A termékenységi zavarok nem csak nőknél fordulnak elő, hanem férfiaknál is, vagy mindkettőnél. Bár a meddőség aránya növekszik, de a reprodukciós tudomány továbbra is halad előre, és azt találja, hogy 6 mikrotápanyag van, amelyek fontos szerepet játszanak a férfiak termékenységében. Kik ők?
Növekszik a meddőségi esetek száma
Tudta, hogy a meddőséges esetek száma évről évre növekszik? Az indonéz egészségügyi profil 2012-es adatai alapján 67 millió szülőképes pár 5-10%-a vagy 8 millióan tapasztal meddőséget, ami megnehezíti a gyermekvállalást.
A Központi Statisztikai Hivatal 2013-as adatai szerint ez az arány 15-25%-ra nőtt. Ezenkívül a WHO becslései szerint körülbelül 50-80 millió párnak, vagyis minden hetedik párnak van problémája a termékenységgel. Évente 2 millió pár lesz ugyanazzal a problémával.
Nem titok, a terhesség sikerében nem lehet csak az egyik oldalon bízni. Mind a férfiak, mind a nők egyenlő arányban állnak a termékenységi zavarok okai között, de lehet mindkettő.
Férfiaknál számos oka lehet a férfi meddőségnek, de az esetek akár 15 százaléka idiopátiás, vagy az ok még a meddőségi vizsgálatok után sem ismert, ideértve a spermaelemzést, valamint az ovuláció és a petevezetékek felmérését nőknél.
A megmagyarázhatatlan meddőségről azt gondolják, hogy a szabályozatlan túlzott oxidatív stresszhez köthető, amely ronthatja a spermiumképződési és -érési folyamatot (spermatogenezist). Ez az, ami sok tanulmányt indított el az antioxidáns-kiegészítés szerepéről a spermaparaméterek javításában.
Olvassa el még: 7 tipp az étvágy növelésére émelygéssel és hányással küzdő terhes nők számára
Táplálkozás a spermium minőségének javítására
Számos szingapúri szakorvos áttekintette a 2008 és 2019 között megjelent szakirodalmat. Értékelték az antioxidáns-kiegészítésnek a spermiumok paramétereire gyakorolt hatásáról szóló legújabb szakirodalmat. Ez az áttekintés randomizált, kontrollos vizsgálatokat, nem randomizált kontrollos vizsgálatokat és prospektív longitudinális vizsgálatokat tartalmazott férfi betegek bevonásával.
Ebben a vizsgálatban az idiopátiás abnormális spermiumok számos paraméterét tesztelték, amelyek a következőkből álltak: térfogat, koncentráció, a spermiumok úszási és mozgási képessége (motilitás) és alakja (morfológia). Ezután a rendellenességet mikrotápanyag- és antioxidáns-kiegészítéssel kezelték legalább 12 hétig.
Ezekből a vizsgálatokból a bizonyítékok arra utalnak, hogy az idiopátiás meddőségben szenvedő férfi betegek számára előnyös lehet a mikrotápanyag- vagy antioxidáns-kiegészítés a spermaparaméterek javítása érdekében. A spermiumok mozgékonysága a mikrotápanyag-kiegészítésre reagált leginkább, míg a spermiumok morfológiája a legkevésbé reagált. A kombinált terápia azonban jobb eredményeket biztosít, mint a monoterápia.
Néhány szóban forgó mikrotápanyag és antioxidáns:
1. Alfa-liponsav (ALA)
Az alfa-liponsav egy nagyon fontos antioxidáns, amely növeli a férfiak és a nők termékenységét. A vizsgálatban 44, idiopátiás asthenozoospermiában szenvedő férfibeteg, akik 12 hétig ALA-t kaptak, javulást tapasztaltak a spermiumok számában, koncentrációjában és motilitásában.
