Gyakran van hangulatingadozása, letargiája, és elveszti a lelkesedést? Ennek oka lehet a hormonális egyensúlyhiány. A hormonok olyan kémiai „üzenetek”, amelyek befolyásolják a szervezet sejtjeinek és szerveinek működését.
A hormonális egyensúlyhiány bizonyos időszakokban gyakori, például menstruáció előtt és alatt, terhesség alatt és a menopauza közeledtével. A hormonális egyensúlyhiány azonban a fent említett problémákon kívül is előfordulhat. Mik ezek a problémák?
1. Szabálytalan menstruáció
Általában a menstruáció mindig 21-35 naponta jön. Ha a menstruációja rendszertelen, még akkor is, ha hónapok óta nem volt menstruációja, ez azt jelenti, hogy bizonyos hormonok, különösen az ösztrogén és a progeszteron szintje túl kevés vagy túl sok. Ugyanakkor óvatosnak kell lennie, mert a rendszertelen menstruáció egy betegség, például a policisztás petefészek szindróma (PCOS) tünete is lehet.
2. Alvási zavarok
Ha úgy érzi, hogy nem alszik eleget, vagy alvása nem jó minőségű, annak nagy valószínűséggel hormonális egyensúlyhiány az oka. A progeszteron, a méh által kiválasztott hormon segít jobban aludni. Ha a progeszteron szintje alacsony, akkor nehezen fog elaludni. Az alacsony ösztrogénszint éjszakai izzadást is kiválthat, és kényelmetlenné teheti az éjszakai alvást.
Olvassa el még: Az alváshiány jelei
3. Sok pattanás
Normális, ha sok pattanás van a menstruáció előtt vagy alatt. De ha az akne nem múlik el vagy megszűnik, akkor valószínűleg hormonprobléma okozza. A felesleges androgén hormonok a zsírmirigyek keményebb munkáját okozhatják. A felesleges androgének hatással lehetnek a szőrtüszőkben és azok körüli bőrsejtekre is. Mindkét dolog eltömítheti az arc pórusait, és akne növekedéséhez vezethet.
4. Gyakran felejtsd el
A szakértők nem tudták pontosan, hogy a hormonok hogyan befolyásolhatják az agy működését. A kutatások azonban kimutatták, hogy az ösztrogén és a progeszteron hormonok egyensúlyának felborulása megnehezítheti az agy számára, hogy emlékezzen a dolgokra.
Egyes szakértők azt is állítják, hogy az ösztrogén hatással lehet az agyban lévő vegyi anyagokra vagy a neurotranszmitterekre. A koncentráció- és memóriaproblémák különösen gyakoriak a menopauza előtti és utáni időszakban.
5. Emésztési zavarok
A beleit apró sejtekkel, úgynevezett receptorokkal bélelik. A receptorok reagálnak az ösztrogén és a progeszteron hormonokra. Ha ezek a hormonok magasabbak vagy alacsonyabbak a normálisnál, változások lesznek az élelmiszer emésztési folyamatában. Ez az oka annak is, hogy a hasmenés, a hasi fájdalom, a puffadás és az émelygés súlyosbodhat a menstruáció előtt és közben.
7. Túlzott fáradtság
Gyakran érzi magát fáradtnak? A fáradtság a hormonális egyensúlyhiány egyik leggyakoribb tünete. A túlzott progeszteronszint álmosságot okoz. Majd ha a pajzsmirigyhormonod is csökken, akkor csökken a szervezet energiája. A hormonszint kimutatásához vérvizsgálatot végezhet.
8. Hangulatváltozás és depresszió
A szakértők szerint a hormonszint csökkenése és drasztikus változása extrém hangulati ingadozásokat okozhat. Az ösztrogén befolyásolhatja az agyban lévő fontos vegyi anyagokat, például a szerotonint, a dopamint és a noradrenalint. Az extrém hangulati ingadozások mellett ezek a problémák depresszióhoz is vezethetnek.
9. Túlzott étvágy
Az ösztrogénszint csökkenése szomorúvá vagy dühössé teheti Önt. Általában az ember étvágya növekszik, amikor a szomorúság és a harag továbbra is ébred. Ez az oka annak, hogy a hormonális egyensúlyhiány is gyakran társul súlygyarapodáshoz.
10. Fejfájás
Sok minden okozhat fejfájást. Néhány ember számára azonban az ösztrogénszint csökkenése lehet a fő bűnös. Ezért is jelentkezik gyakran fejfájás a nők menstruációja során, amikor az ösztrogén hormon szintje csökken. A minden hónapban ugyanabban az időben rutinszerű fejfájás a hormonszint változásának jele is lehet.
Ezek a szervezet által kimutatott hormonális egyensúlyhiány jelei. Ha gyakran tapasztalja, orvoshoz kell fordulnia. Ne feledje, nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy figyelmen kívül hagyni a testedtől érkező minden jelet!
