Ezen egészségügyi előnyök némelyike nagyon hasznos az Ön számára, különösen azok számára, akik a szülés után lábadoznak. Mik a tervezett előnyök? Íme egy teljes magyarázat a kígyófejű halak egészségügyi előnyeiről!
Olvassa el még: Ez annak a jele, hogy szervezetében fehérjehiány van!
Gyógyító sebek szülés után
A kígyófejű halak előnyei fenomenálisnak tekinthetők, mivel ennek a halnak nagyon magas a fehérjetartalma, mint más halfajtáknak. A kígyófejű halban található fehérjék egyik típusa az albumin. Az albumin egy fehérje, amely fontos szerepet játszik a sebgyógyulási folyamatban. Ezek a fehérjék elősegítik a sérülés által károsodott új sejtek és szövetek kialakulását a szervezetben.
Éppen ezért a kígyófejű hal jó az anyukák fogyasztására, különösen, ha a szülés után lábadozik. Az albuminról ismert, hogy felgyorsítja a sebgyógyulás folyamatát a műtét után, beleértve a császármetszést is. A fehérje nem csak a sebgyógyulást segíti elő az epiziotómiás eljárásnak köszönhetően normál szállítási folyamatban.
Ez az oka annak, hogy az orvosok általában azt javasolják a nőknek, hogy szülés után magas albumin fehérjetartalmú ételeket (beleértve a kígyófejű halat is) egyenek. Akkor minden nap kell kígyófejű halat enni?
Nem kell, vitamin-kiegészítő formájában fogyaszthatja a szükséges fehérjét. Javaslatként szedheti a Posafitot. Ez a vitamin-kiegészítő albuminképző fehérjéket tartalmaz, például a kígyófejű halakban. Anyukák elég naponta kétszer bevenni 1 Posafit tablettát, hogy felgyorsítsák a szülés utáni sebgyógyulási folyamatot, akár császármetszéssel, akár normál esetben.
Olvassa el még: Fontos bevitelek a terhesség korai szakaszában a fényes gyermek jövője érdekében
A parafahal fogyasztásának előnyei terhes nők számára
Nem csak a szülés után lábadozó kismamák számára előnyös, a kígyófejű halak a terhes anyukáknak is jót tesznek. Amint azt korábban kifejtettük, a kígyófejű hal magasabb fehérjetartalmú, mint a legtöbb más hal.
A fehérje nagyon fontos tápanyag a magzat növekedéséhez. Fejlődése során a magzatnak fehérjére van szüksége testsejtjeinek felépítéséhez. Ezért az orvosok azt javasolják a terhes nőknek, hogy olyan étrendet vegyenek, amely kielégíti a magzat számára szükséges összes fehérjét. Tehát, ha a terhes nők fehérjehiányt tapasztalnak, az negatív hatással lesz a magzatra.
A LiveStrong portál szerint mivel a magzat gyorsabban növekszik a második és harmadik trimeszterben, a fehérjeszint a terhesség 4. és vége között létfontosságú, mint a magzat fejlődése során az első 3 hónapban. Az utolsó trimeszterben a megfelelő fehérjefogyasztás támogatja a magzati agy fejlődését. Tehát a kevesebb fehérje fogyasztása ebben az időszakban befolyásolhatja a baba agyát és mentális funkcióit, amikor megszületik.
Emellett a kutatások szerint a kígyófejű halak telítetlen omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak. A telítetlen omega-3 zsírsavak többféle típusa az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), amelyek szintén hasznosak a magzati agy fejlődésének támogatásában 2 éves korig. Tehát a kígyófej hal fogyasztása terhes nők számára nagyon jótékony hatással van a magzati agy fejlődésére, mivel kiegészíti fehérjeszükségletét, és omega-3 zsírsavakat is tartalmaz.
Olvassa el még: Jó ételek kismamáknak és szoptatós anyáknak
A fenti magyarázat alapján nem meglepő, hogy az orvosok a kígyófejű hal fogyasztását javasolják a szülés utáni gyógyulás alatt álló vagy terhes anyáknak. A halakban jelenlévő fehérje főleg a sebek gyógyításában hasznos.
Ezért a most szült anyák gyakran egyenek kígyófejű halat. Esetleg ajánlásként rendszeresen szedhet Posafit vitamin-kiegészítőket, hogy hozzájusson a rendszeresen szükséges albuminképző fehérjéhez! (UH/OCH)
