Pattanás! Ó, ez szívás, amikor az arcod összecsukódik ezzel az egyetlen problémával. Nos, ha ez így van, akkor nem ritka, hogy elkezdjük hibáztatni azokat a dolgokat, amelyek ezt okozzák. Mint időszak nőknek és bolondoknak! Miért pattanásosítja az arcot a földimogyoró? Bizonyos esetekben azonban a diófélék fogyasztása javasolt, mert az egészségre jótékony tápanyagokat tartalmaz. Főleg azért, mert a dió jó zsírokat tartalmazó fehérjeforrás. Szerencsére nem igazán szeretem ezt az ételt! Tehát az akne problémáját csak én hibáztatom időszak!
Nos, hogy vagy? Mielőtt a földimogyorót hibáztatná a pattanások okozójaként, először mérlegeljen néhány tényt, amelyek szerint a dió a következő pattanásokat okozhatja:
- A dió fogyasztása jót tesz a szív és az agy egészségének
- Úgy tűnik, nem minden diófajta okozhat bőrkiütést. Csak a te hormonjaid vagy mindenki más váltja ki őket.
- Válassza ki a dióféléket igényei szerint, magas omega 6 vagy omega 3 tartalommal rendelkezik? Ha túl gyakran fogyasztott omega 6 zsírsavat, egyensúlyozza ki az omega 3-ban gazdag diófélékkel, és fordítva. Ha azonban azt tanácsolják, fogyassz olyan dióféléket, amelyekben magas az omega 3 és alacsony az omega 6 tartalom. Miért? Mivel mindennapi életstílusunk a piacon gyakran keresett élelmiszerek típusán alapul, mint pl egészségtelen étel, magas omega 6-ot tartalmaz. Tehát egyensúlyba hozza az omega 3 fogyasztását az optimális egészség megteremtése érdekében.
- Bár a diófélék fogyasztása ajánlott a szív és az agy egészségének javítása érdekében, nem minden dióféléknek ugyanazok az előnyei. Főleg a feldolgozás módja befolyásolja. Mivel a dió eleve magas kalóriatartalmú, túlsúlyosak számára tanácsos, hogy ne egyenek diót nagy mennyiségben.
- A diófélékben és a magvakban található omega 3 tartalmát zsírsavaknak nevezzük alfa-linolén vagy ALA. Ez a típus javíthatja a szív egészségét és az agy kapacitását. Valójában az orvosok gyakran azt tanácsolják a felnőtteknek, hogy ezt a tartalmat napi 2 grammig fogyasszák el. Magas omega-3-tartalmú diófélék és magvak, például szezámmag, napraforgómag és tökmag.
Óvatosnak kell lenni a diófogyasztás előtt
Nos, mostantól óvatosnak kell lennie, mielőtt dióféléket fogyasztana. Bár a zamatos íz függőséget okoz, a bevitelt is korlátozni kell. Különösen az akne növekedése miatti megbánás előtt. Mit szólnál a kúrához? Van-e még más természetes módszer, mint az egyes szépségápolási termékek által kínált bőrgyógyszerek használata?
Valójában az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól, ha minden okot megtisztítunk belülről és kívülről. Vagyis fenn kell tartania a szervezetbe kerülő élelmiszerek bevitelét. Aztán kívülről természetesen tisztán kell tartani! Rendszeresen tisztítsa meg az arcát, különösen a pornak, szennyeződésnek vagy a járműgőzökből származó szennyeződéseknek való kitettség miatt. Ezenkívül ne felejtse el megtisztítani az arcát használat után smink Igen!
