A terhesség alatt az anyukáknak minden bizonnyal meg kell őrizniük és biztosítaniuk kell az elfogyasztott élelmiszerek megfelelő bevitelét, beleértve a gyümölcsöket is. Akkor tudod, hogy milyen gyümölcsöket ne egyenek a terhes nők? Gyerünk, derítse ki, melyik gyümölcsöt érdemes kerülni a terhesség alatt!
A gyümölcs jó tápanyagforrás, és fontos a terhesség szempontjából. A gyümölcsök vitaminokat, folsavat és rostot tartalmaznak, amelyek fontosak a terhes nők vagy a magzat egészségének megőrzésében. Úgy gondolják, hogy a gyümölcs enyhíti a terhesség néhány gyakori problémáját.
5 gyümölcs, amelyet a terhes nők nem ehetnek
Valójában nincs olyan gyümölcs, amelyet a terhes nőknek kerülniük kellene. A terhes nőknek azonban továbbra is korlátozniuk kell az elfogyasztandó adagot, mert egyes gyümölcsök magas cukortartalmúak, ami túlzott fogyasztás esetén növelheti a vércukorszintet. Íme egy lista azokról a gyümölcsökről, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell!
1. Ananász
Az ananászt nem szabad fogyasztani, ha még terhes az első trimeszterben. Az ananász bromelaint tartalmaz, egy enzimet, amely lágyítja a méhnyak falát, ami a méh összehúzódását okozza, ami vérzést okoz. Ezért az ananászt nem ajánlott az első trimeszterbe lépő terhes nők enni.
De az első trimeszter után enni lehet ananászt. A második trimeszterben az ananász evésénél emlékezni kell az adagra. Ügyeljen arra, hogy kis mennyiségben fogyasszon ananászt, hetente legfeljebb 50-100 grammot. A harmadik trimeszterben hetente 250 gramm ananászt fogyaszthat.
2. Bor
A terhesség harmadik trimeszterébe lépve nem szabad szőlőt enni. Ennek az az oka, hogy a szőlőben található rezveratol mérgező lehet. Ezenkívül a szőlősav magas szintje gyakran reggeli hányingerrel vagy hányingerrel jár, ami gyakori a terhes nőknél. Ez az oka annak, hogy terhes nők nem fogyaszthatnak szőlőt
3. Papaya
Bár a papaya a szervezet számára fontos vitaminokat tartalmaz, ez az egy gyümölcs nem ajánlott terhes nők számára. Ez a gyümölcs latexben gazdag, és méhösszehúzódásokat, vérzést, vetélést okozhat, és még a magzat fejlődését is megzavarhatja.
4. Banán
Mint ismeretes, a banán rostforrás, jótékony hatással van az emésztésre, és csökkentheti a vérnyomást. Ennek ellenére a banán meglehetősen magas szénhidráttartalmú gyümölcs. Tehát túlzott fogyasztása a vércukorszint emelkedését okozhatja, és terhességi cukorbetegséget (terhesség alatti cukorbetegséget) válthat ki.
5. Durian
Valójában nincs olyan tanulmány, amely kimutatná, hogy a durian károsíthatja a terhes nőket. Túlzott fogyasztás esetén azonban a jelenlegi gyümölcs cukorbetegséget okozhat a terhesség alatt. Mint ismeretes, a durian magas glikémiás indexű élelmiszer, mert szénhidrátot és magas cukrot is tartalmaz.
A fenti öt gyümölcsöt terhes nők bizonyos trimeszterekben nem fogyaszthatják. Nem kevésbé fontos tanács, hogy ne egyél mosatlan és éretlen gyümölcsöt. Nagyon fontos a vemhesség alatt odafigyelni a termés tisztaságára, elkerülni a szennyezett gyümölcsben a paraziták okozta fertőzést.
Ó, igen, ha még mindig kétségei vannak, vagy sok kérdést szeretne feltenni a terhességgel kapcsolatban, forduljon orvoshoz vagy szakértőhöz a kifejezetten Androidra készült GueSehat alkalmazás „Kérdezzen orvost” funkciójával. Gyerünk, próbálja ki a funkciókat most Anyukák! (TI/USA)
Forrás:
Cadman, Bethany. 2018. Milyen gyümölcsöket kell enni a terhesség alatt ?. Orvosi hírek ma. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
Tian C. 2017. 10 gyümölcs, amelyet nem szabad enni terhesség alatt . First Cry Parenting. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
Babaközpont. Biztonságos-e a durian fogyasztása terhesség alatt? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