2. Karnitin
Ez egy másik típusú antioxidáns, amely jótékony hatással van a férfiak termékenységére. A karnitint tartalmazó étrend-kiegészítőket (például L-karnitint és acetil-L-karnitint) értékelő nyolc vizsgálat pozitív eredményeket mutatott, például jelentős növekedést mutatott a spermiumok mozgékonyságában, a spermiumkoncentrációban, a spermium térfogatában és a spermiumok morfológiájában.
3. Koenzim Q10 (CoQ10)
A CoQ10 egy erős antioxidáns változat. Ez az anyag úgy működik, hogy megvédi a sejteket a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodástól. A termékenységet Q10 koenzim-kiegészítéssel értékelő hét tanulmányban a spermiumok mozgékonyságának és koncentrációjának növekedését találták. A CoQ10 termékenységre gyakorolt hatékonysága szintén jobb, ha körülbelül 6 hónapig napi C- és E-vitamin-bevitellel párosul.
Olvassa el még: Nem hétköznapi elhízás, a derékkörfogat kiváltja a cukorbetegséget
4. Mioinozitot tartalmazó kombinált kiegészítők
A mioinozitol a B-komplex vitaminok egy csoportjába tartozik, amelyeket általában a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nők termékenységének növelésére használnak, valamint azoknál, akik in vitro megtermékenyítési (IVF) eljáráson esnek át. A mioinozitolt a termékenység növelésére szájon át adják kiegészítésként, és viszonylag biztonságos, ha napi 12 grammig terjedő adagban alkalmazzák, legfeljebb 12 hónapig.
Míg egy férfi betegek mioinozitol-kiegészítését értékelő vizsgálatban a spermiumok mozgékonyságának és koncentrációjának növekedését mutatták ki. Egy másik vizsgálatban 2 gramm mioinozitol és 200 g folsav napi kétszeri bevétele a spermiumkoncentráció, a teljes spermiumszám és a progresszív motilitás jelentős növekedésével járt.
5. E-vitamin szelénnel
Nem titok, az E-vitamin bizonyítottan segít a férfiak termékenységének növelésében. A benne lévő antioxidáns hatás növelheti a spermiumok mozgékonyságát. A szelénnel kombinálva, amely egyfajta fontos ásványi anyag a reproduktív rendszerben, bizonyítottan pozitív eredményeket biztosít a férfi termékenység szempontjából.
Egy 690, idiopátiás asthenoteratozoospermiában szenvedő férfibeteg vizsgálatában, akik legalább 100 napon keresztül napi 400 egység E-vitamint és 200 g szelént kaptak, a spermiumok mozgékonyságának legalább 5 százalékos növekedését mutatták ki.
6. Cink
Emlékezz a promilra, emlékezz a cinkre. Igen, ugyanolyan fontos, mint a cink vagy a cink szerepe a férfiak termékenységében. Ennek oka, megfigyeléses vizsgálatok azt mutatják, hogy a cinkhiány alacsony tesztoszteronszinttel, rossz spermaminőséggel és a férfi meddőség fokozott kockázatával jár.
Ezenkívül egy prospektív longitudinális vizsgálatban 60, idiopátiás asztenozoospermiában szenvedő beteg bevonásával napi két kapszula cink-szulfát (220 mg/kapszula) 3 hónapon át történő alkalmazása jelentős javulást mutatott a spermiumok térfogatában, számában és normális spermiummorfológiájában az értékekhez képest. kezelés előtt..
Tagadhatatlan, hogy a meddőség nagyon összetett probléma, amely számos tudományterületet érint. Ezenkívül egynél több tényező is okozhat meddőséget egy házaspárban. Ezért türelemre, elkötelezettségre, valamint az anyukák és az apukák és az orvosok közötti jó együttműködésre van szükség a reproduktív rendellenességek kezeléséhez. (IS)
Olvassa el a következőt is: Az ágyfelrakás előnyei a mentális egészség érdekében
Referencia:
MIMS. Antioxidáns és mikrotápanyag-kiegészítők.
Healthline. A termékenység fokozásának módjai.
