Mostanában Elika hobbi falatozás sajt. Egy sajtlapot mindössze 5 perc alatt elkészít. Talán a zamatos íze miatt, így Elika nagyon szereti. Wow wah wah .. Számos tanulmány szerint a cheddar sajt egészséges és számos előnnyel jár, tudod! Anya örül ennek.
A sajt erjesztett tejből készült étel. Nem csoda, hogy ez az étel sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a szervezet egészsége szempontjából.
A gyermekeknek kiegyensúlyozott fehérjebevitelre van szükségük, hogy maximalizálják növekedésüket és fejlődésüket. 28 gramm (1 lap) cheddar sajtban van olyan fehérje, amely a gyermekek napi fehérjeszükségletének 14%-át képes kielégíteni. A köreteket tehát nem csak állati és növényi fehérjeforrás formájában tudjuk felszolgálni, hanem a sajt alapú snackek is segítik a gyerekek fehérjeszükségletének optimális kielégítését. A cheddar sajt típusa esetén 100 gramm cheddar sajt körülbelül 402 kalóriát tartalmaz, míg a 28 grammos méret 113 kalóriát tartalmaz. Ez a kalóriaszám minden bizonnyal elég ahhoz, hogy kielégítse a kicsi energiaszükségletét. Továbbra is lelkesedni fog tevékenységéért, mert nem érzi magát gyengének. A sajt valójában jobb energiát biztosít, és nem álmosítja el a gyerekeket, mint más szénhidrátforrások, például a rizs.
A sajt sok kalciumot és D-vitamint tartalmaz a szervezet számára. A sajtban található kalcium és D-vitamin támogatja a gyermekek csontjainak és fogainak növekedését, fejlődését és erősödését. Ezenkívül számos más ásványi anyag, például magnézium, kálium, foszfor és vas is megtalálható a tejtermékekben, amelyek antioxidánsként működhetnek a szabad gyökök kivédésében.
Ezenkívül a sajt képes csökkenteni a koleszterinszintet és megelőzni a rákos sejteket. A sajt CLA nevű vegyületet vagy anyagot tartalmaz (Konjugált linolsav). Ez a vegyület az omega-3 zsírsavak és a linolsav módosított formája. Ezért nagyon fontos, hogy sajtot adjunk a gyerekeknek kiegészítő táplálékként az egészség megőrzése és a gyermekek növekedésének elősegítése érdekében.
Ne féljen elhízni, ha sajtot eszik, mert a sajt jó zsírokat tartalmaz, például omega-3 zsírsavakat, amelyek hasznosak a gyermekek agyának növekedésében és fejlődésében, hogy ne okozzanak elhízást vagy elhízást.
Nos, tálaljuk a gyerekeknek sajtot és feldolgozott falatkákat!
