Az Egészségügyi Világszervezet szerint a depresszió a leggyakrabban diagnosztizált mentális betegség világszerte. A becslések szerint világszerte 350 millió ember szenved depresszióban. A depresszió nem csak hangulatzavar. Ha nem kezelik, súlyosabb problémákkal, sőt öngyilkossággal is végződhet. Gyerünk, azonosítsa a tüneteket, és hogyan kezelje a depressziót!
A depresszió az..
Mielőtt megismerné a depresszió jeleit vagy tüneteit, tudnia kell, mi a depresszió. Szomorú, dühös vagy reménytelen, valójában normális érzések, amelyeket élete bizonyos epizódjaiban biztosan meg fog tapasztalni.
De ha a szomorúság, a düh vagy az érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban tetszettek, hosszú ideig tartanak, a depresszió tüneteként. Ha ez a sok szomorúság továbbra is hatással van a szenvedők és a körülöttük élők életére, akkor ez depresszió lehet.
A depresszió megzavarhatja egy személy napi tevékenységét vagy termelékenységét. A depresszió hatással lehet a kapcsolatokra és számos más krónikus egészségi állapotra is. A depresszió súlyos egészségügyi állapot, és rosszabbodhat megfelelő terápia vagy szakember, például pszichológus vagy pszichiáter által végzett kezelés nélkül.
A depresszió tünetei vagy a depresszió tünetei
A depresszió nemcsak szomorúságot okoz valakiben, aki átéli, hanem számos tünetet is okozhat. Egyes tünetek befolyásolhatják a hangulatot, mások pedig a személy fizikai állapotát vagy testét.
A depresszió különbözőképpen érintheti a férfiakat, nőket, gyermekeket és serdülőket. Íme a depresszió vagy a depresszió tünetei a férfiaknál, amelyeket tudnod kell!
- Hangulat , mint például ingerlékenység, agresszió, szorongás és nyugtalanság.
- Érzelmi , például reménytelennek, szomorúnak és üresnek érzi magát.
- Viselkedés , mint például az érdeklődés elvesztése, már nem izgatott vagy boldog az általad kedvelt tevékenységek végzésében, könnyen elfárad, öngyilkossági gondolatai vannak, túlzottan alkoholt fogyaszt, kábítószert fogyaszt, magas kockázatú tevékenységeket folytat.
- Szexuális , mint például a csökkent szexuális vágy és teljesítmény.
- Kognitív , mint például az, hogy nem tud koncentrálni, gondjai vannak a munka elvégzésével, és hosszú vagy késleltetett válaszok adása beszélgetés közben.
- Alvás , mint például az álmatlanság, a nyugtalan alvás, a túlalvás, egészen addig, amíg nem alszik át az éjszakát.
- Fizikai , mint például a fáradtság, a fejfájás és az emésztési problémák.
A depresszió vagy a depresszió tünetei a nőknél a következők:
- Hangulat , mint például az ingerlékenység.
- Érzelmi, például szomorú, üres vagy üres, nyugtalan és könnyen elbátortalanodó érzés.
- Viselkedés , mint például a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, a társadalmi szerepvállalástól való elzárkózás és az öngyilkossági gondolatok.
- Kognitív , például lassabban gondolkodik vagy beszél.
- Alvás , például nehezen alszik át az éjszakát, korán kel, és túl sokat alszik.
- Fizikai , mint például az energia csökkenése, a fáradtság, az étvágy változása a súlyhoz, a fájdalom, a fejfájás és a könnyű görcsök.
A depresszió vagy a depresszió tünetei a nőknél a következők:
- Hangulat , mint például ingerlékenység, hangulati ingadozások, sírás.
- Érzelmi, például az érzés, hogy nem tud valamit megtenni, a reménytelenség, a sírás és a mély szomorúság.
- Viselkedés , mint például, ha bajba kerül az iskolában, vagy nem akar iskolába menni, kerüli a barátokat, és öngyilkossági gondolatai támadnak.
- Kognitív , mint például a koncentrációs nehézség, az iskolai órák követésének képtelensége és az osztályzatok változásai.
- Alvás , mint például az alvászavarok és a túl sok alvás.
- Fizikai , mint például az energiavesztés, az emésztési problémák, az étvágy megváltozása, a fogyás vagy gyarapodás.
Hogyan lehet legyőzni a depressziót
Miután megismerte a depresszió jeleit vagy a depresszió tüneteit, tudnia kell, hogyan kell kezelni a depressziót. A depresszió kontrollálható mentális zavar. A depresszió kezelésének három összetevője van: támogatás, pszichoterápia és gyógyszeres kezelés.
