A fejfájás okai szoptatás közben

A szülés után az anya következő, nem kevésbé fontos feladata a szoptatás. A terhesség pillanatához hasonlóan a szoptatás pillanata is számos kellemetlenséget okoz az anyának. Az egyik ilyen kellemetlenség a fejfájás a szoptatás alatt.

A szoptatás alatti fejfájást számos tényező kiválthatja. Tudja meg, mi okozza a fejfájást szoptatás közben, és hogyan kezelje, gyerünk!

A fejfájás okai szoptatás közben

A szoptatás alatti fejfájás vagy más néven szoptatási fejfájás általában szoptatás után csökken vagy megszűnik. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az oxitocin hormon befolyásolja ennek az állapotnak az előfordulását.

Maga az oxitocin egy hormon, amely fontos szerepet játszik a szülési fájdalom kiváltásában. Ez a hormon a szoptatás során is felszabadul, és felelős a tejcsatornák összehúzásáért és a tej áramlásának megkönnyítéséért, amitől a mellek feszesek, duzzadtak és teltebbek lesznek.

Amikor a baba közvetlenül a mellből táplálkozik, több oxitocin szabadul fel. Nos, néhány szoptató anya reakciót tapasztal erre a hormoncsúcsra, például fejfájást. Pontosabban, itt van néhány kiváltó tényező a fejfájáshoz szoptatás közben.

1. Szülés utáni fejfájás

A szoptatás első néhány hetében egyes szoptató anyák ösztrogénszintje csökkenhet, ami fejfájást okozhat a szoptatás során. Egyes nők depressziót is tapasztalnak e hormon csökkent szintje miatt.

A szoptató anyáknak az orvos gyógyszert írhat fel, ha a fájdalom túl erős. Eközben a szülés utáni depresszió okozta szoptatási fejfájás kezelésére az orvosok tanácsadást és antidepresszánsok alkalmazását javasolhatják.

2. Migrén

Ha nagyon hajlamos a migrénre, akkor ez az állapot fejfájást okozhat a szoptatás alatt, különösen a szülés utáni első hetekben. A hormonális változások, mint például az ösztrogénszint csökkenése a szervezetben, migrént válthatnak ki.

Ez az állapot azt okozza, hogy a szoptató anyák intenzív lüktető érzést tapasztalnak a fej egyik vagy mindkét oldalán. A fájdalom 2-3 napig tarthat, és hányingerrel jár. A migrén egyéb kiváltó okai lehetnek a stressz, az alváshiány, a fonofóbia (hangos zajoktól való félelem) vagy a genetika.

A migrén miatt fejfájást tapasztaló szoptató anyáknak kerülniük kell a rendszeres fájdalomcsillapítók használatát, mert ezek veszélyesek lehetnek a baba számára. Jobb, ha először konzultáljon orvosával, hogy ajánlásokat kapjon a biztonságosabb gyógyszerekre, például az ibuprofénre.

3. Kiszáradás

A szoptató anyák általában nagyon szomjasnak érzik magukat, amikor elkezdenek szoptatni. Ennek az az oka, hogy több folyadékra van szüksége a tejtermeléshez. Ezért a szoptató anyáknak a szokásosnál több vizet kell inniuk. Ha a szoptató anya nem iszik elég vizet, a kiszáradás fejfájást okozhat szoptatás közben. Tehát igyon legalább 3 liter vizet naponta.

4. Tőgygyulladás

A tőgygyulladás az emlőmirigyek fertőzése, amelyet a baktériumok bejutása okoz a fájdalmas vagy repedezett mellbimbóbőrön keresztül. Ez az állapot a mellek duzzadását, fájdalmát és vörösségét okozhatja. A tőgygyulladás minden bizonnyal kellemetlenséget okoz az anyukáknak szoptatás közben.

Egyes szoptató anyáknál tőgygyulladás alakulhat ki, ha a mellükben lévő tejcsatornák elzáródnak a rendszertelen szoptatás miatt. Az anyatej a mellekben is felhalmozódik, és lázat, hidegrázást és fejfájást okoz.

