A terhesség sok változást hoz a szervezetben, mert alkalmazkodik a magzat anyaméhben való jelenlétéhez. Az egyik változás, amelyet az anyukák tapasztalnak, a mellekben bekövetkező változások, beleértve a mellbimbókat és a bimbóudvart. Természetesen a mellek megnőnek a szoptatásra való felkészülés során. Nem ritkán az anyukák mellfájdalmakra panaszkodnak, és a bimbóudvarra tekintve a mell alakja már nem szép, amíg a mellbimbó egyre feketébb nem lesz. Ez azonban mind normális.
Annak érdekében, hogy melleit felkészítse a szoptatásra, már a terhességtől kezdve el kell kezdenie a mellek gondozását. A szülés után a baba táplálkozási szükséglete nagymértékben függ az Ön tejtermelésétől, ezért a mellek állapotának, mint "tejgyárnak" egészségesnek kell lennie. Annak érdekében, hogy Ön is kényelmesen szoptasson, tudnia kell, hogyan kell ápolnia melleit a terhesség alatt.
Olvassa el még: Mellmasszázs a sima anyatejért, gyerünk!
Mellápolás terhes nők számára
A terhes nők mellápolásának többféle módja van.
Gyengéd masszázs a mellen
A mellápolás, jelen esetben a mellmasszázs a terhesség harmadik trimeszterétől kezdődik. A mell ápolása úgy történik, hogy minden reggel és este fürdés előtt masszírozzuk.
A mellmasszázs a következőképpen történik:
- Először is mosson kezet szappannal.
- Masszírozza a mellet a tövétől a mellbimbóig, mindegyik 2 percig vagy 10 masszírozással.
Ez a masszázs hasznos az elhalt sejtek eltömődésének eltávolítására, amelyek miatt a tejtermelés nem zökkenőmentes. A következő lépés a mell masszírozása az aljától a mellbimbóig.
Olvassa el még: 8 veszély, ha rossz melltartóméretet választ
Mellbimbó higiénia
A mellbimbókat minden nap fürdés után meleg vízzel meg kell tisztítani. Nagyon fontos a mellbimbó-higiénia, melynek célja a mellbimbó nehezen elérhető hegyére tapadt elhalt bőrmaradványok eltávolítása.
Kerülje azonban a mellbimbó stimulálását, mert az összehúzódásokat okozhat, amelyek megzavarhatják a terhességet. Kerülje a mellbimbók túl kemény szappannal történő tisztítását, mert attól a bőr kiszárad és megrepedez, így fájni fog. Ilyenek lesznek az anyukák a szoptatás során, mert később fájdalmasan és rosszul leszel szoptatás közben.
A mellbimbók tisztítása:
- Kenje be a mellbimbókat olajjal ill baba olaj hogy a mellbimbók puhák legyenek.
- Dörzsölje át a mellbimbókat egy törülközővel, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket.
- Ha a mellbimbó befelé megy, a mellbimbót két ujj között tartva törülközővel húzzuk ki. Csináld lassan és ismételten öt percig. Ezen kívül, hogy a mellbimbók kilógjanak, és az elhalt hámsejtek eltávolíthatók legyenek a mellbimbókról, a következőket teheti.
Olvassa el még: Nem csak a megnagyobbodott mellek, ezek a változások a második trimeszterben következnek be
