A 2-es típusú cukorbetegség olyan krónikus betegség, amely negatívan befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy szabályozza a vércukorszintet. A 2-es típusú cukorbetegség gyógyszeres kezeléssel, megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással kontrollálható.
A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a cukorbetegség kezelésére szolgáló almaecet segíthet a vércukorszint szabályozásában is. A helyesség ellenőrzéséhez olvassa el az alábbi magyarázatot.
Olvassa el még: Legyen óvatos, a COVID-19 kiválthatja a cukorbetegséget!
Kutatás az almaecetről a cukorbetegségben
Számos tanulmány próbálta kideríteni az almaecet hatását a cukorbetegségre, különösen a vércukorszint szabályozására. Ezek a vizsgálatok azonban általában kis léptékűek, és vegyes eredményeket adnak.
Például egy egereken végzett kis vizsgálat kimutatta, hogy az almaecet segíthet csökkenteni a rossz LDL-koleszterin- és az A1C-szintet. Ez a kutatás azonban korlátozott, mivel csak állatokon végezték, embereken nem.
Egy másik, 2004-es tanulmány megállapította, hogy 20 gramm almaecet 40 ml vízzel elkeverve, plusz 1 teáskanál szacharin, csökkentheti a vércukorszintet étkezés után.
Egy másik 2007-es tanulmány kimutatta, hogy az almaecet esti lefekvés előtti bevétele segít a vércukorszint szabályozásában, amikor reggel felébred. A fenti két vizsgálat azonban kis léptékű volt, mindössze 29, illetve 11 embert vontak be.
Eközben az almaecet 1-es típusú cukorbetegségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos kutatások még mindig nagyon kevések. Egy kis 2010-es tanulmány azonban kimutatta, hogy az almaecet segíthet csökkenteni az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők magas vércukorszintjét.
Hat tanulmány és 317, 2-es típusú cukorbeteg ember bevonásával készült metaanalízis is kimutatta, hogy az almaecet pozitív hatással van az éhomi vércukorszintre és a HbA1c-re.
Bár a fenti vizsgálatok pozitív eredményeket mutatnak az almaecet cukorbetegségre gyakorolt hatását illetően, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy amíg nem végeznek nagyszabású vizsgálatokat, még mindig nehéz megállapítani az almaecet cukorbetegségre gyakorolt valódi előnyeit.
Olvassa el még: Diabestfriends, Ismerje fel a cukorbetegség elleni gyógyszerek mellékhatásait
Megfelelő-e az almaecet kipróbálása a cukorbetegségben?
A bio, szűretlen, nyers almaecet a legjobb fogyasztási módja. Ennek az az oka, hogy az almaecet eredeti formájában több jó baktériumot tartalmaz.
Az almaecet fogyasztása biztonságosnak tekinthető, így a Diabestfriends is fogyaszthatja. A szakértők azt javasolják, hogy cukorbetegek keverjenek el 1 teáskanál almaecetet egy pohár vízben, hogy csökkentsék a gyomorirritációt és megelőzzék a fogszuvasodást.
A Diabestfriendsnek azonban még mindig orvoshoz kell fordulnia, mielőtt almaecetet fogyasztana. Később az orvos meghatározza a biztonság szintjét és a fogyasztásának módját a Diabestfriends állapotának megfelelően.
Kinek kell kerülnie az almaecetet?
A szakértők szerint a veseproblémákkal vagy fekélyekkel küzdő embereknek kerülniük kell az almaecet fogyasztását. Arra is figyelmeztetik a cukorbetegeket, hogy az orvos által javasolt kezelést ne cseréljék almaecet fogyasztásával.
Az almaecet túlzott fogyasztása csökkentheti a káliumszintet. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt a Diabestfriends almaecet fogyasztása mellett döntene.
Olvassa el még: A manióka helyettesítheti a rizst a cukorbetegek számára?
Tehát a Diabestfriends fogyaszthat almaecetet, de először orvoshoz kell fordulni. A cukorbetegség kezelésének leghatékonyabb módja a kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja az egészséges szénhidrátokat, valamint a megfelelő fehérje és egészséges zsírok bevitelét.
Fontos megérteni a szénhidrátok hatását a vércukorszintre. Korlátozza a finomított szénhidrátok fogyasztását, például a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását.
Válasszon olyan szénhidrátok fogyasztását, amelyek egészségesek, táplálóak és magas rosttartalmúak, például gyümölcsök és zöldségek. A cukorbetegeknek is érdemes testmozgást vagy sportolást végezniük, hogy könnyebben tudják kontrollálni a vércukorszintet. (UH)
Forrás:
Healthline. Az almaecet fogyasztása segíthet a cukorbetegségben? 2019. december.
Pakistan Journal of Biological Sciences. Az almaecet gyengíti a lipidprofilt normál és cukorbeteg patkányokban. 2008. december.
