Éjszakai rettegés? Nem, ez már nem cím vagy könyv. Az éjszakai rettegés az alvászavar egyik formája, amely általában csecsemőknél és gyermekeknél fordul elő. Korábban nem ismeri ezt a szót? Igen, én sem hallottam még az éjszakai rémületekről, amíg néhány nappal ezelőtt a fiam nem tapasztalta ezt. A 15 hónapos fiam aznap 18:00-kor lefeküdt. Kicsit túl gyorsan az alvási ütemtervéhez képest, ami általában 19.30 vagy 20.00 körül van éjszaka. De azt hiszem, talán fáradt volt vagy túl jóllakott ahhoz, hogy elaludjon, és elaludt.
Aztán a szokásos tevékenységeimet végeztem, miközben néztem, ahogy mélyen alszik. Aztán hirtelen 22.00-kor a fiam felébredt és hisztérikusan sírt. Általában amikor felébred, csak egy ideig fog sírni, és utána ápolom, amíg újra el nem alszik. Csak kb 1-2 perc az etetés, és utána ismét kényelmesen alszik. Ezért aznap este ugyanazt akartam csinálni, mint máskor.
Micsoda meglepetés, kiderült, hogy visszautasította, amikor korrigálni akartam az alvási helyzetét. Sírása egyre hisztisebbé vált, és nehezen tudott felkelni az ágyból. Össze vagyok zavarodva, mert ez az első alkalom, hogy ez történt. Aztán hagytam, hogy hisztérikusan sírjon, de kiderült, hogy még jobban sír. Volt időm arra is gondolni, hogy "Jaj, lehet, hogy szellemet látott? Miért volt annyira hisztis, hogy sikoltozott és a földre csapta a testét?".
Végül megkértem a férjemet, hogy ne sértse meg magát a kicsim, miközben hisztérikusan sír, miközben rákerestem a google-ban, hogy mi is történt valójában a fiammal. Nos, ekkor tudtam meg, hogy a fiam az úgynevezett „éjszakai terrort” éli át! Hoppá, mi más? Nos, biztos vagyok benne, hogy sok szülőnek volt már hasonló tapasztalata, de nem ismerik a valódi tényeket erről az éjszakai terrorról! Szóval ma beszéljünk róla!
Mi ez az "éjszakai terror"?
Ez az éjszakai rémület a csecsemők és gyermekek alvászavara, amely általában a gyermek hirtelen felébredésével és hisztérikus sírással jár együtt. Nos, egy dolgot a szülőknek tudniuk kell, még ha a gyerekek mindkét szemmel sírnak, valójában nincsenek tudatos fázisban. Valójában még mindig tudattalan fázisban vannak, így ha a szülők megpróbálják megnyugtatni őket, akkor a kicsi nem tud megnyugodni, mert valójában nem látja és nem hallja, amit a szülők mondanak. Általában ez az éjszakai rémület néhány perctől 1 óráig tart, és amikor a gyermek abbahagyja a sírást, automatikusan visszatér a normális állapotba, mintha mi sem történt volna korábban. Csak a szülők fognak megtörténni, akik össze vannak zavarodva, hogy mi történt a gyermekükkel. Egy mély alvástól, majd felébredéstől és hisztérikus sírástól, majd hirtelen normálistól, miközben vissza akarok aludni. Ez történt velem is. Zavarban van, mit csináljak a gyerekemmel.
Mi az "éjszakai terror" oka?
Nos, a valódi ok még mindig rejtélyes. Egyes szakértők szerint azonban több ok is kiválthatja ezt az éjszakai rettegést:
- A gyermek egészségi állapota romlik. Általában, ha gyermeke lázas vagy megfázásos, ami miatt elzárja a légutakat, még nagyobb az éjszakai rémületek lehetősége.
- Túl sok tévénézés vagy tevékenységek végzése napközben. A gyerekek fantáziája erős, néha elragadhatja, amit napközben néznek vagy megtapasztalnak, amikor éjszaka alszanak, és mert vad fantáziájuk van, néha az, amit emlékeznek, túl sok ahhoz képest, ami valójában történt. Nos, ami a tudatalattijukkal történik, az éjszakai rémületeket okozhat.
Hogyan lehet legyőzni az "éjszakai terrort"?
Miután elolvastam a különféle forrásokból, kiderül, hogy úgy lehet megoldani, ha békén hagyjuk. Amikor sír, valójában nincs ébren. Szóval ne próbáld felébreszteni. Csak annyit tehetsz, hogy megvárod, amíg magához tér, és abbahagyja a sírást.
A tegnapi hibám az volt, hogy megpróbáltam megölelni, mert azt hittem, az megnyugtat. De kiderült, hogy nem ajánlott, mert attól csak még jobban hisztizik. Próbáld meg elképzelni, hogy kényelmetlen állapotban alszol, és hirtelen valaki megpróbál megérinteni, minden bizonnyal megpróbálod elkerülni, és annál kényelmetlenebb lesz az állapotod. Ezért próbáljon meg semmit sem tenni, és csak arra figyeljen, hogy ne sértse meg magát, amikor hisztérikusan sír.
Hogyan lehet megakadályozni?
Valójában, mint a legtöbb betegséget, ezt is meg lehet előzni az ok ismeretében. De mivel ennek az alvászavarnak nincs egyértelmû oka, ezért a szülõknek proaktívabbnak kell lenniük a kényelmes környezet megteremtésében, és látniuk kell a gyermek állapotát. Íme néhány dolog, amit meg lehet tenni a feltételek elérése érdekében:
- Győződjön meg arról, hogy gyermeke jó egészségi állapotban van. Ha a kicsi lázas, akkor lázcsillapító gyógyszerrel vagy meleg vízzel tömörítheti a testét. Vagy ha eldugult az orra, bekenheti a testét eukaliptuszolajjal, viccekkel, vagy hagymát és hagymát helyezve a helyiségbe, hogy megkönnyítse a légzését.
- Lehetőleg ne nézzen túl sok tévét, mert ez túlzottá teheti képzelőerejét, és végül elragadtathatja az álmokat. Végtére is, ez valójában nem ajánlott gyermekek számára
- Ébressze fel őket, mielőtt az éjszakai rémület megtörténik. Ha már tudja, hogy ez a zavar milyen rendes órákban fordul elő, körülbelül 10-15 perccel azelőtt, hogy gyermeke éjszakai rémület miatt felébredne, először ébressze fel, hogy ne kelljen átélnie ezt az éjszakai rémületet. Kérje meg könnyű tevékenységekre, például pelenkázásra vagy tejivásra, hogy nyugodtabb legyen.
- A relaxációhoz hasznos illóolajok, például a levendulaolaj használata segíthet neki kényelmesebben aludni. Ez a stratégia bevált egy barátomnál, aki egy hete éjszakai rémületekkel küzd!
Nos, most már nem kell aggódnia, ha a kicsi éjszakai rémületei vannak! Csak türelmesebbnek kell lenned ezzel a fázissal szemben, miközben sokat kell imádkoznod, hogy ez a szakasz gyorsan elmúljon! Pszt.. Csak tájékoztatásul kiderül, hogy egy barátom egy hónapja átéli ezt az éjszakai terrort, tudod! Remélem veled nem történik meg!
