A terhesség alatt számos fizikai és pszichológiai változás történik. Ezek a változások néha sok panaszt és aggodalmat okoznak. A terhes nőknél az utolsó trimeszterben gyakran előforduló panaszok egyike a szűk gyomor.
A szorító vagy feszülő gyomor zavarttá tehet, csak görcsök vagy összehúzódások? A szűk has valójában gyakori panasz a terhes nőknél. Ez az állapot azonban általában szorongást okoz, különösen, ha ez az első terhessége. Általában ez az állapot a terhesség 37-38. hetében jelentkezik.
Olvassa el még: Magzati fejlődés minden félévben
A gyomor feszülésének okai terhesség alatt
Fiatal terhességi korban a szűk gyomrot általában a megnagyobbodott méh okozza, amely megnyomja a hasizmokat. Míg a szüléshez közeledő várandósságban több dolog is előidézheti, nevezetesen:
- Fáradtság. A terhes nők számára túl nehéz tevékenységek miatt csökkenhet a tartalom, és a gyomor összeszorulhat. Tehát csökkentse az aktivitást és pihenjen sokat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem csinálsz semmit.
- A magzat mozgása a gyomorban. A túl aktív csecsemők mozgása gyakran szorítja a gyomrot. Azonban ne aggódj Anyukák, az aktív magzat azt jelenti, hogy jó állapotban van.
- Húgyúti fertőzés. A fertőzés következtében az alsó has kényelmetlenül, görcsölni és fájdalmasan érzi magát. Általában a húgyúti fertőzés tüneteit égő érzés vizelés közben, zavaros vizelet és mások követik.
- Létezés Túlzott gázképződés vagy puffadás. Ha puffad a gyomor, vagy ha gáz van, akkor kényelmetlenül érezheti magát. A puffadást bizonyos élelmiszerek fogyasztása vagy a progeszteron hormon okozhatja. A progeszteron a terhesség alatt megemelkedik, és lassítja az étkezést.
- Összehúzódás. A terhesség alatti szorító gyomor leggyakoribb oka az összehúzódások. Erre is figyelni kell, mert a vajúdás előtt összehúzódások következnek be. A harmadik trimeszterben hamis összehúzódások vagy Braxton Hicks jelenhetnek meg. Ha az összehúzódások egyre gyakoribbá válnak, és vérzéssel és magzatvízzel kísérik, a szülés esélye nagyon közel van.
- A méh megnagyobbodása amely tovább nyomja a hasizmokat. A hasüreg beszűkül, mert a magzati szervek tovább növekednek.
Olvassa el még: A szülés megindításában használt gyógyszerek
Tippek a feszes gyomor leküzdéséhez
A terhesség alatti szorító gyomor leküzdése érdekében az adott kezelésnek összhangban kell lennie az okkal. Ha összeszorul a gyomra, próbálja ki a következő tippeket.
- Vegyünk egy meleg zuhanyt. Egy meleg fürdő ellazultabbá és kényelmesebbé teheti a testet, különösen a hasizmokat. Hozzáadhat aromaterápiát is, hogy pihentetőbb legyen.
- Kerülje a megerőltető tevékenységeket. Amennyire lehetséges, kerülje a megerőltető tevékenységeket, például nagy súlyok emelését, mert ezek károsak lehetnek a magzatra az anyaméhben.
- Változtass pozíciót. Ha először áll, próbáljon ülni vagy feküdni, és fordítva. Éjszaka győzze le a szűk gyomrot a legkényelmesebb alvási pozíció kiválasztásával.
- Teljes pihenés. A legtöbb hamis összehúzódás akkor fordul elő, amikor fáradt. Tehát aludjon eleget és pihenjen teljes mértékben.
- Kenje meg a gyomrot krémmel vagy olívaolajjal. Finoman csináld, és ne nyomd túl erősen a hasat, anyukák.
- Győződjön meg róla, hogy teste hidratált. Igyál sok vizet, hogy a szervezet ne legyen kiszáradva.
- Végezzen mély légzési gyakorlatokat. Megkérheti szülésznőjét, hogy tanítsa meg, vagy tanulja meg ezt a légzési technikát egy terhességi gyakorlat órán. A légzőgyakorlatok hasznosak a hasizmok erősítésére és a megfeszült gyomor miatti légzési problémák leküzdésére.
Az anyukáknak nem kell túl sokat aggódniuk, mert a terhesség alatt a gyomor feszülése természetes dolog. Azonban soha nem árt, ha erről az állapotról nőgyógyászral vagy szülésznővel konzultál. Azonnal forduljon az egészségügyi személyzethez, ha magas kockázatú terhessége van, vagy ha a gyomrát 1 órán belül több mint 4-szer feszül. (GS/USA)
