Egészségesebb és teljesebb a Dewi Hughes diétás menüvel - GueSehat

Dewi Hughes hosszú ideig anélkül jelent meg a nemzeti televízióban manglingi miután 15 hónapon belül sikeresen leadott 90 kg-ot. Pontos trükkje egy diétás trükk, amit teljes diétának hív. Milyen a Dewi Hughes-féle lé receptjéről híres Dewi Hughes diétás menüje? És igaz, hogy Dewi Hughes teljes diétás étkezési ütemterve egyáltalán nem bonyolult? Gyerünk, gyerünk!

Dewi Hughes diétás menüjének története

Bandák, ismeritek Hughes istennő alakját? A 2000-es évek elején ez a mosolygós nő sokat szerepelt valóságshow-kban és beszélgetős műsor . Amellett, hogy turbánt visel, Hughes legemlékezetesebb tulajdonsága az "átlagon felüli" testalkata. Ennek ellenére Hughes mindig magabiztosnak tűnik, és nem kérdőjelezi meg alakját.

Váratlanul mosolya mögött tartotta a fájdalmat. Az akkori 150 kg-ot elérő testsúlya negatív hatással volt. Titokban láb-, hát- és gyakori fejfájástól szenvedett.

Eleinte nem vette komolyan a betegségeit, mert azokkal meg lehetett gyógyítani fájdalomcsillapító az orvostól. De egy nap, fájdalomcsillapító amelyre általában támaszkodott, nem csillapította a fájdalmat.

„Egy éven belül sokadik alkalommal kellett injekciót kapnom fájdalomcsillapító az orvos a hátfájás miatt, amitől majdnem megbénultam. Az injekció beadása után általában könnyedén, széles mosollyal az arcomon sétálok ki a rendelőből. De ezúttal nem ez történt! Egyáltalán nem éreztem változást, pedig a gyógyszert, amit be kellett szednem, hozzáadták. Akkoriban azt hittem, hogy történik velem valami, ha nem változom meg, aki most vagyok” – írta Hughes című könyvében. #Teljes diéta főzési hipnoterápiával .

„Ezek után az első dolgom volt, hogy bevalljam, hogy kövér vagyok és elhíztam. Valóban segített megváltoztatni az életmódomat. Másodszor, bevallom, hogy akkoriban beteg voltam, és nem tudtam tovább színlelni. Harmadszor, bevallom, hogy az édes ételek rabja vagyok. Negyedszer, azt mondtam magamban: ha látni akarom az unokáimat élni és felnőni, akkor egészségesnek kell lennem, és nem lehetek mások terhére, amikor öreg és beteg vagyok. Szóval, mondtam, egészséges akarok lenni, és most változnom kell. Kezdje azzal, hogy meggondolja magát. Amikor megváltoznak a gondolataink, megváltozik a gondolkodásmódunk, megváltozik az életünk is” – tette hozzá.

Hipnoterápia, fontos pontok Dewi Hughes diétás menüjében

Amikor arról kérdezték, hogy Dewi Hughes diétás menüje hogyan tette sikeressé a fogyásban, mindig hangsúlyozta, hogy minden a hipnoterápia általi gondolkodásmódváltással kezdődött.

Ha definiáljuk, a hipnoterápia, amelyet integrált hipnózisnak is neveznek, a pszichoterápia egy olyan formája, amely relaxációt, extrém koncentrációt és intenzív figyelmet használ a fokozott tudatosság vagy figyelem elérése érdekében.

Más szóval, ez a terápia olyan állapotba hozza az embert, mint az alvás. A hipnoterápia célja, hogy eszméletlen vagy alvás közben szuggesztiókat ültessen be az elmébe, hogy pozitív változásokat idézzen elő a terápiában részt vevő személyben.

A hipnoterápiát gyakran választják alternatív kezelésként, hogy segítsenek csökkenteni vagy enyhíteni a különféle problémákat, például a pszichés stresszt és a fóbiákat. Ez lehet az egészségtelen, romboló vagy káros szokások megváltoztatása is, mint például a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Vagy Hughes esetében megváltoztatta élete mintáját, amely az elhízásba csalta.

Tévedés ne essék, a hipnoterápia nem hipnózis, amelyet arra használnak, hogy irányítsák az ember elméjét, és butaságra késztesse, amikor eszméletlen. A hipnoterápia célja, hogy egy tanácsadás során az elmét a kliens megnyugtatására használja.

Hipnotizált állapotban az ember nyitottabbá válik rejtett érzéseinek vagy gondolatainak feltárására, mint amikor elméje tudatos. A hipnoterapeuta tanácsaival és útmutatásával a betegek képesek pozitív változásokat elérni életükben.

Olvassa el még: Fontos dolgok, amelyeket figyelembe kell venni az étrendben

Milyen Dewi Hughes diétás menüje?

A hipnoterápia mellett Dewi Hughes diétás menüje a testsúlycsökkentésben is sikeres lehet a teljes diéta nevű diétás minta alkalmazása miatt. Az egyedülálló tény, a Full Diet módszer elnevezése a követői – tette közzé az Instagramon, miután elmondták neki, hogyan működik Dewi Hughes diétás menüje.

Néhány fontos pont a Dewi Hughes diétás menüjében:

  • Csak természetes ételeket egyél, ill igazi étel helyi gyümölcsből, helyi zöldségekből és diófélékből áll. A helyi gyümölcsök és zöldségek kiválasztása során elkerülhető a tartósítási folyamat, amelyet az importált gyümölcsökhöz kell adni.
  • Abszolút nem használ cukrot, sót, tartósítószert, olajat és fűszereket.
  • Az ajánlott főzési folyamat csak főzés, és legfeljebb 2 alkalommal.
  • Maradjon távol a sült ételektől.
  • Az antioxidánsok bevitelét minden nap friss világoszöld kókuszvízzel találja meg, ne a használatra kész csomagolásból.
  • Igyál sok vizet és legalább 1 liter gyümölcslevet.

Dewi Hughes diétás menüjének különlegessége, hogy a menüváltozatok továbbra is étvágygerjesztőek lehetnek. Az egyik a tavaszi tekercs. Nem akármilyen tavaszi tekercs, ezeket a tavaszi tekercseket különféle zöldségekkel, garnélarákkal töltött káposztalapokból készítik, majd házi mogyorószósszal fogyasztják.

Dewi Hughes diétás menüje az édes ételek szerelmeseinek ízlelőbimbóit is elkényezteti választási lehetőséggel desszertek, mint banán torta . a különbség, banán torta a Dewi Hughes diétás menüből liszt, cukor és tojás nélkül. Csak nagyon érett, fagyasztott helyi banán, fahéjporral, mandulával, mazsolával és reszelt citromhéjjal.

Még egy választás desszert Dewi Hughes egészséges és finom diétás menüjéből, mégpedig Darling vagy friss fű zselé. A Darling elkészítéséhez szükséges összetevők:

  • Siomak 70 lapot hagy.
  • Helyi citrompont.
  • Uborka 3 db.
  • Szegény alma 5 db.
  • Csillaggyümölcs 1 gyümölcs.
  • Mézes ananász 1 gyümölcs.
  • A zöldfű zselé használatra kész.

Elkészítés módja:

  • Tegye az összes hozzávalót a facsaróba, kivéve a zöldfű zselét.
  • Öntsük a levet egy pohárba, adjunk hozzá néhány evőkanál zöldfű zselét. Drágám készen áll az ivásra.

Itt látható, Dewi Hughes diétás menüje zöldségeket és gyümölcsöket kombinál, hogy megkönnyítse az étkezést. A gyümölcs- és zöldségfeldolgozás többi részét is ő fogja később begyűjteni és bioponikus ültetési módszerekhez felhasználni.

Mi a helyzet az állati fehérjével? Ehet húst, halat vagy csirkét, ha teljes étrendet folytat. Az állapot nem túlsütött, só, cukor és olaj nélkül. Az ajánlott főzési eljárás a főzés vagy a párolás. Válasszon egyet a két főzési folyamat közül. Ha a főtt választja, csak forralja fel. Ha a rántást választod, akkor csak rántást, nem sült.

Olvassa el még: K-Pop Artist extrém diétája, merd kipróbálni?

Hughes istennő gyümölcslé receptjei és a Hughes-diéta étkezési ütemterve

Dewi Hughes diétás menüjében nagyjából Dewi Hughes-stílusú gyümölcslé recepteket ad, hogy élvezze a gyümölcsöket és zöldségeket. Ismételten emlékeztetünk arra, hogy csak helyi gyümölcsöt és zöldséget használjunk, cukor-, só- és vízmentesen.

Dewi Hughes egyik egyszerű gyümölcslé receptje, amelyet almából és narancsból készíthet. A szükséges anyagok a következők:

  • 4 zöld alma.
  • 2 paradicsom.
  • 2 lime (facsarva).
  • 10 db Medan narancs (kifacsart).
  • 1 cm gyömbér.

Elkészítése: Minden hozzávalót tegyél a j cucc , kezdve almával, paradicsommal, lime-mal, gyömbérrel, majd narancs a mezőről. A gyümölcslé közvetlenül, víz hozzáadása nélkül fogyasztható.

Akkor mi a Hughes-stílusú Full Diet étkezési ütemterv? A különböző közösségi médiában elmondott elbeszéléséből és az általa írt könyvekből összefoglalva napi étrendjét a következőképpen követi:

  • Igyál 1-2 pohár meleg vizet, amikor felébredsz.
  • 30 perc elteltével igyon meg még 1 pohár vizet vagy meleg vizet.
  • Igyál gyógynövényeket gyömbéres löttek , amely reszelt vörös gyömbérből, kencurból és citromléből áll.
  • Reggeli gyümölcs-zöldség menüvel teltségig.
  • Ebéd fűszerezés nélkül főtt csirke, főtt zöldségek és chili szósz só nélkül.
  • Vacsora igyon zöldség- és gyümölcsleveket, amíg jóllakott.
  • Ha betér egy étterembe vagy kávézóba, Hughes készen áll, hogy hozzon fűszereket csodafa. Ez egy forró ital, amelyet fahéj, gyömbér, kardamom és szegfűszeg áztatásával készítenek. Egyszerűen rendelt egy fazék forró vizet, és úgy élvezte, mint a teát.
  • Ha éhesnek érzi magát étkezés előtt, zárja el gyomrát gyümölcs vagy zöldség evésével.

Összességében Hughes istennő diétás menüje nem sokban különbözik a mintától tiszta étkezés amit sokan megtettek. A különbség az, hogy a Full Diet nem csak az étkezési problémákat tárgyalja, hanem hipnoterápiával erősíti az elmét.

„Az étrend sokkal könnyebbé és könnyebbé válik, ha képesek vagyunk kezelni a gondolatainkat. A vékonyság vágyát azonban egészséges életmódra kell változtatni. A kulcs az, hogy ne sovány akarj lenni, hanem az, hogy egészséges legyél. Soványnak lenni bónusz” – mondta Hughes.

Szeretnéd kipróbálni, banda? (MINKET)

Olvassa el még: Valóban hamis a Mayo-diéta?

Forrás

Oprah Mag. Hipnózis a fogyásért.

Terápiás törzs. Hipnoterápia.

Hughes istennő hipnoterápia YouTube-csatorna.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found