1. Pszichoterápia
Enyhe depresszió esetén a pszichoterápia a javasolt kezelési lehetőség. Közben közepes vagy súlyos depresszió esetén pszichoterápia és droghasználat is szükséges. Kognitív viselkedésterápia A (CBT) és az interperszonális terápiát általában a depresszió terápiájaként használják.
A CBT történhet személyes konzultációval pszichológussal vagy pszichiáterrel egyénileg, csoportosan vagy telefonon. A kutatások azt mutatják, hogy a CBT számítógépeken keresztül is közvetíthető.
Eközben az interperszonális terápia segíthet a depresszióban szenvedőknek azonosítani azokat az érzelmi problémákat, amelyek befolyásolják a kapcsolatokat, a kommunikációt és a hangulati ingadozásokat.
2. Sport és egyéb terápia
Az aerob gyakorlatok szabályozhatják az enyhe depressziót, mivel növelik az endorfinszintet, és stimulálják a hangulathoz kapcsolódó noradrenalin neurotranszmittert.
Az edzés mellett agystimulációs terápia, mint pl. elektrokonvulzív terápia (ECT) vagy elektrosokk-terápia depresszió esetén is alkalmazható. Az ECT hatásos pszichotikus depresszió vagy olyan súlyos depresszió esetén, amely nem reagál, vagy bizonyos reakciót mutat a beadott gyógyszerekre.
Depresszió gyógyászat
Az antidepresszánsok a depresszió kezelésére használt gyógyszerek. Az orvosok általában antidepresszáns gyógyszereket adnak azoknak a felnőtteknek, akik közepesen súlyos vagy súlyos depresszióban szenvednek. Az orvosok antidepresszánsokat is felírhatnak tinédzsereknek, de speciális adagokkal. Az antidepresszánsok nem ajánlottak gyermekek számára.
Az antidepresszánsok javítják az agy hangulatszabályozását. A depresszió kezelésére különböző típusú antidepresszáns gyógyszereket használnak, beleértve:
- Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) például a fluoxetin (Prozac) vagy a citalopram (Celexa).
- Szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k) , mint a bupropion, duloxetin vagy venlafaxin.
- Triciklikus antidepresszánsok , mint például az amitriptilin.
- Monoamin-oxidáz inhibitorok (MAOI-k) mint például az izokarboxazid és a fenelzin.
Mindegyik antidepresszánsnak más a hatása a neurotranszmitterre. Kezelőorvosa felírhat bizonyos gyógyszereket, hogy továbbra is az előírt módon folytassák a depresszió tüneteinek javulását követően is. Ennek célja az ismétlődés elkerülése.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) azonban kijelenti, hogy az antidepresszáns gyógyszerek növelhetik az öngyilkossági gondolatokat vagy cselekményeket gyermekeknél, serdülőknél vagy akár fiatal felnőtteknek minősített embereknél a terápia első néhány hónapjában.
Ezért az antidepresszánsok használatának orvosi felügyelet mellett kell történnie, hogy megfelelő legyen. Ha valaki abba akarja hagyni a gyógyszer szedését, vagy konkrét szándéka van abbahagyni, forduljon orvoshoz.
Hogyan lehet megelőzni a depressziót
A depressziót általában elkerülhetetlennek tartják. Ennek az az oka, hogy a depresszió okát nehéz azonosítani. A depresszió megelőzésének néhány lépése a rendszeres fizikai aktivitás, a rendszeres alvás, a stressz csökkentése, valamint más emberekkel való erős kapcsolatok fenntartása vagy kiépítése.
A depresszió átmeneti vagy akár hosszú távú hangulati zavar. Legyen tudatában annak, hogy a pszichológus vagy pszichiáter által végzett terápia nem mindig szünteti meg teljesen a depressziót. A terápia azonban kezelhetőbbé teheti a tüneteket.
A gyógyszeres kezelés és a terápia megfelelő kombinációja szükséges a depressziós tünetek szabályozásához. A depresszióban szenvedő betegek kezelése a másiktól eltérő lehet. Ezért, ha olyan tüneteket észlel, amelyek zavarják mindennapi életét, azonnal forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez.
Mostantól nem kell vesződnie azzal, hogy szakértőket vagy gyakorló orvosokat keressen a közelben, csak használja a GueSehat.com „Gyakorlói címtár” funkcióját, így máris megtudhatja a körülötte lévő szakértők vagy gyakorló szakemberek helyét. Próbáljuk ki a funkciókat most, bandák!
Referencia:
Healthline. 2018. Minden, amit a depresszióról tudni akarsz .
Orvosi hírek ma. 2017. Mi a depresszió és mit tehetek ellene?
