Érezted már úgy, hogy motiválatlan, mert nem volt mit tenni? Általában amikor nincsenek izgatottak vagy tétlenek, sokan álmodoznak, üres tekintettel. Főleg, ha unatkozol, problémák vannak a pároddal, vagy szédülsz az irodai munkahalom miatt. Valójában sokan gyakran azt sem veszik észre, hogy elmerülnek az álmodozásban, amikor zenét hallgatnak, játszanak, pihennek vagy a számítógép előtt ülnek. A Harvard Egyetem pszichológuscsoportjának kutatása szerint az emberek többsége idejének 46,9 százalékát álmodozással tölti. Tulajdonképpen semmi baj ezzel az álmodozással. Amint azt a pszichológia atyjaként ismert Sigmund Freud mondta, az álmodozás az egyén módja annak, hogy eloszlatja az átélt konfliktust. Álmodozással a teremtett fantáziát a vándorló elmével azonosítják. De ne álmodozz túl gyakran, mert ez a betegség korai tüneteit okozhatja Rosszul adaptív álmodozás (MD). A következő következményei vannak annak, ha az emberek álmodoznak:

Mi az Rosszul adaptív álmodozás (MD)?

Rosszul adaptív álmodozás a túlzott álmodozás állapota, amely felváltja a körülötte lévő emberekkel való interakciót. Ezt a koncepciót Eli Somer Ph.D vezette be 2002-ben. Somer szerint fájdalmas élmények vagy traumák válthatják ki az MD-t. Somer szerint sok embernek van Rosszul adaptív álmodozás könnyű lesz álmodozó állapotban lenni, okozva egy személy terméketlenné válik, és rendkívüli zavarokat tapasztal mindennapi életében. Azok az emberek, akik álmodoznak, hajlamosak arra, hogy tág álmok álmodozásával pazarolják az idejüket, és továbbra is fantáziálnak. Eközben a fantázia csak átmeneti, és a való életben nem valósul meg.

Mi a helyzet a tünetekkel?

Valójában nincsenek meggyőző tünetek Rosszul adaptív álmodozás mert hivatalosan nem diagnosztizálták. A rendelkezésre álló kutatások fényében azonban a maladaptív álmodozás néhány tünete érezhető:

1. A túlzott álmodozás szinte függőséget okoz. Általában ez a jel akkor látható, ha valakit nagyon könnyű álmodozni, amikor valamit csinál, és nehéz felébredni az álmodozásából.
2. Gyermekkora óta látott túlzott álmodozás. Nem sokban különbözik az első jeltől, de az álmodozás szokása már gyermekkora óta megmutatkozik. Általában ezt befolyásolhatja a gyermek környezete vagy az egyedüllét szokása.
3. A könyvek, filmek, zenék, videojátékok és egyéb médiák kiválthatják az álmodozást.
4. Álmodozás eleve részletes és összetett fantáziákkal, néha ezek az álmodozások a filmekben vagy regényekben szereplő fantáziához hasonlíthatók.
5. Gyakoriak az ismétlődő mozdulatok (de nem mindig jelennek meg a szenvedőknél), mint a lépegetés, ringatózás, fordulás, valami rezgés a kezében.
6. Néha beszél, nevet, sír, mozog, vagy olyan arckifejezéseket csinál, amelyeket álmodozás közben tesz. Ez a szenvedő személy tudja, mi a különbség az álmodozás és a valóság között. Ez az állapot különbözteti meg a MD-ben és pszichotikus, illetve skizofréniás és bipoláris betegeket.
7. Vannak, akik órákig fekszenek az ágyban álmodozva, és emiatt nehezen tudnak elaludni. Nem ritkán ébredés után is nehezen kel fel az ágyból. Elhanyagolhatják az olyan alapvető tevékenységeket is, mint az evés, fürdés és egyéb napi tevékenységek, mert inkább álmodoznak.

Nos, kiderült, hogy az álmodozás folytatása veszélyekkel járhat. Ahelyett, hogy tovább álmodoznál, jobb, ha fontosabb dolgokkal foglalod le magad, és ne hagyd, hogy kimerüljön az elméd. Jobb, ha szánj időt pozitív dolgokra, és azonnal cselekedj álmaid megvalósítása érdekében. Szóval ne álmodozz gyakran újra, oké! Emlékeztesd a barátaidat is, akik szeretnek álmodozni.