A pizzát gyakran a gyorsétterem ill egészségtelen étel. Ennek az az oka, hogy a pizza az ötödik leggyakoribb kalóriaforrás az Egyesült Államokban. A pizza magas nátriumtartalmú étel. Eltérő, feltétek a pizzán, nevezetesen a sajt és a hús magas telített zsírt tartalmaz, és túlzott fogyasztás esetén növeli a koleszterinszintet.
Azonban azok számára, akik ismerik, a pizzának egészségügyi előnyei is vannak, természetesen, ha megfelelően feldolgozzák és fogyasztják. Például a magas koleszterinszint elkerülése érdekében elkészítheti saját pizzáját olyan összetevőkből, amelyek alacsony nátrium- és zsírtartalmúak. Hozzáadhat friss zöldségeket is, hogy rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzon. Nos, további részletekért nézzünk meg egyedi tényeket a pizzával kapcsolatban, különösen az egészséggel kapcsolatosakat.
Pizza egészséges tények
- Fehérjeforrás
A szervezetnek szüksége van fehérjére a testsejtek képződéséhez és az energiabevitelhez, ha nem eszik túl sok pizzát, különösen azokat, amelyek sok sajtot tartalmaznak. Egy 14 hüvelykes pizza 25% fehérjét tartalmaz.
- Rostot tartalmaz
A pizza olyan tartalommal rendelkezik, amely segíthet az emésztőrendszer simításában.
- Vitamin tartalom
A zöldségekből készült pizza C-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
- Magas kalóriatartalom
A hússzeletekkel és sajttal készült pizza magasabb kalóriatartalmú, mint a zöldségből készült pizza.
- A rák megelőzése
A paradicsomszósz, mint a pizza bevonásának alapja, likopint tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely megakadályozza a rákot.
- A szívbetegségek megelőzése
Ha olívaolajjal készítesz pizzát, az segíthet a szervezetnek csökkenteni a rossz zsírok tartalmát. Tehát választhat olívaolajból vagy természetes alapanyagokból készült pizzát. A pizza teteje körülbelül 15% zsírt és 7% koleszterint tartalmaz.
- Növelje az állóképességet
A pizzán általában egy fokhagymát szórnak meg, ami C-vitamint tartalmaz, ami növeli az állóképességet.
- A csontritkulás megelőzése
A sajttal megszórt pizza megelőzheti a csontritkulást a benne lévő kalciumtartalom miatt.
- Egészséges menü
A pizza egészséges menü lehet, ha kevesebb sajtot és nátriumot tartalmaz. Mert egy egészséges pizza lehet kiegyensúlyozott étkezés szénhidráttal, fehérjével és rostokkal.
Érdekes pizza tények
- A pizza név jelentése
A pizza olaszul pitét jelent. A pizza szó népszerű a Gergely-naptárban Gaetában, valamint Közép- és Dél-Olaszország egyes területein.
- Az első pizza bolt
Ez az első olaszországi bolt lett a legrégebbi Antica Pizzeria Port'Alba üzlet Nápolyban. A pizzázót 1830-ban alapították. Ezen kívül ez az üzlet lávakövekkel ellátott forró sütőt használ a pizza ételek elkészítéséhez, hogy megőrizze az íz hitelességét.
- A leghosszabb pizza
A kaliforniai Fontana környéki pizza rekordot állított fel 2017-ben a leghosszabb pizza 1929 méteres hosszával, körülbelül 8053 kilogramm tésztával, 2267 kilogramm szósszal és 1769 sajttal.
- Pizzavásár
Ezt a pizzaipar kiállítási eseményét általában minden évben rendezik meg különféle eseményekkel, például szemináriumokkal, Műhely pizza készítés, beszélgetésre. Las Vegasban és Atlantic Cityben van két legnagyobb pizzavásár.
- Reggeli menü
Az amerikaiak 36%-a tartja a pizzát a tökéletes reggeli menünek.
- Kedvenc feltétek
Az amerikaiaknak feltétek kedvence a pizzán a pepperoni. A japánok azonban szeretik a pizzát feltétek tintahal.
- Pizza felszolgálás
Olaszországban a pizzát anélkül szolgálják fel, hogy apró darabokra, négyzetekre vagy háromszögekre vágnák. Ráadásul ez a 4. kedvenc étel a világon a spagetti és a rizottó után.
A pizzák számos olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek jót tesznek a szervezetnek, ha nem eszel túl sokat. Még jobb lenne, ha saját pizzát készítenél olyan összetevőkkel, amelyek szabályozhatják a sótartalmat. Sok szerencsét! (AP/WK)
