A lábfej alja, közismert nevén a vádli, fontos funkciója az egész test támogatása a napi tevékenység során. A lábfej után a vádli a leghatékonyabb az összes tevékenység támogatásában, a könnyűtől a nehézig. Vannak esetek, amikor a lábszár megsérül, és fájdalmat okoz. Íme néhány oka az alsó végtagok rendellenességeinek, és hogyan kell kezelni őket:
A csontok, ízületek és izmok rendellenességei
Jelentve innen webmd.comAzonban számos körülmény is okozhat borjúfájdalmat az elfoglalt tevékenysége mellett. Íme néhány olyan állapot, amely miatt a borjak fájnak és fájnak:
- Izomgörcs
A görcsök bármikor és hirtelen támadhatnak, még az éjszaka közepén, alvás közben is. Az alsó végtagok egyike azoknak a testrészeknek, amelyeket gyakran görcsölnek. A lábakban jelentkező görcsöket "görcsöknek" nevezik.charley ló" Amikor görcsök jönnek, a koppintási terület megtartása vagy megnyomása súlyosbítja a fájdalmat. A görcsök oka általában az izomfáradtság és a kiszáradás, ezért a görcsök enyhítésére ihatunk vizet és egyenesítsük ki a lábunkat, és lassan masszírozzuk a görcsös részt. A görcsök kiújulásának elkerülése érdekében edzés előtt ne felejtsen el nyújtani.
- A sípcsont széthasad
A lábszár vagy a vádli eleje nem választható el a sérüléstől. Tünetek, a sípcsont körüli összes izom és hús begyulladt, úgy hogy még csak sétálni is fáj, nemhogy futni és ugrálni. Ezeknek a sérüléseknek, az úgynevezett sípcsonthasadásoknak az oka a megerőltető tevékenység, amely megnehezíti a lábak munkáját, ami fájdalmat okoz.
A lapos lábak tulajdonosai nagyobb kockázatnak vannak kitéve ennek az állapotnak. Az első segítség, amit megtehetünk, hogy pihentessük a lábunkat egy ideig, majd jégkockával összenyomjuk és zsebkendővel betakarjuk. Forduljon orvoshoz, ha a fájdalom több mint egy hét után sem múlik el. A legjobb, ha nem végez olyan tevékenységet, amely fájdalmasabbá teheti a lábát. A megelőzés érdekében mindig viseljen kényelmes cipőt és hosszú nadrágot, hogy elkerülje az ütéseket futás közben.
- Ínhüvelygyulladás
Az íngyulladás az ín gyulladása vagy irritációja, amely rostos kötőszövet gyűjteménye, amely az izmokat a csonthoz köti. Az ínsérülések általában a vádliban vagy a sarok környékén fordulnak elő, ahol az ín megduzzad, megnyúlhat vagy akár el is szakadhat. Ennek oka lehet a lépcsőzés, a túl gyors futás vagy a mászás.
A fájdalom csökkentése érdekében az orvos fájdalomcsillapítót fog adni, amelyet bölcsen kell fogyasztania, és nem haladhatja meg az adagot. Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek súlyosbíthatják a fájdalmat. Ha az ínsérülés nagyon súlyos, a leggyakoribb mentési művelet az ín sérült részének kijavítása.
- Törés vagy ficam
Lehet, hogy rándulásod volt. Nagyon kellemetlen érzés volt. Ficamkor pihentesse a lábát, és kenje be jeget az érintett területre. Használjon támaszt a térd hátulján, hogy a láb magasabb legyen.
Ha a ficam töréssel jár, tegye meg ugyanezt, és azonnal forduljon orvoshoz a további kezelés érdekében. A törött lábakat azonnal kezelni kell, és ezt követően rehabilitációs kezelésre van szükség. A csonttörés utáni felépülés általában hosszú időt vesz igénybe, amíg a láb teljesen felépül, és újra normálisan tud járni. Ebben a pihenőidőben próbálja meg ne hagyni, hogy súlya drasztikusan növekedjen, hogy lábai elég erősek legyenek a testtartáshoz.
A sérüléseken kívül egyéb egészségügyi problémák is vannak az alsó végtagokban, mégpedig a vérrögök miatt. Vérrögök azért keletkeznek, mert a lábak vénáinak problémái vannak, így a vérkeringés nem egyenletes. A tünetek a bőrpír, duzzanat és fájdalom. Ez az állapot felboríthatja az izmok, ízületek és csontok munkájának egyensúlyát.
Lábai egészségének megőrzése érdekében vigyázzon és éljen egészséges életmódot. Például igyál sok vizet, hagyd abba a dohányzást, egyél egészséges ételeket, és ami a legfontosabb, tartsd kontroll alatt a súlyodat. Mozogjunk rendszeresen, mert az egészséges csontok és ízületek mellett a testmozgás révén szervezetünk elkerülheti a különféle betegségeket, például a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. (AP/AY)
