Egészséges banda szeret úszni a tengerben? Sokak szerint a tengerben fürdés nagyon felüdítő, az Egészséges Banda is ezek közé tartozik? A tengerben való úszás a felfrissülés mellett egészséges is. Igaz, a tengervízben több olyan ásványi anyag található, amelyek jót tesznek az egészségnek.
Ősidők óta sokan használták a tengervíz egészségügyi előnyeit. Valójában van egy speciális kifejezés a tengervíznek az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatti felhasználására, ez a thalassoterápia.
Akkor mitől jó a tengervíz az egészségre? Az egyik a tengervíz ásványianyag-tartalma miatt. Milyen ásványi anyagok vannak a tengervízben? Íme a magyarázat!
Olvassa el még: Hány tonna műanyaghulladék kerül a tengerbe, a bálnapusztulás oka?
Ásványi tartalom a tengervízben
A tengervíz leggyakoribb ásványi anyag tartalma a klorid. Sokan összetévesztik a kloridot klórral. A Michigan Egyetem Orvostudományi Karának kutatása szerint a klorid az egyik legfontosabb elektrolit a vérben.
Akkor milyen előnyei vannak a kloridnak az egészségre nézve? A klorid segít egyensúlyban tartani a sejten belüli és kívüli folyadék mennyiségét. Ezenkívül a klorid segít fenntartani a vér térfogatát, a vérnyomást és a testnedvek pH-értékét.
A tengervízben körülbelül 55% kloridtartalom van. Tehát a klorid a tengervíz egyik legfontosabb ásványi anyag tartalma.
A következő a nátrium. Bár negatív hírneve van, mert magas vérnyomást okozhat, a nátrium vagy a só is szükséges, és jótékony hatással van az egészségre.
Szakértők szerint, ha a szervezetből hiányzik a só, az agy hajlamos az elégedettség érzésének csökkentésével reagálni. Ez azt jelenti, hogy a só segít abban, hogy elégedettek legyünk. Tehát a nátrium a tengervíz egyik ásványi anyaga, amely jót tesz az egészségnek.
A tengervízben található másik ásványi anyag, amely jót tesz az egészségnek, a magnézium. Ezek az ásványi anyagok a tengervíz ásványianyag-tartalmának 10%-át teszik ki. A magnézium szorongás- és stresszoldó hatásairól ismert.
Valójában az Epsom sófürdő a magnéziumterápia egyik formája, és már több száz éve használják sebek gyógyítására emésztési problémák kezelésére. Tehát a magnézium egy ásványi anyag a tengervízben, ami jót tesz az egészségnek.
A tengerben való úszás során a tengervízben található három ásványi anyag felszívódik a bőrön. Ezért érzi magát egészségesnek a tengerben való úszás után.
Olvassa el még: Így tanítsuk meg úszni a gyerekeket!
A tengerben való úszás egyéb előnyei
Ha a tengervíz maximális egészségügyi előnyeit szeretné kihozni, feltétlenül ússzon hideg tengervízben. Egyes szakértők szerint a test hideg vízben való áztatása jótékony hatással van a testi és lelki egészségre.
A hideg víz hatásának egyik magyarázata a vagus idegre vonatkozik, amely a szervezet paraszimpatikus válaszának központja. Ennek bizonyítása még további kutatásokat igényel. A tengervízben való úszás egészségügyi előnyeit azonban általában nem kell kétségbe vonni.
Ha a tengerben szeretne úszni, tartsa be a szabályokat és legyen óvatos. Ennek oka, hogy a tengervízben baktériumok vagy mikroorganizmusok találhatók. Tehát, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak, először konzultáljon orvosával, mielőtt úszna a tengerben. (UH)
Olvassa el még: Óvakodjon ettől a veszélytől, ha bármilyen helyen úszik
Forrás:
MindBodyGreen. Ez az 5 ásvány lehet az oka annak, hogy jól érzi magát az óceánban való úszás után. 2019. július.
Monq. A tenger egészségügyi előnyei: miért érdemes több időt tölteni az óceán mellett. 2019. június.
