Nemcsak a helytelen ápolás, hanem bizonyos típusú ételek is károsíthatják a fogak állapotát, tudod, bandák. Nos, milyen típusú ételek károsíthatják a fogak állapotát? Gyerünk, tudjon meg többet lent!
Hogyan károsíthatja a fogakat az étel?
A rossz szokások, mint például a lusta fogat mosni vagy nem járni rendszeresen fogorvoshoz, valóban károsíthatják fogai egészségét. De nem csak ez, bizonyos típusú ételek, amelyeket fogyasztasz, szintén nagyon kockázatosak a fogak károsodására.
Az elfogyasztott ételek és italok lepedéket okozhatnak a fogain. A plakk vékony ragacsos textúra, amely baktériumokból képződik. A folyamatosan felhalmozódó lepedék különféle fogászati és ínyproblémákat válthat ki.
Általában egy édes snack vagy étel elfogyasztása után a benne lévő cukortartalom hatására baktériumok szabadítanak fel savakat, amelyek károsítják a fogzománcot. Ha a fogzománc sérült, a fogak hajlamosabbak a fogszuvasodásra.
Olvassa el még: 8 rossz szokás, amely károsíthatja a fogait
Milyen élelmiszerek károsítják a fogakat?
Az elfogyasztott ételek és italok megtapadhatnak és fogszuvasodást okozhatnak, ha nem tisztítják meg azonnal. Nos, itt van néhány olyan étel, amely károsíthatja a fogait.
1. Savanyú vagy kandírozott cukorka
Gyermekkora óta talán eszébe jutott, hogy ne együnk túl gyakran édességet, bandák. Igen, ez azért van, mert az édesség károsíthatja a fogait. No, de tudjátok, bandák, hogy a savanyú ízű édességek rosszabb hatással vannak a fogak állapotára?
Főleg, ha a savanyú cukorka olyan rágós állagú, mint az édességé. A rágós textúra miatt az édesség könnyen rátapadhat a fogakra, és végül károkat okozhat, ha nem tisztítják azonnal.
2. Kenyér
Amikor kenyeret rág, a nyál a keményítőt cukorrá bontja, amely aztán sűrű, pasztaszerű anyaggá alakul. Ha kenyeret eszel, és nem mosol azonnal fogat, a viszkózus anyag rátapad a fogak közötti résekre, ami idővel fogszuvasodáshoz vezethet.
Nos, ennek elkerülése érdekében próbáljon meg enni egyfajta teljes kiőrlésű kenyeret. A teljes kiőrlésű kenyerek kevesebb cukrot tartalmaznak, így nem bomlanak le, és nem válnak sűrű, fogkárosító anyaggá.
3. Alkohol
Közismert, hogy az alkoholfogyasztás nem tesz jót az egészségnek, így a fogak állapotának sem. Tudatosan vagy sem, ha alkoholt iszik, a szája gyorsabban kiszárad.
Ez az állapot azért fordul elő, mert a szájban nincs nyál. Valójában a nyálra van szükség a száj egészségének megőrzéséhez, beleértve a fogakat is. A nyál megakadályozza, hogy az étel a fogakhoz tapadjon, és lemossa az ételmaradékot.
Valójában a nyál segíthet javítani a fogszuvasodás, az ínybetegség és más szájfertőzések korai jeleit is. Ezért, hogy a szája hidratált maradjon, és ne legyen kiszáradva, igyon sok vizet, és használjon fluoridos oldatot, valamint szájon át történő hidratáló oldatot.
4. Szénsavas italok
Egy tanulmány kimutatta, hogy a nagy mennyiségű szénsavas italok fogyasztása károsíthatja a fogakat. Ez ugyanaz a hatás, mint amikor valaki metamfetamint és kokaint fogyaszt.
A szénsavas szóda lehetővé teszi, hogy a lepedék több savat termeljen, ami károsítja a fogzománcot. Tehát ha a nap folyamán szódát iszik, akkor automatikusan savval vonja be a fogait.
Ráadásul ettől az italtól a száj is kiszáradhat, így csak egy kevés nyálat termel. Még rosszabb, hogy a sötét színű szóda elszínezheti vagy elszínezheti a fogakat. Szintén ne feledjétek, bandák, kerüljék a szóda fogyasztása utáni fogmosást, mert ez a folyamat felgyorsíthatja a sérülések előfordulását!
Olvassa el még: Kerülje el ezt a 6 hibát fogmosáskor!
5. Jégkockák
Az American Dental Association szerint a kemény, például jég rágása károsíthatja a fogzománcot. Ez érzékenyebbé teheti fogait olyan problémákra, mint a fogak törése, meglazulása vagy az íny meglazulása. Rendben van, ha jégkockát adunk hozzá, hogy lehűtsük az italunkat, de a legjobb, ha kerüljük a rágcsálást.
6. Narancs és citrom
A narancs és a citrom számos jótékony hatással van a szervezetre, mert gazdag C-vitaminban. Másrészt ennek a gyümölcsnek is meglehetősen magas a savtartalma, így erodálhatja a fogzománcot. Ha a fogzománcot elvékonyítják, a fogak hajlamosabbak a szuvasodásra.
A narancsból és citromból származó sav a fogak károsítása mellett a szájsebek állapotát is ronthatja. Ehhez, ha valóban narancsot és citromot szeretne enni, ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségben és ne túlzásba kerüljön. Próbáljon vizet inni vagy gargarizálni mindkettő elfogyasztása után.
7. Burgonya chips
A burgonya chips valóban jó harapnivaló választás, akár nézelődés közben, akár csak pihenés közben? Azt azonban tudnia kell, hogy a burgonya chipsnek magas a keményítőtartalma, ezért tele van cukorral.
Nagy mennyiségben fogyasztva, akárcsak a kenyérben, a burgonya chipsben lévő cukor a fogak közé szorul, és a lepedékben lévő baktériumok felfalják azokat. ez azt jelenti, hogy baktériumokat táplálunk és szaporodnak. Ennek eredményeként fogai állapota gyorsan károsodik, deh.
8. Szárított gyümölcs
Talán egész idő alatt azt gondolja, hogy az aszalt gyümölcs egészséges snack. Igen, ez igaz, bandák. Sajnos bizonyos típusú szárított gyümölcsök, mint például a sárgabarack vagy a mazsola, rágós és ragacsos állagúak.
Ennek eredményeként, ha aszalt gyümölcsöket eszel, azok a foghoz tapadnak, és ott cukrot hagynak. Tehát, hogy az aszalt gyümölcsökből származó cukor ne károsítsa a fogait, próbálja meg mindig öblítse ki a száját vízzel, és evés után mosson fogat.
Nos, ezek olyan ételek, amelyek károsíthatják a fogak állapotát, a bandákat. A fogak állapotának megőrzéséhez megfelelő ápolás szükséges, de ne felejtsen el odafigyelni az elfogyasztott ételekre, italokra.
Ne törődj fogaid ápolásával, a fogaid még mindig sérülnek a hanyagul elfogyasztott ételek miatt. Egészséges Geng szeretne tudni további tippeket a fogak és a száj egészségének megőrzéséhez? Tudjon meg többet a Szájegészségügyi Központban a GueSehat.com weboldalon! (TASKA/USA)
Olvassa el még: Xilitol, Fogerősítő cukor
Forrás:
"A 8 legrosszabb étel a fogaknak"
