Mivel még embrió formájában van, a magzatnak nagyon sok fontos tápanyagra van szüksége a teljes növekedéséhez. Egy dologra van szüksége, még mielőtt teherbe esne, az a folsav. A folsav a B-vitamin egyik formája, amely segíti a neurális cső tökéletes kialakulását. A neurális cső a magzati test azon része, amelyből az agy és a gerincvelő (gerincvelő) lesz. Az idegek és a szív az első olyan szervek, amelyek a magzati testben növekednek.
A terhesség előtti folsav bevételének célja, hogy terhes állapotban a vére elegendő folsavat tartalmazzon, amelyre az embriónak szüksége van egy idegcső kialakításához. Tehát mi történik, ha a véréből hiányzik a folsav? A baba idegcsöve fennáll annak a veszélye, hogy nem záródik be. Ezeket a hibákat magzati idegcső defektusnak (NTD) nevezik.
Mi az NTD?
A neurális csőhibák (NTD) a baba agyának vagy gerincvelőjének hibái. Ez akkor fordul elő, ha a neurális cső, amelynek be kell zárnia, és agy- és gerincvelővé válik, nincs teljesen bezárva. Ennek a lezárási folyamatnak a fogantatást követő 28. napon kell megtörténnie, amikor a kismama nem tudja, hogy terhes. Az NTD esetek két leggyakoribb típusa a spina bifida és az anencephalia. Ha a neurális cső nincs lezárva, egy folyadékkal teli zsák lóg le a magzat hátuljáról. Sok esetben a gerinc egy része ebbe a zsákba kerül és megsérül. A legtöbb spina bifidával született csecsemő megéli a felnőttkort, de élethosszig tartó fogyatékosok, és sok műtéten kell átesni. A spina bifidában szenvedő gyerekekkel kapcsolatos problémák a következők:
- Képtelen mozgatni az alsó testet
- Nincs kontrollja a vizelés és a székletürítés felett
- Képtelen tanulni
- Hydrocephalus, ahol az agyban lévő folyadék összegyűlik, és nyomást gyakorol az agyra
- allergiás a latexre (gumi anyag)
A spina bifidával született gyermekek egészségügyi állapota eltérő. Egyes gyerekek rosszabb helyzetben vannak, mint mások. De megfelelő gondozás mellett ezeknek a gyerekeknek a többsége felnőhet és termékeny lesz. Ez nem vonatkozik az anencephaliás magzatokra. Anencephalia esetén az agy és a koponya nem alakul ki megfelelően, így az agy egy része hiányzik. Az anencephaliás magzat röviddel a születés után elvetél vagy meghal. A nők, akiknél nagy a kockázata annak, hogy NTD-vel rendelkező magzatot hordozzanak, a következők:
- Anyák, akik korábban már szültek NTD-s babát
- Cukorbeteg nők, akiknek a vércukorszintjét nem szabályozzák a terhesség alatt
- Elhízott nők
- Nők, akiknek magas lázuk volt a terhesség korai szakaszában, vagy forró szaunát használtak
- Hispán vérű nő
A folsav előnyei az NTD megelőzésében
A folsav megelőzheti az NTD-ket, de csak akkor, ha a terhesség első néhány hetében, amikor a magzati idegcső fejlődik, szedte. Ehhez minden nap legalább 400 mikrogramm folsavra van szüksége. Ha pedig korábban NTD-s gyermeket szült, akkor 4000 mikrogramm folsav bevitelre van szüksége. Állítsa be étrendjét úgy, hogy a reggeli menü minden nap búzalisztet, kenyeret, burgonyát, rizst, maniókát, tejet, narancslevet és joghurtot tartalmazzon. Ebédre és vacsorára egyél zöld zöldségeket, például spenótot, brokkolit és babot, valamint gyümölcsöket, például almát, epret és banánt, amelyek növelhetik a vér folsavtartalmát. Eközben a folsavban gazdag köretek közé tartozik a tonhal, a tofu, a csirkemell és a marhamáj. Sajnos ezek a természetes folsavforrások csak 45%-ban szívódnak fel a szervezetben.
A természetes folsavforrások mellett kiegészítőket is kell szednie. Kiegészítők folsav tablettákból vagy folsavat tartalmazó multivitaminokból szerezhetők be. Ha nem érzi jól magát a napi tabletta szedésével, válasszon tejből származó folátforrást, amelyhez további 375 mikrogramm folsavat ad. A folsav hiánya a felnőttek szervezetében a kelleténél korábban növő ősz haj tüneteiből, vérszegénységből, fáradtságból, álmatlanságból, memóriazavarokból és depresszióból is látszik. Eközben, ha túl sok folsavat fogyaszt, a szervezet leállítja a következő folsav felszívódását.
Felnőttek számára normál körülmények között a maximális ajánlott folsav bevitel 1000 mikrogramm 2 naponként. Az NTD kockázatának minimalizálására az optimális vér folsavszint 905 nmol/l. Pekingben, Kuala Lumpurban és Jakartában 18-40 éves nőkön végzett kutatás kimutatta, hogy a jakartai nőknél volt a legalacsonyabb az NTD magzat hordozásának kockázata, mivel az átlagos folsavszint 872 nmol/l volt. Bár elég magas, ez a szint még mindig nem optimális. Emiatt továbbra is olyan ételeket és italokat kell hozzáadnia étrendjéhez, amelyek folsavforrást jelentenek. (AR/OCH)
