni az Ön számára megfelelő terápiát.

Ha azonban más testi tüneteket tapasztal, amelyek a menstruáció előtt vagy alatt jelentkeznek, és folyamatosan jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.

Referencia

Healthline. 2018. Hogyan kezeljük a menstruáció előtti hangulati ingadozásokat .

Healthline. 2018. Hogyan kezeljük a premenstruációs depressziót .

Orvosi hírek ma. 2020. Depresszió időszak alatt: Minden, amit tudnod kell .

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found