Egyesek számára a házasság szent, és alapos megfontolást igényel. Vannak azonban olyanok is, akik félnek megházasodni és elköteleződnek egy komolyabb szint mellett. Ismersz ilyen bandát? Ha igen, akkor lehet, hogy gamofóbiája van. Szóval, mi az a gamofóbia?
Mi az a gamofóbia?
A gamofóbia kifejezés a házasságtól vagy egy másik személlyel való komolyabb kapcsolat elköteleződésétől való rendellenes vagy tartós félelem leírására szolgál.
Az ilyen fóbiában szenvedők általában túlzott szorongást éreznek, még akkor is, ha racionálisan rájönnek, hogy a „házasságról” szóló kijelentés valójában nem fenyegeti őket.
A gamofóbiában szenvedők a házasságot olyan kihívásnak tekintik, amelyet másokkal együtt kell megélni, és felelősséget kell vállalniuk a családalapításért. Azért is félnek összeházasodni és elköteleződni, mert attól tartanak, hogy nem ők lesznek a legjobb szexpartnerek.
Ráadásul a gamofóbiában szenvedők félnek a rossz döntéstől. Házasságkötés után az ezzel a fóbiával küzdő emberek azt hiszik, hogy többé nem lesznek szabadok, és bizonytalanságuk van ( személyes bizonytalanság ).
Szóval, hogyan lehet leküzdeni a gamofóbiát?
Moshe Ratson, az Egyesült Államokból származó családok és párok speciális terapeutája szerint a gamofóbia pszichológiai terápiával legyőzhető. De ha Ön, partnere vagy valaki közeli hozzátartozója gamofóbiában szenved, többféleképpen is megteheti. Mik azok?
1. Nézz szembe a félelemmel
Ha félsz, a tested válaszolküzdj vagy menekülj' ami felkészít bennünket fenyegetés vagy támadás esetére. Ha folyamatosan félünk, a szervezet reakciója negatív lesz. Ezért Mos azt javasolja, hogy nézzen szembe ezzel a félelemmel, ahelyett, hogy elmenekülne vagy figyelmen kívül hagyná a házasság körüli beszélgetést.
A félelem leküzdésének módja az, hogy először higgy magadban. Ismerje meg azokat a dolgokat, amelyek a kudarc okai lesznek, vagy milyen nehéz körülmények között lesz tapasztalható egy kapcsolatban. Bízzon magában, hogy a megfelelő döntést hozza meg, függetlenül attól, hogy mi fog történni. Higgye el azt is, hogy megbirkózik vele.
2. Vedd körül magad egy boldog partnerrel
Miután hitt önmagában, a gamofóbia leküzdésének legjobb módja, ha házas és boldog emberek közelében tartózkodik. Megkérdezheti vagy megbeszélheti velük, hogyan győzhetik le a házasságtól való félelmet és elköteleződnek abban az időben.
3. Ismerje meg a házassággal kapcsolatos elvárásait
Reálisak a házassággal kapcsolatos elvárásai? Vagy valóban fél a házasságtól, mert attól tart, hogy nem váltja be az elvárásait? A fő ok, amiért a legtöbben félnek a házasságtól, az az, hogy attól tartanak, hogy a házasságuk nem fog tartani. Ezért előre tudd, milyen elvárásaid vannak a házassággal kapcsolatban, és gondold át, hogy reálisak-e vagy sem.
4. Kérjen szakértői segítséget
Ha a fenti három módszer végrehajtása után még mindig fél a házasságtól és az elköteleződéstől, azonnal találkozzon és konzultáljon egy szakértővel, például egy házasságra vagy kapcsolatokra szakosodott terapeutával vagy pszichológussal. A terapeuták és pszichológusok megfelelőbb vagy megfelelőbb kezelést nyújthatnak fóbiájára vagy félelmére.
Nos, tudod, mi az a gamofóbia, igaz? A gamofóbia egy olyan állapot, amelyben az ember fél a házasságtól és egy komolyabb elköteleződéstől. Ha Önnek, partnerének vagy valaki másnak ez a fóbiája van, ne felejtse el követni a fenti lépéseket! (MINKET)
Forrás
Huffpost. 2017. Hogyan győzzük le az elköteleződéstől való félelmet .
MedicineNet. 2018. A házasságtól való félelem orvosi meghatározása .
Hello Giggles. 2017. 5 módja annak, hogy legyőzd a gamofóbiát (feltéve, hogy még akarod is) .