Ennek elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy a szoptató anyák konzultáljanak orvosukkal a szoptatás helyes módjáról. Szintén próbálja meg kiüríteni a melleit az etetések között. Ez csökkentheti a tőgygyulladás kialakulásának esélyét. Súlyos esetekben orvosa orális antibiotikumokat írhat fel a mellszövet gyulladásának kezelésére.

Olvassa el még: 5 tény a szoptatás alatti tőgygyulladásról, amit tudnod kell

5. Fáradtság

A fáradtság minden bizonnyal nagyon gyakori dolog, amelyet az anyák tapasztalnak a szülés után. Az éjszakai gyermekfelügyelet és szoptatás új rutinja alváshiányhoz vezet. A szoptató anyák táplálkozásának hiánya is fáradtságot okozhat. Ezek a tényezők a szoptató anyáknál laktációs fejfájást okozhatnak.

A fáradtság okozta fejfájás elkerülése érdekében a szoptató anyáknak eleget pihenniük kell. Próbálj meg aludni, amikor a kicsi alszik. Szoptathatod a babádat az oldaladon fekve, nem ülve. Így jobban ellazulhat és kevésbé érzi magát fáradtnak a szoptatás alatt.

6. Rossz testtartás

Egyes szoptató anyák szoptatás közben rossz testtartást vehetnek fel, ami miatt izmaik hajlamosak megfeszülni. Szoptatás közben egyes nők túl hajlított vagy túl vállrándító testhelyzetben ülhetnek. Ezek a pozíciók megterhelhetik a nyak- és hátizmokat, és fejfájást okozhatnak.

Ennek az állapotnak a elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy szoptatás közben tartsa meg a helyes testtartást. A gyengéd masszázs segíthet megnyugtatni a merev és fájó nyak- és vállizmokat is. Ezenkívül végezzen nyújtó gyakorlatokat a váll- és nyakizmok ellazítására. Ezen kívül szoptatási párna segítségével támogathatja a baba súlyát szoptatás közben.

7. Bizonyos gyógyszerek használata

A szoptató anyák által szedett bizonyos gyógyszerek mellékhatásként fejfájást okozhatnak. Ez akkor fordulhat elő, ha a gyógyszert nagyobb adagokban veszik be. Például a B6-vitamin nagy dózisai fejfájást vagy mellérzékenységet válthatnak ki egyes szoptató anyáknál.

Ennek elkerülése érdekében feltétlenül vegye be a gyógyszert az orvos által javasolt mennyiségben. Ezenkívül, ha úgy érzi, hogy bizonyos gyógyszereknek kellemetlen mellékhatásai vannak, forduljon orvosához, hogy új, enyhébb mellékhatásokkal rendelkező receptet kapjon.

8. Kitettség kütyüknek

Azok a szoptató anyák, akik huzamosabb ideig használnak számítógépet, televíziót vagy mobiltelefont, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fejfájást szoptatás közben. Ennek oka az, hogy ez a szokás feszültebbé teheti a látóideget.

Próbálja meg egy ideig elkerülni a kütyükkel való érintkezést. Ha a munkája megköveteli, hogy kütyüket használjon, próbálja meg egy ideig pihentetni a szemét, és rendszeresen fogyasszon egészséges ételeket.

9. Sinusitis és allergia

Az orrmelléküreg-fertőzések és -allergiák fejfájást is okozhatnak szoptatás alatt. Az intenzitás fokozódhat, ha a szoptató anyák folyadékhiányt tapasztalnak a szervezetben.

A rendszeres egészséges táplálkozás és a megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen a szoptató anyák állapotának javításához. Ha azonban a fertőzés súlyosbodik, azonnal forduljon orvoshoz gyógykezelésért.

A szoptatás nem könnyű tevékenység az anyukák számára. A fejfájás még nehezebbé teheti ezt a pillanatot. Ezért ügyeljen arra, hogy mindig elegendő egészséges táplálékot kapjon, tartsa hidratált testét, és pihenjen eleget, hogy elkerülje a fejfájást a szoptatás alatt. (MINKET)