Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, és szerepet játszik a vércukorszint elosztásában, hogy a szervezetben energiaként hasznosuljon. Van azonban egy olyan állapot, amikor az inzulin teljesítménye csökken, az úgynevezett inzulinrezisztencia.
Az inzulinrezisztencia a 2-es típusú diabetes mellitus kezdete.Az inzulinrezisztenciában szenvedőknél a szervezet sejtjei nem tudják hatékonyan használni az inzulin hormont. Ennek eredményeként a vér nem tud bejutni a szervezet sejtjeibe, és energiahiány. Eközben a cukor felhalmozódik a vérben. Cukorbetegség van.
Az inzulinrezisztencia azonban nem nevezhető cukorbetegségnek. Általában az orvosok ezt az állapotot prediabetesnek nevezik. A prediabétesz olyan állapot, amikor a vércukorszint a normál küszöb felett van, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek lehessen tekinteni.
Tehát, ha többet szeretne megtudni az inzulinrezisztenciáról és annak okairól, íme egy magyarázat!
Olvassa el ezt is: Ezt tegye, ha inzulinsokkot tapasztal
Hogyan alakul ki az inzulinrezisztencia a cukorbetegségben?
Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amikor az inzulin nem működik hatékonyan, így a vércukorszint emelkedik. A szervezet sejtjei nem veszik fel a cukrot, amely elengedhetetlen az energiához. A prediabetes állapotok növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.Ha nem történik beavatkozás, egy napon a prediabetesből biztosan 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.
A prediabéteszben szenvedőknél a hasnyálmirigy keményebben próbál dolgozni, hogy elegendő inzulint termeljen a szervezet ellenállásának leküzdéséhez és a normál vércukorszint fenntartásához.
Idővel azonban a hasnyálmirigy elfárad, és nem tud inzulint termelni, így kialakul a 2-es típusú cukorbetegség, így az inzulinrezisztencia a 2-es típusú cukorbetegség egyik fő kockázati tényezője.
Az inzulin szerepe a vércukorszint szabályozásában
Az inzulin nagyon fontos a vérben keringő vércukorszint szabályozásában. Ez a hormon a kulcsa a vércukor szervezet sejtjei általi felszívódásának. Az inzulin arra is utasítást ad a májnak, hogy tárolja a vércukorszint egy részét, ha a vérszint elegendő.
A máj glikogén formájában tárolja a vércukrot. A glikogén csak akkor kerül a véráramba, amikor a szervezetnek szüksége van rá. Tehát az inzulin nagy szerepet játszik abban, hogy segítse a szervezetet a jó energia kezelésében. Egészséges emberekben az inzulin biztosítja, hogy a vércukorszint szükség szerint mindig normális legyen.
Az inzulinrezisztencia kialakulása
Az inzulinrezisztencia okai összetettek, és még ma is vizsgálják őket. De ez többé-kevésbé az inzulinrezisztencia útja:
- A szervezet sejtjei kevésbé kezdenek reagálni az inzulinra.
- Ez az ellenállás arra készteti a hasnyálmirigyet, hogy több inzulint termeljen, így a vércukorszint megmarad.
- A hasnyálmirigy kezd képtelenné fenntartani a több inzulin termelését, hogy leküzdje a sejtek növekvő inzulinrezisztenciáját.
- A magas vércukorszint továbbra is fennáll, és nehezen csökkenthető, így prediabetessé alakul ki. Az állapot 2-es típusú cukorbetegséggé fejlődik, ha nem kezelik azonnal.
Az inzulinrezisztencia tünetei
Az inzulinrezisztencia általában nem mutat tüneteket, amíg el nem éri a cukorbetegséget. Szakértők szerint a prediabéteszesek 90%-a nincs tisztában állapotával. De valójában az inzulinrezisztenciát számos fizikai változáson keresztül lehet felismerni:
- Acantosis nigricans. azaz megfeketedett bőrbetegségek, például mászások, általában fekete csíkok formájában a nyak, az ágyék vagy a hónalj redőin. Még az elhízott gyermekek is általában rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal.
- Policisztás petefészek szindróma (PCOS). Ha ez a nők inzulinrezisztenciájának jele. A PCOS gyakori tünetei a rendszertelen menstruációs ciklusok, a meddőség és a menstruációs görcsök.
A vér magas inzulinszintje szintén növeli az érrendszeri betegségek, például a szívbetegségek kockázatát, még akkor is, ha az ember nem szenved cukorbetegségben.
Olvassa el még: Ismerje meg a bazális inzulint és hogyan működik
Az inzulinrezisztencia kockázati tényezői
A következők az inzulinrezisztencia, a prediabétesz és a cukorbetegség kockázati tényezői:
- Túlsúlyos vagy elhízott, különösen, ha a zsír felhalmozódása a középső részen van
- Kevésbé aktív életmód
- Füst
- Alvászavar
- Magas vérnyomás
A prediabetes és a cukorbetegség számos kockázati tényezője a szívbetegségek és az agyi érrendszeri problémák, például a stroke kockázati tényezője is. Mivel ezen kockázati tényezők egy része megelőzhető, az orvosok azt javasolják, hogy mindenki vezessen egészséges életmódot.
Az inzulinrezisztencia diagnózisa
Az inzulinrezisztencia számos orvosi vizsgálattal diagnosztizálható.
- A1C teszt. Ez a teszt egy személy átlagos vércukorszintjét méri 2-3 hónap alatt.
- Éhgyomri vércukormérés: az orvos ellenőrzi a vércukorszintet, miután egy személy legalább 8 órán át éhezett.
- Vércukorvizsgálat mikor: az egészségügyi dolgozók azonnal megmérik a vércukorszintet, anélkül, hogy figyelembe vennék a böjtöt vagy étkezés után.
Az inzulinrezisztencia diagnosztizálása érdekében az orvosok általában egynél több vizsgálatot végeznek a betegen. Ha a vizsgálat eredménye azt mutatja, hogy a vércukorszint mindig a normál határon kívül van, akkor ez inzulinrezisztenciára utal.
Hogyan lehet megelőzni az inzulinrezisztenciát
Az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség néhány kockázati tényezője nem változtatható meg, például a családi anamnézis és a genetikai tényezők. Ugyanakkor csökkentheti az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázatát.
Az inzulinrezisztencia megelőzésére szolgáló egyes stratégiák megegyeznek a szívbetegségek és a stroke megelőzésével. Emellett az American Heart Association jelentése is azt mutatja, hogy életmódváltással, különösen fogyással és fizikai aktivitás növelésével, például testmozgással bárki csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Edzés után az izmok érzékenyebbek lesznek az inzulinra. Tehát az inzulinrezisztencia csökkenthető egészséges és aktív életmóddal.
Olvassa el még: 6 természetes módszer az inzulinérzékenység növelésére
Hogyan lehet leküzdeni az inzulinrezisztenciát
Bár az inzulinrezisztencia és a prediabétesz diagnózisa aggasztó lehet, nem kell drasztikus életmódbeli változtatásokat végrehajtani, és azonnali eredményeket várni.
Az orvosok azt javasolják, hogy az inzulinrezisztenciával vagy prediabéteszben diagnosztizált emberek fokozatosan növeljék a fizikai aktivitást. Ezenkívül lassan változtassa meg az ételt, hogy egészséges és tápláló legyen.
Lényegében az inzulinrezisztencia csökkentésének leghatékonyabb módja az életmód lassú megváltoztatása. (UH/AY)
Olvassa el még: Cukorbetegek, óvakodjatok az inzulintúladagolástól!
Forrás:
