A kókuszvíz nemcsak frissítő, hanem tápanyagokban is gazdag. Nem csoda, hogy a kókuszvizet gyakran energiafokozóként és egészségmegőrzés céljából isszák. A cukorbetegek azonban ihatnak kókuszvizet?
Korábban a Diabestfriendsnek előre kellett tudnia a kókuszvízről. Hogy megtudja, ihatnak-e a cukorbetegek kókuszvizet, itt a magyarázat!
Olvassa el még: Ajánlások cukorbeteg édes ételekhez
Ihatnak-e cukorbetegek kókuszvizet?
Mielőtt megvitatná azt a témát, hogy a cukorbetegek ihatnak-e kókuszvizet, a Diabestfriendsnek először tudnia kell a kókuszvíz egészségügyi előnyeiről. Egy olyan trópusi országban, mint Indonézia, a kókuszvíz nem idegen. Valójában a kókuszvizet a szupermarketekben különböző kiszerelésben árulják.
A kókuszvíz ivása jó módja annak, hogy pótoljuk az elektrolitokat, például a nátriumot és a káliumot, amelyek szabályozzák a vérnyomást, és megakadályozzák, hogy túlságosan alacsony legyen. A kókuszvíz természetes elektrolittartalma támogatja a pH-egyensúlyt és fenntartja a szervezet anyagcsere-működését, így jó energiaitalokhoz.
A kókuszvíz magnéziumtartalma növeli az energiát és nyugtatóan hat az idegekre. A kálium emellett szabályozza a veseműködést, növeli az izomerőt és csökkenti a stroke kockázatát.
Eközben a kókuszvíz vegyszertartalma olyan jó, mint a vérplazmában. Ennek a vegyszernek a tartalmát régóta használják intravénás folyadékok helyettesítésére, mert hasonló hatása van.
Olvassa el még: Ismerkedés a cukorbetegség kezelésével a GLP-1 segítségével
Akkor ihatnak a cukorbetegek kókuszvizet?
Bár a kókuszvíz egészségügyi előnyei megkérdőjelezhetetlenek, a cukorbetegek továbbra is szkeptikusak, ha fogyasztása drasztikusan megemelheti a vércukorszintet.
A cukorbetegek ihatnak kókuszvizet? Szakértők szerint a rendszeresen sportoló cukorbetegek egy adag kókuszvizet fogyaszthatnak. Ha az állapot ilyen, az nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet. A nem kontrollált vércukorszintű cukorbetegeknek azonban nem tanácsos kókuszvizet inni, mert az drasztikus vércukorszint-emelkedést okozhat.
Azok a cukorbetegek, akiknek a betegsége kontrollált, naponta legfeljebb egy adag kókuszvizet fogyaszthatnak. A legjobb alkalom az ivásra éhgyomorra és edzés után.
Aztán mi történik, ha a Diabestfriend túl sok kókuszvizet iszik? Kutatások alapján a túl sok kókuszvíz ivása egyes embereknél puffadást és puffadást okozhat. Ráadásul a túl sok kókuszvíz ivása túlzott vizeletürítést is okozhat, mert ennek az italnak hűsítő hatása van a testrendszerre.
Még akkor is, ha a Diabestfriend szeretné és megkapta az orvos engedélyét, hogy kókuszvizet igyon, a szakértők azt javasolják, hogy zöld kókuszdióból igyon vizet. Ennek az az oka, hogy a zöld kókuszvíz kevesebb cukrot tartalmaz.
A kókuszvíz cukortartalma általában glükóz, ami azt jelenti, hogy érdemes alkalmanként enni. Cukorbetegeknél a fogyasztást legfeljebb 200 milliliterre korlátozza a stabil cukorszint fenntartása érdekében.
A diabetikus barátoknak azt is tudniuk kell, hogy a kókuszvíz jobban fogyasztható, mint a gyümölcslé, a szénsavas italok vagy a cukorbetegek számára készült fagylalt. Az ideálisabb megoldás érdekében a Diabestfriends kókuszvizet ihat, diófélék és magvak fogyasztásával együtt, hogy megakadályozza a vércukorszint megugrását.
Ezen túlmenően, ha kókuszvizet szeretne inni, akkor inkább természetes forrásokból igya meg, nem pedig a szupermarketekben árusított forrásokból. Ennek az az oka, hogy a feldolgozott kókuszvizet általában sok cukorral keverik. (UH)
Olvassa el még: Koleszterinszint-csökkentő gyümölcsök cukorbetegek számára
Forrás
Hindustan Times. Biztonságos-e a kókuszvíz a cukorbetegségben, mikor kell inni a cukorcsúcs elkerülése érdekében? 2018. június.
