Minden nap olvasunk cikkeket és tanácsokat az egészséges életmódhoz, hogy elkerüljük a krónikus betegségeket. Az egyik a cukorbetegség. A cukorbetegség elkerülése érdekében testmozgást, egészséges táplálkozást, eleget aludni és más egészséges életmódot kell követnünk. Természetesen mindezt nem könnyű megtenni. Ha gondjai vannak, csatlakozhat egy közösséghez, hogy lelkesebben éljen egészséges életet.
Nos, az egyik egészséges közösség, amelyhez csatlakozhat, a futóközösség. Jelenleg a futás minden körben trend. A Sun LIfe Indonesia például ismét megrendezi a Sun Life Resolution Run 2020-at. Ezt az eseményt 2020. január 12-én tartják az ICE BSD-n, Dél-Tangerangban.
Elin Waty, a PT Sun Life Financial Indonesia elnök-igazgatója szerint több mint 2500 résztvevő és különböző közösségek vesznek részt az éves eseményen a #LiveHealthierLives egészségügyi kampány részeként. Ez az esemény is az egészséges életmód szellemének terjesztésében és a cukorbetegség elleni küzdelemben, a #TeamUpAgainstDiabetes hajtóereje. Akkor miért nem csatlakozol?
BOlvassa el még: A cukorbetegség 7 korai tünete nőknél
Az egészséges életmódot folytató közösséghez való csatlakozás előnyei
A Sun Life Financial Asia által 2019 elején kiadott, az ázsiai cukorbetegségről szóló jelentés a címe volt Cukorbetegség Ázsiában: A közösségek felhatalmazása az egészségesebb élethez, az egészséges életmód megismertetése és a cukorbetegség elleni küzdelem érdekében közös erőfeszítésként koordinált, közösségi alapú megközelítés formájában ad ajánlásokat.
Úgy gondolják, hogy a közösségek hatékony ágensek, amelyek elősegítik a családok és az egyének oktatását, bevonását, valamint arra, hogy egészségesebb életmódot válasszanak. „Ez az oka annak, hogy megvalósításának 2. évében a „Sun Life Resolution Run 2020” különböző közösségekkel is együttműködik, hogy részt vegyen az egészségesebb élet szellemének terjesztésében és a cukorbetegség elleni küzdelemben tett közös erőfeszítésekben” – magyarázta Elin Waty.
Elin Waty szerint az a közösség, amelyben élünk és szocializálódunk, azt tükrözi, hogy milyenek vagyunk, beleértve az esetleges egészségügyi állapotokat is. Tehát egy olyan közösséghez való csatlakozás, amely törődik az egészséges életmóddal, például a kiegyensúlyozott táplálkozással és az aktív életmóddal, fontos lépés az egészség minőségének megőrzése és a különféle nem fertőző betegségek, köztük a cukorbetegség terjedésének megakadályozása érdekében.
A közösség szerepének fontosságát az egészséges életmódra szoktatásban Roby Muhamad PH.D, az Indonéz Egyetem szociológusa is hangsúlyozta. „A döntések meghozatalakor, beleértve az egészséges életmód megvalósítását is, befolyásolnak bennünket azok a körülmények, amelyek között élünk, és kivel tartunk kapcsolatban. "A család, az iskola, a munka és a lakóhely befolyásolja az egészséges életmódunkat" - magyarázta Roby.
Az MIT tudósai által végzett kutatások azt mutatják, hogy a közösség szerepet játszik az egészséges életmód és viselkedésmód elterjedésében a társadalomban. "Nagyon nehéz lesz egészséges életmódot megvalósítani, ha egészségtelen környezetben vagyunk" - magyarázta ismét Roby.
Olvassa el még: A legújabb cukorbetegség diéta, hatékonyabb a vércukorszint szabályozásában
Diabetes közösség
Jelenleg a cukorbetegek száma folyamatosan növekszik. A szenvedők mintái és jellemzői mára megváltoztak. Ha korábban a cukorbetegség az idősek betegségének szinonimája volt, manapság egyre gyakrabban fordul elő a cukorbetegség fiatalabb korban.
Világszerte a WHO adatai azt mutatják, hogy a 18 év feletti cukorbetegek száma továbbra is 4,7%-ról 8,5%-ra nő. Eközben az Egészségügyi Minisztérium által kiadott egészségügyi alapkutatási adatokra hivatkozva 2018-ban országosan 10,9 százalékos volt a cukorbetegség prevalenciája a 15 év felettiek körében.
„Ezért az általunk végzett különféle tevékenységek a megelőzésre összpontosítanak, meghívva az indonéziai fiatal generációt, hogy aktívan vegyenek részt önmaguk, családjuk és barátaink egészséges együttélésének ösztönzésében a cukorbetegség elkerülése érdekében” – magyarázta dr. Rudy Kurniawan, a Sobat Diabet közösség alapítója. Az egészséges életmód és a cukorbetegség elleni küzdelem szellemét továbbra is ez a fiatal generációs közösség hangoztatja.
Sok más cukorbeteg közösség is csatlakozhat a Diabestfriendhez. Például a Persadia, vagy a Diabetes Friends alkalmazásalapú közösség. Tehát ne késlekedjen az életmód megváltoztatásával egy egészségesebb életmódra, és könnyebben élheti azt a közösségben.
Olvassa el még: 5 egyszerű módja annak, hogy megvédje családját a cukorbetegségtől
Forrás:
Sun Life Resolution Run 2020 sajtótájékoztatója, Jakarta, 2019. január
